1樓：悠悠雄心
你想吃可以吃的啊，
沒那麼多忌口的，
只要不喝冷的，冰的，
所以沒事的。
2樓：彤寶老師
女性來月經期間是可以適當吃些牛排的，女性在來月經時，身體相對於平時要較為虛弱一些，所以需要補充一些營養，例如優質蛋白含量多的食物，而牛肉含有的優質蛋白較為豐富，並且還含有較多的礦物質和微量元素，對於在月經期間的女性營養的補充有較多的幫助，所以可以適量食用牛排，但不可以過多的食用。
肉類食品如果過多食用，很容易會導致出現消化不良的症狀。另外女性在月經期一定要注意保暖，不要著涼，還要避免食用過於寒涼的食物，因為著涼以後，很容易會導致出現痛經及月經量異常的現象，還要注意休息，不要過度勞累。
牛排有什麼好處：
1.牛排富含肌氨酸。牛排中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
2.牛排含維生素b6。蛋白質需求量越大，飲食中就應該增加更多的維生素b6。牛排含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於恢復健康。
3.牛排含肉毒鹼。雞肉、魚肉中肉毒鹼含量很低，牛排卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝。
4.牛排含鉀和蛋白質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛排中富含蛋白質：4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。
5.牛排是亞油酸的低脂肪**。牛排中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗運動中造成的組織損傷。
6.牛排含鋅。鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素b6共同作用，能增強免疫系統。
7.牛排含鐵。鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛排中富含鐵質。
8.牛排含丙胺酸。丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。
9.牛排含維生素b12。維生素b12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體能量。
10.牛排的食用多樣化。如果連續幾週甚至幾個月日復一日地食用，雞胸顯得令人生厭。
牛排則不同，後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
大姨媽來可以吃西柚？
3樓：好木木偶
1、木瓜。木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
2、西柚。西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
3、奇異果。奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
4樓：匿名使用者
西柚是冷的，並且是涼性食物，建議月經期最好不要吃西柚，應該吃一些溫補的食物。
月經期間吃牛排有好處嗎？
5樓：什麼割情況
那對月經期可以吃牛排嗎是很多女性不了解的，這就需要在選擇這樣食物的時候，先進行認識，這樣在吃的時候，對身體也不會有任何的影響，這點也是要注意。
月經期可以吃牛排嗎：
可以吃的，但是辣椒要適量放入。
來例假可以吃牛排嗎
6樓：思
來例假可以吃牛排，來例假不吃生冷食物，不吃辣食物，吃牛排不會有影響的。
月經來了，能吃牛排嗎
7樓：網友
可以吃的，但是辣椒要適量放入。
黑椒牛排：
食材準備
牛肉1塊、洋蔥半個、蒜頭2個[1] 黃油1小塊、黑胡椒粉少許。
黑椒牛排
製作步驟
1、牛肉切成半個巴掌大小的塊狀，用玻璃瓶或肉錘子拍鬆;
2、往肉上撒鹽和黑椒粉，兩面抹勻，醃製一兩小時剁碎蒜頭和洋蔥3、熱鍋放黃油(橄欖油也可以)，待油融化後擺好牛排，慢火煎至你想要的成熟度;
4、牛排裝盤，用鍋中的餘油把蒜頭碎和洋蔥碎爆香;
5、把洋蔥碎炒軟後，加入一碗清水煮開，放幾滴酒;
6、再用鹽和黑椒粉調味，(在放點蠔油味道更好)，慢慢炒勻成稠汁狀熬好的黑椒汁淋到牛排上即可
8樓：邴梓員幻桃
可以，除了生冷辛辣良性的食物的不宜多吃之外，其他的不是很忌口的，牛排沒什麼問題
9樓：匿名使用者
能吃的，少吃辛辣冰冷的食物。
大姨媽來了可以吃魷魚嗎我媳婦大姨媽來了
來月經可以吃牛排不
大姨媽來可以吃梨嗎，來大姨媽能吃梨嗎
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女生來大姨媽可以敷面膜嗎，來大姨媽可以敷面膜嗎
要點一 護膚前功課。潔面 很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如 或精華素上，卻往往三分鐘熱度，浪費金錢之餘又未能真正的護膚。其實潔面才是護膚的基石，細心的挑選適合自己膚質的潔面卸妝產品，才能為肌膚做好護理的準備。清潔 早晨我們的姐夫需求相對比較簡單，只是用潔面乳清潔 整夜分泌的油脂即可，但是到了...
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