1樓：匿名使用者
人啊。一旦忙起來。就沒時間瞎想了，而且，多做事還有利於成才哦。
2樓：孫即喜同志
如何改變悲觀情緒。乙個人有時陷入悲觀狀況是正常的反映，因為一生中都保持樂觀愉的快是心境不容易，也是不可能的。但學會用理智的力量控制、轉移和調整自己的悲觀情緒，盡可能保持豁達樂觀的情緒，還是可以做到的。
1、不要過於挑剔。整日愁容滿面或悲觀滿懷的人，常常是那些待人處事不夠寬容的人。而那些情緒樂觀的人，常常是心胸開闊，對人對事都很寬容的人。
2、不要只注意消極面。生活中，都會遇到挫折和失敗，如果整日耿耿於懷，就會陷入自怨自艾的悲觀情緒中。要經常發掘自己生活中積極地一面，就像背對著太陽站，只能看到陰影，但若面對太陽站，就會擁有光明。
3、學會適當的讓步。乙個人如果總是固執己見，不能接受和尊重別人的建議，缺乏自我批評的精神，就必定會遇到生活的挫折和失敗，最終可能變得悲觀失望起來。所以，要學會適當的合理讓步，這不僅對事態的發展和問題的解決大有好處，而且也會贏得他人的好感和愛戴。
保持開朗、樂觀的情緒，關鍵在於要有豁達而現實的處世宗旨，相信自己適應生活的能力，並注意進行自我心理調適。
4、自我放鬆訓練。為了保持健康的情緒，可以在悲觀等不良情緒侵擾時，進行一些自我控制、自我鬆弛的活動。比如，聽一些比較輕鬆的**，到清靜的地方散步遊玩。
如何改變自己悲觀的心態
3樓：琉邡
你好，悲觀心理是一種自我感覺失調而產生的不安情緒，表現為心理上的自我譴責，安全感缺失和對預期的負性思維方式。一般來說，容易產生悲觀情緒的個體都有一定的共性，表現為意志脆弱，生性膽小，但其實是適應長期的欲滿不足的狀態而處於情緒低水平活動中。
克服悲觀：1.使自己樂觀 保持良好的心態 學會自我欣賞 多些時間用知識充實自己 多些豐富的節目安排業餘生活 少些自我封閉自怨自哀。
2，在平時生活中不要胡思亂想，多交朋友，使自己忙起來。
3，要正視悲觀，每個人都有悲觀情緒，做好眼前。
4，多做些積極地事，看些積極地書（例如積極心理學，辛福心理學） 。
望採納！
4樓：王逗逗
樂觀地對待生活與挫折，思考時又不知不覺陷入悲觀。多讀書，多運動，多旅行，偶爾放空自我。
5樓：匿名使用者
多出去走走多接觸接觸人。
怎樣改變自己有悲觀的情緒，頭腦亂想，把簡單的事，複雜化
6樓：網友
把複雜的事情簡單化，多看看那些比你可憐的人。
怎樣克服悲觀情緒，克服悲觀情緒的10個方法
7樓：協佳精神心理科
和他人友好相處，不製造人。
際隔閡。平常注意自己的言行，不無事生非，對待惡人，也要注意包容，不以牙還牙，避免多一些人際屏障，在學習生活中，注意淨化自己的心靈和誠意，不迴避外界的紛擾和糾紛，對待一切都拿出豁達的氣重，主動表示友好，這樣就可以讓自己保持健康的個人情緒；
怎樣讓自己克服悲觀情緒，擁有樂觀，豁達的
8樓：匿名使用者
其實最好的辦法就是在生活和工作的發生的事件中鍛鍊自己，遇事讓自己先冷靜下來，控制和發洩出不良情緒。 遇事三思而行，不在不冷靜的情況下做決定，
9樓：網友
凡事往好的方面去想！
變的很悲觀 該怎麼調節自己的心理？
10樓：小月霞子
你好，你說現在有悲觀情緒想知道如何進行自我調節，對嗎？
心理指導：我覺得你之所以出現悲觀情緒可能是生活中遇到了挫折了吧。生活中總會遇到一些挫折或失敗，關鍵是你要有戰勝挫折的勇氣和決心。相信通過你的努力，總會有成功的那一天。
如何調整自己過於消極悲觀的心態
11樓：愛漂漂淼淼
1.使自己樂觀 保持良好的心態 學會自我欣賞 多些時間用知識充實自己 多些豐富的節目安排業餘生活 少些自我封閉自怨自哀。
2，在平時生活中不要胡思亂想，多交朋友，使自己忙起來。
3，要正視悲觀，每個人都有悲觀情緒，做好眼前。
4，多做些積極地事，看些積極地書。
12樓：匿名使用者
放鬆一下去，比如自己喜歡的娛樂專案，麻將、足球、遊戲、ktv等等。
如何改變乙個人的悲觀心理
13樓：美麗心晴新手
有位哲人說： 「你的心態就是你真正的主人，要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。」
生活中，我們可能只是抱怨自己現在的境況是別人造成的、或者會認為自己過得不夠好，至少比別人差。其實，那只是我們為自己找的乙個藉口罷了。不得不承認，不是你乙個人會有悲觀的心理，包括我自己，偶爾也會有悲觀失望的心理。
可是，悲觀沒有任何意義，你說呢？我偶爾也會消沉，因為失望，因為悲觀，可是，我會努力的告訴自己，我的境況不是周圍環境造成的，我其實已經很好，有那麼多人比我差遠了，他們不是也過得很好嗎。我應該是知足的，我也應該是幸福的。
這樣的思想會把我的情緒帶動起來，生活也似乎忽然美麗起來。人就是這樣的，積極的還是悲觀的情緒，都需要自己去創造，有時候，給自己乙個積極的理由，生活會因為自己的鼓勵而變得有色彩起來。人的情緒就是這樣的，你可以通過優勢對比去肯定自己的幸福，那就是幸福的。
說到底，如何看待人生把握人生由我們自己決定。
你說呢？ 換位想想，這個世界，還有多少人生活得那麼艱難，甚至不能衣整肚飽，而我們生活在電子化的空間裡，還有什麼理由去認為自己生活得不夠好呢？
有道是知足者長樂嘛，也許，我們每個人去學會滿足很難，可是我們應該去學會看到比自己更難的生存環境，這應該不難。如果說當我們可以拿別人的敬仰來形容自己的生活時，是否有太多的成就感在心裡呢？呵呵，所以說，人應該學會知足，不要看到別人的幸福就以為自己不夠幸福，其實，那只是你把別人的幸福想象得比實際情況好而已。
沒有乙個人的生活是完美的，我們可能做不到和別人一樣的幸福快樂，可是，我們可以去做到比現在的自己更幸福快樂，你說對嗎？
呵呵，別悲觀，這個世界其實很美好，你也同樣很幸福了，只是你沒有用心的去感受自己的幸福，只是你把別人的幸福想象得超過實際情況的程度而已，而你，其實是和他人一樣的幸福！
如何正確面對自己的悲觀情緒 如何改變自己的悲觀情緒
單你有悲觀情緒的時候，先深吸一口氣，再認真的去想想是什麼事情讓你有這種情緒的出現，然後確立應對方法，只要解決了你的悲觀情緒自然就不會有。悲觀情緒分兩種。一種是。閣下經歷了。一些事。當前。能使我們悲觀的也就是感情的經歷或者眼前工作問題。當然感情是佔大部分的。此時。你應該。去尋出致使己身悲觀的原因。或者...
我很悲觀，不知道要怎麼改變自己的想法
人總是會經歷生死離別的，該發生的事情我們都是無能為力的，人的生命是短暫的，不要為了那還未發生的不可抗拒的事情而憂愁，過好每一天，生活要向前看，向前走。如果你天天都沉浸在這種陰影之中，那麼時間就停止了。沒人會離開你的 他們是你的親人，血濃於水 首先你的人生價值觀有問題，乙個人太注重感情了 當然是好事，...
怎麼改變自己的性格 5，怎麼改變自己的性格
性格總是不容易改變，只有在生活中慢慢地轉化和改善。我也和你一樣，也不喜歡吹牛，也不喜歡跟陌生人說話。以前更甚。他們說我現在好多了，我自己也覺得開朗了很多。總結起來有幾點 多參加社交活動，多與人交往 多做自己喜歡做的事情，選擇自己喜愛的職業和事業 發揮自己的優勢和長處，這樣當你容易取得成功的時候，你和...