1樓：牛牛甩尾逛大街
做瑜伽長個子 ？ 沒聽過 。 其實剩高和體中的鈣質息息相關 。
從食物中攝取鈣質 ， 這個比較好吸收 ， 比吃鈣片什麼的要好 ， 對身體無害 ， 比如每天多喝一點新鮮的牛奶 ， 吃點黃豆或者豆製品 。
青春期一定要保證睡眠 ， 尤其晚上要早點睡 ， 睡眠可以幫助長高 。
如果說運動的話 ， 比如打籃球之類的跳高運動 ， 也有一定的輔助作用 。
2樓：堯天舜日
其實瑜伽是有一定增高的效果，其主要原因是因為瑜伽動作裡有一些伸展性的動作，有助於骨骼生長。所以不一定要學瑜伽，多做一些伸展、跳躍性的運動一樣可以起到此作用。如跳繩，打籃球等。
也可以試著踮腳尖，此動作簡單方便，隨時隨地只要有空閒即可運動。也建議隨時隨地做此動作。如果你執意想學瑜伽，可以去書店買教學書籍，也可以在網上調**。
不過瑜伽是有氧運動，需要空氣新鮮的環境中進行為佳，因此如今的城市環境並不太提倡做瑜伽。
其次再配合一些補鈣的飲料，推薦飲用自己做的醇豆漿（即不放任何調味料、新增劑的鮮榨豆漿）其好處有：1、豆漿屬於植物蛋白飲品，對於人體要比牛奶更好吸收，效果更加顯著。2、不放調味料、新增劑是為了更好地保護豆漿的營養成分不被破壞。
3、自己做的要比外面買的放心。多吃含有植物蛋白的食物（即含蛋白高的植物）豆類為最佳。原因如上。
最後我說一下，能不能長個是因人而異的。不要強迫自己，必定生活有得必有失，也許長高後並沒有你想得那麼快樂。多看看自己超人的方面，或許會讓你忘記身高上的缺陷。
（不過一公尺七九也不算矮得過分，不必那麼在意）。必定高高興興才是最重要的，聽說心情也會對長個有影響哦。
呵呵，點點建議，望！！！
3樓：匿名使用者
暈，比我都高，我覺得，最重要的是開心，過度追求某些東西，會失去很多。。。
4樓：匿名使用者
請問你是男生還是女生啊。應該是個男生昂。應該多跳跳繩，摸摸高！
彈跳可以拉伸和促進你的骨膜和骨頭的生長，我今年25歲，我在18歲時候一公尺六六！我到了高中就開始打籃球了，幾乎天天跳繩跟做彈跳之類的事，到了22歲，我了。。。
營養也要跟上呀，按時吃飯，多吃含蛋白質，碳水化合物的東西。少喝飲料，多吃肉。你可以的！
5樓：網友
其實只要多鍛鍊、好好吃飯、吃點補鈣的就會長的。
6樓：抱歉你不配愛
你為什麼還要長高呢，現在不是已經夠哦麼。
都十七歲了還不到一公尺六，還能再長高嗎？
7樓：光秀珍易茶
男性25歲，女性23歲以後才停止生長，17歲正處於生長發育時期。身高一半遺傳，一半是後天自己努力。
早睡，生長激素分泌的高峰期在熟睡一小時以後。一般在22時～凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20％～40％，因此，務必要早睡。
不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等生成。
加強鍛鍊。尤其進行游泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣。接受陽光照射，以促進骨骼和肌肉生長。
如有疑問請追問，滿意！如果能幫助到您希望您勾選【√原創√能解決】謝謝！
十七歲身高一公尺六，還能長高麼？
8樓：鄂欣悅伏卓
不用急，當然還會長高了，大概到23歲以後就不會再長了！平常多吃點補鈣的食物，有助於骨骼生長！
9樓：北街長歌幽
1、如copy果要增高，請充足的bai保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時du候腿可能zhi會蹬的一下，那便是增長的預告。dao可以長高的方法具體有哪些呢？
2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3、曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響4、運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5、身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
10樓：柔曼華哀夏
去醫院檢測一下骨骺線，看是否閉合，如果閉合了，那幾率不大，但是還是有幾厘公尺的發展空間，如果骨骺線沒有閉合，嘿嘿，那就好好鍛鍊，補鈣，喝牛奶，之類的。會長高的哈。
11樓：匿名使用者
肯定會 吃多點 多跑步。
12樓：任妳殤
可能能吧，男的多打籃球，女的也試試吧。
13樓：匿名使用者
理論上可以，尤其是男孩。
我今年十六歲多了，才一公尺六八左右，還能夠長高嗎，怎麼樣快點長
14樓：耀揚揚揚
打球，跳繩 ，多做些跳躍的運動。
15樓：e寳唄
北方男孩的話還會長，南方的話就不一定了。
16樓：戀語鑽石
還可以，你是男孩子嗎，
17樓：華笙
可能還會長，不要違反自然規律。
我十九歲，身高才一公尺六八，我還能長高嗎？如果能該怎樣做，實話！
18樓：櫻井兔牙
= =打打籃球吧。。長個這事說不准 。都說25歲之前能長個，可是每個人都不一樣體質。誰都不知道能長到幾歲。平時多運動，10之前睡覺，多吃高蛋白高鈣的食品，喝牛奶。
19樓：匿名使用者
能，25歲之前都能長高，這是有科學依據的，營養充足，自然發展就好。
20樓：a金a華
積極鍛鍊、加之適當的藥物輔助、還有就是通過手術也可以達到你增高的目的。
21樓：煙運焮
才一公尺六八？這已經不低了，知足吧~
22樓：幻籟♂魅影
在你這個年齡是可以長高的，平時要注意運動，多多打打籃球啊之類的。飲食上也要注意。多吃點補充營養的東西。然後就是作息要有規律。
23樓：網友
女孩十八歲到二十歲以前定型，男孩20到23歲之前定型，你長高的可能性是有的，但是不要想有多大的效果！
24樓：hu我不懂你
當然可以長咯…只不過可能變化不太大。
25樓：楊燕娜
能，說來說去還是多運動，多吃點補鈣的。
十九歲了身一公尺七還能長高嗎
26樓：匿名使用者
你好，還可以長高的，要多注重補充營養，同時還要保持充足的睡眠和適當的去運動，比如：游泳、跳繩、打籃球這些運動都是有助於長高的。
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
我今年十八歲，身高一公尺六八，我還能長高嗎？有什麼辦法？
我現在，十四歲身高一公尺五五請問我還能長高嗎？好糾結
指導意見 你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。我現在十四歲了，身高才1公尺6。請問怎樣才能快速長高？我十四歲了，身高才一公尺五五，怎麼才能快點長高？早睡早起，多吃飯，不能吃零食，多運動，在1...
我男，我13歲身高一公尺四多，我還能長高嗎，有多高
你當然還能長高咯，因為男孩子一般都比女孩子長身高長得晚，但是長得快，還有你要注意飲食，休息，多吃蔬菜，多運動，這也有助於長高 放心，還可以長高的，多運動，多吃營養豐富的食物 能長高的，至於長多高建議你去查一下骨齡，100左右 可以，15歲發育後就長高了。還能長，可以長到20歲，多打籃球 感覺自己的手...
我今年十四歲，身高一公尺七一，請問我最多可以長到多高啊？父親身高178，母親身高
我16歲 身高178，我爸181，我媽168，我差不多張185上下，你應該可以長180 我的父親 作文600字 我的爸爸 烏黑的頭髮中摻雜著幾根白髮，臉色稍有點黑，一雙眼睛卻炯炯有神，那就是我的爸爸。爸爸已經四十歲了，可還是童心未泯。我上四年級時，在乙個偶然的機會裡我學會了玩溜溜球，便買了乙個，回家...