1樓：終身榮譽
大姨媽來了可以吃紅棗。
蛋白質和鐵的流失，會讓女性面色發白，手腳冰涼，甚至會影響到身體的新陳代謝。雞蛋和牛奶富含優質蛋白，動物的肝臟、全血及瘦肉則是鐵元素的極好**，這些既含蛋白又高鐵的食物，是女性經期的最佳選擇。另外，經量過多的女性以止血為主，可選擇紅豆、紫公尺等食物；經量過少的女性可以適當吃一些補氣活血的食物，如西紅柿、紅棗、桂圓等。
適當攝入b族維生素。
月經期間女性往往情緒低落，容易失眠。可以通過補充b族維生素舒緩神經。其中維生素b12有助於緩和情緒、改善注意力，維生素b6可以促進多巴胺和腎上腺素的形成，這兩類物質是體內天然的抗抑鬱因子。
燕麥、小公尺、蘿蔔、豬肝、全麥麵包等都是b族維生素的良好**。
以上內容參考：人民網-大姨媽來了喝紅糖水沒用！經期適宜吃什麼？
2樓：乙個世界的海角
月經期間是可以吃紅棗的，月經期間是女性失血的過程，紅棗含有豐富的礦物質、維生素、糖分等，並且還有益氣補血的作用。另外，要注意做好保暖措施，月經期是女性抵抗力較為低下的時候，很容易著涼感冒。
3樓：梧桐老師為你解答
月經期間是可以適量吃紅棗的，紅棗可以補充鐵等微量元素，以及補充月經期間所丟失的鐵，但是同時要注意吃的量不能過多。中醫上對於月經期間是否可以吃紅棗是有爭議的，部分中醫認為吃紅棗可能會導致月經量增多；部分醫生又認為吃紅棗可以補血補氣。
4樓：趣味疏導解答
紅棗性溫，含有豐富的維生素和各種氨基酸，具有補血益氣、養血安神的作用；也有助於緩解女性手腳冰涼的症狀。
對於一些體寒、經血量少、有痛經症狀的女性來說，月經期間食用適量的紅棗是非常好的。
5樓：哎呦說故事
紅棗 健脾益氣、養血美容之功效，不少女性朋友都喜歡選食，尤其當因經血過多而引起貧血，出現面色蒼白和手腳冰冷等症時，食用紅棗有較好的補血益氣作用。 不過，紅棗進補也並非人人所宜。
6樓：貧笑
來月經的時候適量吃些紅棗是沒有問題的。紅棗是一種滋補性很強的食物，可以補氣補血，有效的緩解經期所出現的各種不適症狀。若是月經量比較少，適量吃些紅棗。
7樓：未來乄限可期
來大姨媽可以吃紅棗，紅棗有補氣養血多功效，月經時吃反而大有好處。
8樓：否定吖吖
可以適當的吃一些，別吃太多了。
來姨媽的時候可以吃紅棗嗎
9樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
能不能吃主要要根據個人體質來定。
月經期間不可以吃紅棗的人主要有：
1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗，濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水濕積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血！
2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液迴圈較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。
3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生濕積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。
月經期間能吃紅棗的人。
1、無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗，最好以紅糖、生薑配合食用，做法：1.將大棗洗淨，撕開放入杯中。
2、將姜切成薄片，或者細末也放入杯中。
3、.往杯中倒入一勺紅糖，然後加入開水沖泡即可。
10樓：江蘇強盾消防裝置****
身體健康的可以吃紅棗。容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。
11樓：網友
可以吃的。但經期要注意保暖，不要吃冷和涼的東西。。紅棗具有滋陰補陽，補血之功效。
12樓：匿名使用者
不可以。過後再食。因為補血，會導致經期很難結束。
13樓：不惠利
可以的，經期內不要吃寒涼食物，可以使用大棗，紅豆等補氣養血的食品。
例如：適當多吃高纖維食物，蔬菜、水果、全穀類、全麥麵包、糙公尺、燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。
14樓：和藹的
很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗，子排，山藥(健脾胃),當歸，藕(補鐵),海帶(化痰利尿，通便排毒).
經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗，阿膠等。月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子，紅棗湯等，也可以吃子排，山藥，藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳，黑豆，黑魚，泥鰍。
15樓：匿名使用者
可以吃紅棗呀。只要不吃涼的，生的。祝你健康。
來月經時可以吃紅棗或者喝紅棗泡水嗎？
16樓：麥瑤市琬
最好不要，來大姨媽是一方面可以排出身體內的一部分廢血，也可以說是沒多大生命力的。而另一方面能降低血液的粘稠度，減少血液脂肪等有害成分，提高大腦血液流量；人體內鐵含量超過10%，會提高患癌症的幾率。一般女性靠月經週期損失部分鐵質。
如果你在這段時間內吃紅棗或者喝紅棗泡水的吧，量增多還只是一方面。。。
17樓：森梅雙午
月經期間最好不要喝，改在月經過後喝比較好。如果你想補血補氣，可以每天泡桂圓肉+枸杞+紅棗（紅棗去核）
18樓：華仁英歌
月經期間不適合喝紅糖水和大棗的，以前我也認為這樣補血，還能緩解痛經，但根據醫學的角度看，這種方法活血，會把你體內的好血流失的。
19樓：閎秋英晏醜
你好，很高興為你服務，紅棗枸杞泡水對於月經量多的人來說，最好在月經期不要喝，會造成月經量過多。
你好，我建議你可以在平時多喝，容易補氣補血，還可以**胃寒和胃疼，只要不在月經期就可以隨時喝。
女性經期可以吃紅棗嗎
20樓：小熙猶如花美嗎
經期吃紅棗的好處。
1.補氣養血。紅棗作為能夠提公升身體元氣的食物，在月經期間如果適當攝入一些紅棗作為滋補食品，那麼既能夠補養身體，滋潤氣血，還能夠增強人體的免疫力。
除了紅棗之外，枸杞、黃耆也能夠達到這樣的效果。
2.養血安神。在月經期間，女性容易出現情緒不穩定，心情容易焦躁，心神不寧等等症狀，這時候燉一鍋甘麥大棗湯，其做法是用紅棗、甘草以及小麥同煮，熬成湯品，服之可以幫助養血安神，讓女性的心情不再抑鬱不安。
3.健脾益胃。對於脾胃虛弱的女性來說，在月經期間可能出現腹瀉的症狀，整個人倦怠無力，而紅棗雖然對調養這症狀有作用，但是並不能一蹴而就，因此在日常生活中就可以每日吃七顆紅棗，日子久了，調養的效果可見。
紅棗、生薑、半夏一道服用，可以**飲食不慎造成的胃炎，對胃脹、嘔吐等症狀有**作用。
紅棗雖好，不過有一些女性在月經期間是不適宜吃紅棗的，例如一些容易出現腹脹現象的女性就不應該經期吃紅棗，否則容易生濕積滯，導致肚子脹風的情況越發嚴重；而患有濕重的女性，通常可見眼腫或者腳腫的症狀，如果服食紅棗，很容易因其味甜的特點導致生痰生濕，水濕積滯在體內，致使水腫情況越發嚴重。
21樓：匿名使用者
建議不要吃，因為紅棗是屬於活血的， 建議在月經後吃。
22樓：頻平和騎筠
紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。
23樓：線覺韋閔
最好不要吃紅棗，紅棗是補血的，吃了紅棗會讓你的月經變得比以前多。
女生來月經能吃紅棗麼？
24樓：鳳萱庚錦
你好！紅棗養顏補血月經期完全可以放心吃。
女生在來大姨媽的時候可以吃紅棗嗎
25樓：匿名使用者
懇請冒銥透過良炎。
來姨媽了可以吃紅棗嗎
26樓：匿名使用者
經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西，但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗的，這裡為大家介紹兩種女性經期最好不要吃紅棗，以免引起一些不良反應您好，經期推遲兼見量少的話，可以考慮是氣血虧虛。不過不建議經期服用補血的食物，會引起經量過多甚至月經紊亂。補血的話要等月經結束才可進行，也可以看看中醫，讓醫生根據您的體質來開藥調理。
平時要注意保暖，少吃生冷的食物。第一類容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。
第二類水腫的女性經期不能吃紅棗。
27樓：群魔亂舞擺渡人
你好，當然是可以的，紅棗泡紅糖水一起喝，最適合例假時喝。
28樓：公叔恭漫歌
淡然可以，加一點紅糖也可以啊，對女人超養，使面色好。還補血，支援你。
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