1樓：
我有時看了恐怖片就這樣 不過還好啦 沒你這麼嚴重據說這就是自己嚇自己 雖然我不這麼想……
你肯定看了很多恐怖片或書或聽人講鬼故事了 以後再碰到就奪開 看一些輕鬆的書或電影 時間長了就會淡忘要抑制住你大腦的想法 最好像哈利一樣學會大腦封閉術（儘管哈利沒學成） 尤其在晚上 更要努力努力的想些愉快的事
可以買乙個節能小燈（家居裡就有賣的）插在你睡覺的臥室 晚上有光會使你更輕鬆入睡 注意不要眼睛衝著
光 因為那樣對眼睛不好
每到廁所or廚房就開燈
對家人不要懷疑 用心去和他們說出你的恐懼 他們會安慰你的 多和家人溝通吧
若是再不行 那就看心理醫生
還有！白天多做運動 健康的身體是健康的心理的前提祝早日擺脫恐懼
2樓：匿名使用者
不是,其實你是因為心理上的空虛，或者是看了一些恐怖片,要記住放鬆心情,保持良好的狀態.有空是可以打打球,或者和好朋友一起去玩一場,再就是不要讓家裡太安靜,這些都是一些所需的常識,還有就是如果你要自己生活的話,需要你自己多多習慣.
3樓：
我教你個我們道家最好的辦法
你用意念想象頭上有個金環，放光芒
想象一會就會渾身充滿能量
什麼都不怕了
口訣就不告訴你了，這樣也有點效果．
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4樓：
哇，想象力豐富的人哦，假如小時候乙個人在家的話很容易這樣了。。。不過只要告訴自己不用怕的就行了。。有句話說的很好哦：假如你怕那門後面有東西你推開那扇門就行了
5樓：匿名使用者
有人說從小缺少父愛的孩子會比較怕黑。
你是不是比較缺乏父母的關心，或者你父母是比較不善於表達自己感情的人，所以讓你有了缺少關愛的感覺才會導致一會古怪的想法並因看了一些**電視產生了恐懼？建議你多和父母勾通勾通，告訴他們你的想法、你身邊的事情等等。
魚類恐懼症 10，我是不是「魚類恐懼症」
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社交恐懼症，什麼是社交恐懼症？
社交恐懼症。不僅害怕與陌生說話陌生人，連已經認識的人也一樣。總是想方設法找藉口，拒絕參加種類聚會。平時極少與人閒聊和攀談，甚至不願主動與人通 性格偏內向，自幼有膽怯，過分注重自身在別人心目中的形象，常常感到自卑。親 看來你是不夠自信 總覺得自己不被人認同 試試自我調節 藥物畢竟不長久的 重要的是培養...