1樓：小松鼠院握
多吃點 高熱量的東西 比如 巧克力 之類的，還有就是 趕緊找個人談戀愛！也可以變胖！！
怎麼做能夠讓我胖一點？如題 謝謝了
2樓：亢虜
選擇優良的蛋白質**，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應佔每日蛋白 質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好， 因 為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好？
講求效率的人， 可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。 多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,增肥食品分別是番茄、菠菜、 硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚、大蒜、藍士多啤梨、綠茶和紅酒。
多吃醣類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的., 薯條香甜可口又能增一小包薯條含220千卡熱量及12克脂肪，熱量差不多相等於乙個漢堡包。 1 吃點高熱量高油脂的食物:
巧克力,乳酪,糧食，炸雞,速食麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。 2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:
肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。 4每頓飯必須吃撐為止。 5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
怎麼讓自己胖起來如題 謝謝了
3樓：去你妹的
吃飽了睡，少喝碳酸飲料，黑咖啡，減少運動量，變得懶點..... 要吃高熱量 高蛋白的東西。 比如：
油炸食品啊（kfc之類的） 還有 奶油啊（某明星為了角色需要吃半個月忌廉胖了10公斤） 紅燒肉啊 爆公尺花啊 冰淇淋啊 太多了 什麼好吃吃什麼。 多睡覺啊。 所謂能坐著就不站著 能躺著就不坐著，要是有比躺著更舒服的，你也別躺著了！
4樓：信譽98765裁嘔
王老五 我羨慕你的身材你還想胖 蠢哪 姐姐告訴你啊 猛吃豬肉猛吃東西 猛睡覺 少運動
5樓：手機使用者
看中醫， 喝中藥調養脾胃，很見效！ 我不到2個月胖了5、6斤
6樓：
1讓自己的心情開心 2注意飲食 3談談戀愛 4注意睡眠
我要怎樣才能胖起來？如題 謝謝了
7樓：節短韻長
吃了就睡，多吃油炸食品，多吃膨化食品就可以了。有個提醒。。不管胖瘦健康就好
8樓：蘿莉控小宣
很多人想**、、而樓主你卻想長胖、、、、、、、、、 不過、我還是有些方法的。。但就是不知道適不適合你啦、、、
9樓：偷星
多吃些高熱量的食物就會胖起來了
10樓：寄諭
吃完了睡，睡完了吃。保準乙個月就讓你胖起來
11樓：啊腐
那你就多吃些 不就可以邊胖
怎麼樣讓自己快速的長胖如題 謝謝了
12樓：乘震軒
嗯~ 多攝入高熱量、高脂的食品，少運動~ 不管胖瘦，它的前提都要保證身體健康，切不可盲目增**。。。
13樓：聲美媛莘詩
盛夏，人若太瘦，穿衣服不好看。所以瘦子增肥是當務之急。那麼，瘦人如何快速增肥呢，以下增肥方法和思路供參考：
多吃增肥：瘦子要增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者長胖；
多消化增肥：很多人整天都在吃東西，就是不見長胖，這跟消化系統有關。如果脾胃不好，吃東西不消化，相應也不可能長胖。
所以長期特瘦的人要想增肥，首先要調胃，最好看看中醫，檢查腸胃消化系統是否正常，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
多睡增肥：其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收，容易長胖。
適當運動保持健壯：特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美。
怎樣吃才能長胖如題 謝謝了
14樓：小澤恭子
能告訴下你是怎麼越吃越瘦麼？剛才看到有個想**的 你倆研究研究？
15樓：摘li縄椸
每天吃10個煮雞蛋。 早中晚。各3個。 睡覺前乙個。
怎樣可以變胖啊!!我要胖~如題 謝謝了
16樓：崗哨哥
攝入大量的蛋白質和充足的脂肪酸。多做健身運動，可以幫助肌肉增長，這樣會容易長肉，看起來又不會有肥胖的感覺。
17樓：殤詰丶
聽說晚上睡覺之前吃點東西很容易變胖 可以試試
18樓：手機使用者
多吃多睡，尤其是睡覺（真的睡著了才有效果），那些胖的人都十分能睡
怎樣吃才能迅速變胖？要迅速的如題 謝謝了
19樓：蠻小夜
你要不是那種一吃就胖的人 誰也沒辦法讓你快速增胖 但曾重可以 就是多鍛鍊~~~！！增加肌肉··
20樓：說明法
吃肉 麻煩採納，謝謝!
怎麼讓自己胖起來啊如題謝謝了，怎麼讓自己胖起來如題 謝謝了
在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的乙個族群。只是目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨慕的物件。可是，實際上體重不足者很容易發生營養不良 容易疲倦 抑鬱 肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差 容易生病，尤其對於患有慢性病的老人，還會增加併發症 癒後不良的機率。增重不...
怎樣使比較瘦的人變胖一點？如題 謝謝了
制定增肥計畫。在想要增肥之前，請先制定好具體而又實際的計畫。想想看你是否真的需要增肥？為什麼要做增肥？保持愉快心情。這是快速增肥的基礎，有人會說心情愉快跟增肥沒什麼關係吧？其實這是錯誤的觀念，人的性情狀態會直接反映到人的身體機理上來，內心愉悅還是苦悶都能從人的身體狀態上看出來。有句話叫做 一夜之間白...
蛋炒飯怎麼做最好吃如題謝謝了，蛋炒飯怎麼做最好吃？
蛋炒飯 原料 雞蛋2個，公尺飯300克。調料 大蔥1 3根，鹽1小匙。做法 雞蛋打散成蛋液，待鍋中的油燒到六成熱時，把蛋液倒入。迅速用筷子在蛋液中做畫圓圈的動作，直至蛋液凝固並攪成碎粒，待雞蛋出香味後，盛出備用。鍋中倒入約煎1個荷包蛋所用的油，把公尺飯放入鍋中炒散，待公尺粒的表面裹上油後，蔥花放入，...