1樓：巨蟹我為遊戲狂
宜吃 黃瓜
宜吃 原因
孕婦可以適量吃黃瓜。黃瓜屬葫蘆科，是我國的特產蔬菜之一，具有清熱利水、解毒消腫、健腦安神、**強體等功效，在日常生活中無論炒食還是生吃，都深受各類人群喜愛，孕婦適當食用黃瓜有利於緩解孕期便秘和水腫。孕婦吃黃瓜的好處如下：
消除水腫
孕婦容易出現水腫現象，黃瓜具有清熱利水、解毒消腫等功效，孕婦適量食用黃瓜有利於消除妊娠期水腫，均衡營養。
輔助降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，妊娠期高血糖孕婦以黃瓜代替其他澱粉類食物，可以使血糖水平下降。
注意事項
烹飪時間不可過長
黃瓜中含有豐富的維生素、多種微量元素，烹飪時間不宜過長，以免營養物質遭到破壞，導致營養價值降低。
注意儲存方式
黃瓜購買後應放置在冰箱保鮮室中，放置時間不可過長，以免影響口感，應盡快食用。
營養價值
黃瓜富含蛋白質、醣類、多種維生素、胡蘿蔔素、尼克酸、磷、鈣、鐵等營養成分，具有清熱解毒、利水利尿等功效。
2樓：贛南臍橙
食用建議：宜吃黃瓜
宜吃原因
孕婦可以適量吃黃瓜。黃瓜屬葫蘆科，是我國的特產蔬菜之一，具有清熱利水、解毒消腫、健腦安神、**強體等功效，在日常生活中無論炒食還是生吃，都深受各類人群喜愛，孕婦適當食用黃瓜有利於緩解孕期便秘和水腫。孕婦吃黃瓜的好處如下：
消除水腫
孕婦容易出現水腫現象，黃瓜具有清熱利水、解毒消腫等功效，孕婦適量食用黃瓜有利於消除妊娠期水腫，均衡營養。
輔助降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，妊娠期高血糖孕婦以黃瓜代替其他澱粉類食物，可以使血糖水平下降。
注意事項
烹飪時間不可過長
黃瓜中含有豐富的維生素、多種微量元素，烹飪時間不宜過長，以免營養物質遭到破壞，導致營養價值降低。
注意儲存方式
黃瓜購買後應放置在冰箱保鮮室中，放置時間不可過長，以免影響口感，應盡快食用。
營養價值
黃瓜富含蛋白質、醣類、多種維生素、胡蘿蔔素、尼克酸、磷、鈣、鐵等營養成分，具有清熱解毒、利水利尿等功效。
怎麼吃推薦一黃瓜炒雞蛋|||
用料：黃瓜、雞蛋、食用油、食鹽、雞精
製作方法：黃瓜洗淨切片，雞蛋打入碗內攪拌均勻；鍋內放油倒入調好的蛋液，放入黃瓜片翻炒，加入食鹽、雞精即可。
小貼士：黃瓜在烹製時不可時間過長，要保證黃瓜的脆感，以免營養成分流失，不利於營養攝取。
推薦二風味小炒黃瓜片
用料：黃瓜、食用油、食鹽、白糖
製作方法：大蒜切片，黃瓜洗淨切薄片，放入盆中加入少許食鹽醃製15分鐘，濾出水分；鍋中放油，加入黃瓜片快速翻炒，加入食鹽、白糖調味即可。
小貼士：黃瓜切片用鹽醃製，將水分濾出，避免烹製時滲出太多水分影響口感。
懷孕能吃黃瓜嗎
3樓：蘋果綠養生網
孕婦在懷孕期間，由於身體的抵抗力、各項激素分泌等都與往常有所差異，所以很多食物孕婦在懷孕期間都是不能食用的。而黃瓜作為一種營養價值比較高的果蔬同源的食物，孕婦在懷孕期間可以食用嗎?
答案是可以吃。
黃瓜所含的水分多，而且還有少量的維生素c、胡蘿蔔素、醣類、蛋白質、鉀、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。所以孕婦在懷孕期間，適量的吃一些黃瓜，不僅可以為身體補充營養，而且還能夠增強自身的抵抗力與免疫力，讓準媽媽避免受感冒等疾病的侵襲。
同時，黃瓜還具有很好的清熱利水、抗衰老、健腦安神、降血糖等作用，孕婦在夏季食用，不僅可以起到很好的防暑降溫的作用，而且對穩定血糖，預防妊娠糖尿病等具有很好的作用。
但是需要注意的是，雖然孕婦在懷孕期間可以吃黃瓜，不過黃瓜畢竟是涼性的食物，孕婦在懷孕期間由於體質比較弱，禦寒能力差，所以這類食物還是盡量少吃。即使要吃，最好是將黃瓜炒著吃或者用溫水泡過後再吃，而不是直接生吃。
小建議：
對於那些本身體質就比較虛弱的孕婦，最好還是不要吃黃瓜。可能雖然自己當時看不出什麼不妥之處，但是可能對腹中的胎兒會產生一定的影響。所以，為了自身的健康以及腹中胎兒的平安出生，準媽媽們還是管好自己的嘴，忍一忍，只要度過了這段難捱的懷胎十月期，以後吃這些食物的機會還多的是。
4樓：點墨金牛
我們的身體素質和西方人不同，坐月子有利於補充營養，調理產婦身體，對一些禁忌也要辯證地看待。產婦適當的補充水果是有好處的，但是不適宜吃太多，一般情況下一天吃一兩個最好。另外，坐月子的媽媽們在選擇水果時要特別講究，中醫特別強調「對症下藥」，我們在選擇水果時也要根據自身體質。
我們知道，水果自帶寒、涼、溫、熱四種屬性，人體也有寒、熱、中性屬性。所以，體質偏寒的媽媽可以適當挑些熱性水果，少吃西瓜、柚子、梨子、橘子、蕃茄、哈密瓜等；相反，體質偏熱的媽媽要少吃荔枝、龍眼、蘋果，可以多吃些涼性水果。
所以其實在月子期也是可以吃水果的！而且還有很多好處呢！
傳統觀念認為，產後女性是不宜吃水果的，因為多數水果屬性偏涼，產婦食用後易誘發「月子病」。
事實上，新媽媽只要選對水果進補不但不會著涼，還能補充營養，利於產後恢復。
新媽媽吃水果的好處
1.幫助復原。水果中的營養元素眾多，包括礦物質、維生素、纖維素等等，產後食用水果可以為身體進行營養補充，讓身體得以復原。
2.預防便秘。很多水果中都含有纖維素，可以幫助新媽媽調節腸胃功能，有效防治便秘。
3.協助育兒。水果還能調節新媽媽的胃口，增強食慾，幫助下奶，讓新媽媽在養育寶寶上更加得心應手。
不過需要提醒各位媽媽的是，水果切勿食用過量，以免影響進食主食，導致營養不良。而且媽媽要遠離寒性、涼性水果，如西瓜、梨等等。
剛經歷過分娩的女性，身體非常嬌弱，身體細胞也很是鬆弛，而某些涼性水果含水量較多，若產後食用過量，會干擾細胞收縮功能，影響恢復，因此建議女性分娩後前兩周不要食用水果。
但其實，在月子期間食用水果還是對身體有很多的好處的。
部分性溫熱的水果產婦還是可以放心食用的。水果含有豐富的維生素和纖維素，可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。
足夠的b族維生素還能使乳汁充沛。所以坐月子期間如果想吃水果了，吃什麼好呢？
一起來了解下：
1、蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和**壞血病、癩皮病，使**潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對**產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
六大水果，有助產後修復
1、蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和**壞血病、癩皮病，使**潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對**產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
3、菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素b1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
4、奇異果，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日乙個為宜。
5、龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
6、香蕉有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。
因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
5樓：快樂
夏天是黃瓜盛產的季節，爽脆的黃瓜很多女性都愛吃，還可以用於敷面，美容效果很好。那麼，懷孕吃黃瓜好嗎?
它含有蛋白質、脂肪、醣類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排洩，改善人體新陳代謝。
孕婦可以吃黃瓜，吃了不會對胎兒造成不良的影響，但是應注意不宜過量食用。而且，如果準媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補充維生素的話，黃瓜並不是最好的選擇，因為在黃瓜當中，其所含有的維生素較少，所以愛吃黃瓜的孕婦應該注意多吃一點其他蔬果。
雖說孕婦能吃黃瓜，但在吃黃瓜時又該注意什麼呢?黃瓜有清熱、消腫等功效，但不宜當水果吃。黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的食物。
而黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。但尤其注意的是不能吃醃製的黃瓜，因為，醃製的黃瓜含鹽分多過，患有肝病、腸胃病、高血壓的都不宜食用醃製黃瓜。
6樓：可心o爸爸
孕婦可以適量吃黃瓜。黃瓜屬葫蘆科，是我國的特產蔬菜之一，具有清熱利水、解毒消腫、健腦安神、**強體等功效，在日常生活中無論炒食還是生吃，都深受各類人群喜愛，孕婦適當食用黃瓜有利於緩解孕期便秘和水腫。孕婦吃黃瓜的好處如下：
消除水腫
孕婦容易出現水腫現象，黃瓜具有清熱利水、解毒消腫等功效，孕婦適量食用黃瓜有利於消除妊娠期水腫，均衡營養。
輔助降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，妊娠期高血糖孕婦以黃瓜代替其他澱粉類食物，可以使血糖水平下降。
注意事項
烹飪時間不可過長
黃瓜中含有豐富的維生素、多種微量元素，烹飪時間不宜過長，以免營養物質遭到破壞，導致營養價值降低。
注意儲存方式
黃瓜購買後應放置在冰箱保鮮室中，放置時間不可過長，以免影響口感，應盡快食用。
營養價值
黃瓜富含蛋白質、醣類、多種維生素、胡蘿蔔素、尼克酸、磷、鈣、鐵等營養成分，具有清熱解毒、利水利尿等功效。
怎麼吃推薦一黃瓜炒雞蛋|||
用料：黃瓜、雞蛋、食用油、食鹽、雞精
製作方法：黃瓜洗淨切片，雞蛋打入碗內攪拌均勻；鍋內放油倒入調好的蛋液，放入黃瓜片翻炒，加入食鹽、雞精即可。
小貼士：黃瓜在烹製時不可時間過長，要保證黃瓜的脆感，以免營養成分流失，不利於營養攝取。&&&
推薦二風味小炒黃瓜片|||
用料：黃瓜、食用油、食鹽、白糖
製作方法：大蒜切片，黃瓜洗淨切薄片，放入盆中加入少許食鹽醃製15分鐘，濾出水分；鍋中放油，加入黃瓜片快速翻炒，加入食鹽、白糖調味即可。
小貼士：黃瓜切片用鹽醃製，將水分濾出，避免烹製時滲出太多水分影響口感
懷孕能吃黃瓜嗎
孕婦在懷孕期間，由於身體的抵抗力 各項激素分泌等都與往常有所差異，所以很多食物孕婦在懷孕期間都是不能食用的。而黃瓜作為一種營養價值比較高的果蔬同源的食物，孕婦在懷孕期間可以食用嗎?答案是可以吃。黃瓜所含的水分多，而且還有少量的維生素c 胡蘿蔔素 糖類 蛋白質 鉀 鈣 磷 鐵等人體必需的營養素。所以孕...
黃瓜變苦了能吃嗎，黃瓜發苦還能吃嗎
黃瓜苦了不能吃，因為黃瓜苦了是會產生有害的物迅遲質，危害自身的身體，搏慧嚴重的話可能會引發中毒的問題，引起盡量不要吃比較好。黃瓜苦了是一種生理性病害，它不同於苦瓜的苦味，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃，而黃瓜苦味的產生可能 於一種毒素，吃下去會不利人體健康，所以，苦了的黃瓜最好不要吃。吃...
醃黃瓜變酸能吃嗎,醃黃瓜變酸能吃麼？
不能吃的，什麼食物 一變酸 就意味著被菌汙染了，變質的食物決不可食用。再就是 為了健康 最好別醃製鹹菜吃，會產生亞硝酸鹽致癌物質 雖然有些危言聳聽，但 科學是需要敬畏的 如想吃鹹菜 最好爆醃。酸的原因 你的黃瓜應該切開細條，涼的半乾 就是水分少些 再加作料 鹽 糖 醬油是燒開涼涼的，少些醋 這樣 就...