1樓：黎約踐踏
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
在班上不高,怎樣才能長高啊,已經14歲了，是女生，才150，這一年沒怎麼長，不要網上覆制來的，謝謝！！！
2樓：匿名使用者
多鍛鍊，不要怕累，還有，男生17—26歲，女生16—25歲，為長高的最後衝刺階段， 你才14，怕什麼，多鍛鍊，多吃點帶鈣的食物，你14就150了，我17才174、
3樓：love毒舞
沒聽過最萌身高差麼哈哈哈，沒關係你還會長的，多吃蔬菜水果吧
我14歲，才150cm。聽說捏肌可以長高，怎樣捏肌可以長高？一天捏幾次？最好什麼時候捏肌？
4樓：小默戒色
假的。心態放好 多運動 睡眠足 多吃高蛋白 其他都是浮雲。
5樓：end_染指花涼
假的啦。。你才14歲。還早著呢，但是超過20的話，基本長不了多高了，你現在就開始鍛鍊，體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
所以如果你多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助**與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
6樓：匿名使用者
遺傳+後天努力=身長九尺，髯長二尺；面如重棗，唇如塗脂；丹鳳眼，臥蠶眉，相貌堂堂，威風凜凜...
7樓：
剛剛看了下你資料我們同年哎，捏肌沒怎麼聽說，沒事多運動，跑跑跳跳，但別過量，別做仰臥起坐，俯臥撐等運動，保持良好睡眠和飲食就ok了
14歲女生一年都沒長高了，怎麼辦？？？
8樓：匿名使用者
據說有一部分女生月經來了之後就不會長高了。不知道你是不是這種情況。
有些女孩子都是小學的時候長得快，初中就基本不怎麼長了。
可能是骨頭閉合了吧。
9樓：
多運動 保證有充足的睡眠
10樓：踏梅亦梅下
多喝牛奶~多吃雞蛋~多運動~多鍛鍊~
11樓：回眸輕觸
恩~~我想知道你大姨媽來了沒有？盡量在每年的冬春季節去喝點中藥補一下吧
12樓：水瓶無敵仔
我也14歲但我還是147，別擔心！
13樓：嘿帥哥你的益達
喊你媽把你的頭拉到然後你爸把你腳拉到一起拉就長得高了真的真的真的
我是十五歲的女生爸爸172，媽媽150，我已經一年沒長高了。我還能長嗎？能長多少？幫幫忙！
14樓：匿名使用者
你不能再長了，真的。
15樓：匿名使用者
可以的..不用擔心..
今天才15
16樓：胖墩的媳婦
15歲而已 我到20歲還在長 不要著急~
17樓：匿名使用者
一切天注定不用在意那麼多
本人男14歲現在身高才150請問還能長高嗎
肯定還能長啊，才十四，我高中的時候還在長呢，不用擔心，沒事 給個好評吧 男生發育期在16歲左右，那時會明顯長高 當然了。你才十四，多吃好的。一定能，我都才145.你只是晚長 可以長高 廢話，當然能，每天多吃點。肯定能，到20多還長呢 當然可以啊，到高中還會長呢 太能了 一定要睡好 我14歲，身高15...
14歲到18歲女生做什麼運動可以長高
成長伸展運動 不錯的。利用運動原理可以幫助更好的成長。成長伸展運動 生長板刺激運動 籃球 跳繩等 壓迫的生長板恢復運動 瑜伽 伸展運動等 一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。可以簡單方便的做到以上所有運動。你好，你的情況也可以做一些床上運動促進長高！籃球...
20歲的女生如何長高？女生20歲還能長高嗎
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改...