1樓：匿名使用者
困的時候別勉強自己，那樣只會事得其反。你就趴那睡十分鐘。起來後會精神很多。
2樓：匿名使用者
提精神、電聯我、告訴你怎麼辦。
3樓：匿名使用者
困？鬱悶＇來瓶醋，來瓶酒……
很睏的時候怎樣才能讓自己打起精神來呢？
怎樣才能讓自己打起精神來？
4樓：匿名使用者
1.運動方法：多做有氧運動，有氧運動可以放鬆神經，也可以用運動中的快樂消除感情上的疲憊。
2.擴大交往面：多和朋友聚會遊玩，讓自己體會到自己身邊有好多關愛自己的人，她/他不是自己的全部世界。
重要性降低了，茫然感和疲勞感也就降低了。3.轉移精力法：
想起感情上的事時，如果不能解決它，就不要再想。強迫自己去做別的事，盡量轉移精力。據心理專家研究，人在心情壓抑時，大腦中的杏仁核處於興奮紅熱狀態。
只有去做別的事淡忘了不開心的事，杏仁核興奮度才會降低。若是繼續想不開心的事，杏仁核的就會越來越紅熱。杏仁核長期處於興奮狀態可引發抑鬱症，很危險的，所以要盡量轉移注意力。
4.不要睡覺：睡覺是解決不了任何問題的，而且還可能會使你意志消沉，神情抑鬱，昏昏欲睡。
因為你是精神上的疲勞而不是身體上的，所以睡覺的話，如果醒來發現還是不能解決問題，反而會使你更加沮喪疲憊。5.努力工作（學習）：
這就不用我說了吧。這可是一舉多得的好辦，轉移精力促進工作（學習。最主要的，工作（學習）可以培養你的戰鬥性，讓你精神煥發，不再疲憊壓抑，而且通過努力取得的成績也會讓你信心倍增哦~~這是我被高三整的很疲憊的時候班主任告訴我們的，呵呵，也算是心靈上的疲憊吧。
二十多年教齡的班主任說的總不會錯了吧。
5樓：匿名使用者
如果你很閒的話，先找一點很小的但是自己很感興趣的事情開始著手，只要開始動起來了就是好的開端。然後思考你所有參加的活動是否讓你有成就感，積極參加各種活動乙個是可以讓自己充實，還有就是可以讓自己得到滿足感。尋找乙個切實可行的目標，需要有一點努力才能辦到的事情，為這個目標做你需要而且應該做的事情。
最後就是：堅持不懈。
6樓：匿名使用者
生活不是積分，千萬別珍藏什麼東西去等乙個舒適的機會，你活著的每一天都是乙個機會。不論何時，生活應該是一種享受的過程，而不是忍受。應該珍惜現在的每乙個時刻。
每天早上自己告訴自己，今天是特殊的一天，每一天，每一分鐘，每次呼吸這些所有的一切都是上帝對我們的恩賜，還有什麼沒有意義的。人的一生只有三天，昨天已過去，還有今天和明天了，為什麼快樂不從現在開始？吃自己喜歡吃的，做自己喜歡做的，不是很有意義麼？
記住從現在開始，多想想你所擁有的，而不是你想要的。如果你這樣做了，你的生活就會比以前更美好，那種感受將會是你生命中的第一次，你將會懂得心滿意足的含義。快樂就在我們身邊！
有什麼辦法能夠使自己在工作中犯睏＜想睡覺＞的時候打起精神來？
7樓：小柒
中午還是午休一下比較好的，不提倡一直工作 不過我想如果有要緊的事要做，估計你也不會犯睏吧。
8樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-如何快速提神醒腦。
怎樣才能讓自己打起精神來
9樓：匿名使用者
人生啊```都是很無奈的```想開點吧```怎麼樣都是夠那麼一輩子。
10樓：匿名使用者
經常做做運動，早睡早起。
11樓：孝鯤繆玄雅
想想人生短短幾十載，現在還不打起精神來，等你想要打起的時候已經無能為力了，你想叫自己花甲之年後悔自己的人生浪費的光陰太多嗎？好好設想一下未來，我想你的精神會立馬打起的。
12樓：依星昌頤真
嗯。樓上說的很好，令人有如醍醐灌頂，振聾發聵之感。。。人是社會中的人，不全是為自己而活著，總要先履行好自己的義務才能擁有屬於自己的權力。
13樓：笪怡然申情
目標中不要有情感成分。
在這個計畫中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。
情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標：
"我要愉快地遊兩圈"，只要"我要遊兩圈"就足夠了。
14樓：肇霜留月悅
想想看，父母養育自己容易嗎，如果不奮力打拼，何以回報他們？
很睏的時候怎樣才能讓自己打起精神來？
怎麼才能打起精神來？
15樓：野小翠史雪
如果是因為身心疲憊而精神不好的話，那關於什麼事情才能勾起你的興趣的話，那就要取決於你自己的心情了；如果是勞力疲憊導致精神不好的話，那麼就可以找些事情玩。
所以說如果有什麼事情可以讓你自己振作起來的話，那還是要你自己感興趣才可以，別人只能給你建議。
16樓：禮禎晉睿聰
保持充足的睡眠，早上起來多做運動，然後讓自己有個好的心情吧。
17樓：匿名使用者
一般情況下打不起精神有2種原因：
1.生理。2.心理。
如果只是生理上的原因，比如說缺乏睡眠，熬夜時間長等等因素，可以用咖啡或濃茶來提神。但記住，一天不能喝超過3杯的咖啡，否則有害無益。
如果是心理原因，比如愛情、家庭、工作方面的不順利等等。可以嘗試先做做自己感興趣的事情來緩解下情緒。
好的方法有：和好朋友出去逛街，郊遊，聽歌，打打球什麼的。這樣能轉移自己的注意力，精神自然就會好了。
但學習很睏的時候，怎樣讓自己精神起來？
18樓：匿名使用者
可以短時間地運動一下，促進血液迴圈，提高血氧濃度，自然就不困了。
19樓：匿名使用者
做自己最喜歡的事，很快就精神起來了。
20樓：匿名使用者
我在困的時候不勉強 那樣也沒效率。
要怎么辦才能讓自己活得好呢，要怎麼辦才能讓自己活得好呢？
人活著最重要的是懂得苦中作樂，很多事情真的總是事與願違，不過還得去努力！你過了乙個坎不代表沒有別的坎了，人活著就是一直在與自己戰鬥，消極和放棄只會讓自己活得更累！所以遇到不開心就努力去面對，在需要幫助的時候別忘記總有很多人可以讓你依靠，不要認為自己是乙個人的，還有多想想自己所嚮往的未來，想想那些深藏...
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真愛在你的心裡 愛，永遠是一個更鼓不變的主題，我相信愛情可以到永遠的 愛情，是兩個人的事，如果你和你的愛人愛著，那麼一定要深愛他，也許他將會是你永遠的伴侶，陪你走過無數個無數夜晚的人，如果你愛他，一定要學會珍惜眼前的愛人，愛是永遠的，無止境的.要真心的愛你愛的人.讓彼此的心靠的好近好近.愛情，它不是...