1樓：柳翰海滑莊
吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類，麥麩，蘋果，桃子，洋蔥，甘藍菜，穀類，以及地瓜，馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是乙個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症，膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
那些食物容易引起脹氣
2樓：艾小呆的我
1、吃鹽太多也脹氣。636f707962616964757a686964616f31333431356566
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯和速食麵，乙份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
2、乳糖不耐易脹氣。
如果喝牛奶一小時內，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的症狀。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
3、豆類和十字花科蔬菜。
如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
4、檢查食品中的糖醇。
糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖和其他無糖食品中，糖醇能夠部分被消化，消化的同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇和木糖醇等。
5、纖維素不宜突然吃太多。
富含纖維的食品可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少，現在突然加大攝入量，同樣會讓你感到肚脹難受。因此，在飲食中逐漸加入纖維食品，就可以順利擺脫脹氣煩惱。
3樓：都市肛腸
黃豆、石榴等容易脹氣，脹氣的話，平時可以多吃點有理氣功效的食物，如蘿蔔。
4樓：匿名使用者
如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等。
哪些食物吃了會導致肚子脹氣
5樓：臭寶寶
吃大豆會導致肚子裡有脹氣。
哪些食物吃了會脹氣
6樓：__小雪___天
土豆，馬鈴薯，豆製品。
哪些食物吃了會導致肚子脹氣?
7樓：丿misaka丶此間
通常的產氣性食物這有豆腐、綠豆芽、黃豆芽、捲心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、紅薯、牛奶以及高蛋白的食品等。進食時邊吃邊說或狼吞虎嚥，不經意之間吃進許多空氣也會產生脹氣。肚子脹氣也叫做胃腸道脹氣，產氣性飲料有雪碧、可樂等。
8樓：易春寒
像那些巴豆吃多了就會導致肚子脹氣，而且會腹瀉。
哪些食物吃了容易脹氣，全面所有的，謝謝。
9樓：mengyu金牛
黃豆，大豆，豌豆，吃了豆類的食物都可以脹氣的。
哪些食物容易引起脹氣
10樓：zero風與楓
容易引起脹氣的食物。
1.最容易脹氣的要屬氣體內飲料，比如可樂，雪碧等，這些飲料裡邊含有碳酸，喝進肚子裡以後，會產生水和二氧化碳，但這都是輕微的，氣體會以打嗝的方式排出。
2.常見的豆類，比如蠶豆或者黃豆，產生脹氣的原因是因為豆類裡含有的氨基酸在消化吸收時會與胃酸起反應，產生一些氣體，讓胃脹氣。
3.豬肉皮，大家可能都知道，肉皮裡含有豐富的膠原蛋白，能緩解人體**的衰老，但胃消化肉皮的時間比較長，肚子裡久久的有東西存在，就會引起脹氣。
3.牛奶，牛奶裡含有大量的蛋白質，過多的喝入會容易引起消化不良，胃脹，腹脹。
4.紅薯。紅薯是大家都比較熟悉的一種食物，蒸熟以後，粘著性很大，吃進肚子以後，也會比較粘著，經過胃進入腸道時，就比較容易堵塞腸道，產生脹氣。，5.香蕉。可能大家都知道，香蕉具有潤腸通便的作用，但空腹的食用香蕉，就會讓過濃的胃酸與香蕉作用，產生氣體，引起脹氣。
11樓：儲付友甲燕
高植物纖維的、高澱粉和高蛋白質的食物都容易導致脹氣：比如豆子、薯蕷等等……
12樓：三虎寵猴
紅薯，馬鈴薯，白菜等都容易引起脹氣。』
13樓：普外科張全安醫生
胃腸道手術後哪些食物易引起脹氣呢？醫生直言：4類食物最好不吃。
引起脹氣的食物有哪些
14樓：丿misaka丶此間
一般來來講，大量攝入易發酵產氣自的食物，如豆類、花生、山芋等，或因對某些食物過敏導致腸道產生過多氣體，也易感到脹氣。還有人由於過多服用抗生素，抑制了正常細菌，造成菌群失調，也會出現脹氣。
拓展資料：
脹氣可能是胃、腸道疾病的乙個症狀，張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎嚥，同時吸入大量空氣，邊吃飯邊喝湯，將胃中的消化酶衝下消化道等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因，它使食物在結腸發酵，產生氫氣及二氧化碳；醣類食品含有細菌，是產生脹氣的主要**。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
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那些食物能化痰，化痰的食物有哪些
化痰食物 1.水梨 性寒，潤肺 消痰 止咳 降火 2.白蘿蔔 性寒，順氣 化痰 止咳 清熱解毒 3.百合 性微寒，潤肺 止咳 4.荸薺 性寒滑，清熱 化痰 益氣 開胃 消食 5.白木耳 性平，化痰 止咳 6.杏仁 性溫，潤肺 止咳 化痰 杏仁有微毒，不宜久服 7.白果 銀杏 性溫，溫肺 益氣 鎮咳 ...