1樓：愛刷
對哦 冬天是最適宜喝湯的季節。在寒冷的天氣裡，呷上一口熱氣騰騰的白蘿蔔湯，不但齒頰生津，胃裡也很愜意，渾身一下子變得暖烘烘的。如果恰好乙個人在家，煮上這麼一道口味鮮美、營養豐富的暖湯，連別的菜都可以省了，直接泡湯下飯，不亦快哉！
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2樓：88741捍範
1、多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。
2、海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產生熱量 人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉公尺等。
3、動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力 寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素a和維生素c，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜。
4、芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素 寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。
如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。
3樓：傲世
好象是陝西名吃哦 檢視原帖》
4樓：小顏
太辣的東西不敢吃 檢視原帖》
5樓：文爺降臨73鑧
???只要是熱的都暖和 檢視原帖》
冬天補脾多吃點啥？冬天吃什麼？
補脾食物 糯公尺。性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐 孫思邈說 糯公尺，脾病宜食，益氣止洩。所謂脾病，乃指脾虛為病之義。本經逢原 說得好 糯公尺，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。補脾食物 紅薯。俗稱甘薯 山芋。性平，味甘，有補脾和血 益氣通便的作...
小孩子冬天吃什麼身上才暖和，冬天吃什麼能讓身體覺得比較暖和？
如果不但心長胖。多食肉吧。特別是牛羊肉。冬天吃什麼能讓身體覺得比較暖和？冬天吃能讓身體覺得比較暖和食物 六類食物能真正讓你覺得暖和 一 產熱食物 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質 脂肪 碳水化合物三大營養物質代謝 分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應適當增加蛋白質 脂肪和碳水化...
夏天到了，吃點啥？清淡又有食慾的美食呢？
佛手白菜。材料 白菜500克，紅辣椒15克 鹽 雞粉 蠔油 生抽 高湯各適量，做法 1 將白菜洗淨切去根部，掰下白菜的嫩葉，將嫩葉切成長條 紅辣椒洗淨切成粒。2 鍋中加入清水燒開，倒入食用油，再加入鹽 雞粉拌勻，然後倒入白菜焯燙約2分鐘至熟，將焯好的白菜撈出瀝乾後放入盤中，備用。3 另起油鍋燒熱，倒...