1樓：匿名使用者
脂肪和肌肉是兩種完全不同的生理構造，誰也不會「變成」誰。當你停止力量練習後，原本緊張結實的肌肉就會變得鬆弛，萎縮，整個身體也失去了原有的鍛鍊節拍，這個時候的你一旦不控制飲食，就會非常容易發胖。你可以上網查查『八個**謊言騙了無數人』這個帖子。
我覺得如果想取得良好的**效果，首先要尋找適合自己的**方式。
而且在取得理想效果之後，想要不**，那麼恢復到原先生活和飲食習慣的過程一定要緩慢、循序漸進的來。一旦體重出現回公升的現象就要注意控制了，如果一下就放縱自己，那麼之前的辛苦很可能就會付之東流！而且**之後也要注意鍛鍊，因為**是很傷身體的，適當的鍛鍊既能鞏固你的**成果又能恢復身體健康、塑造良好的體型，何樂而不為呢？
我個人比較推薦慢跑和游泳！
呵呵~希望我的建議對你有用··我原本也是和你一樣的情況~**後就盡量堅持健身，因為我覺得結結實實的才有健康的美感！
2樓：眢伶
先進行一些拍打按摩，打鬆了後再運動。
3樓：匿名使用者
不管怎麼樣，我個人不支援節食
節食容易造成厭食、營養不良，很容易導致抑鬱症的對於飲食只能適當控制
肉結實說明都是肌肉，相對是比較難減
經常輕輕拍打按揉可以讓肌肉松點
4樓：匿名使用者
是。太結實代表肌肉多，適當減少鍛鍊讓肌肉小下來再減就可以了
怎樣才能減掉腿上的肉，如果腿上的肉很結實，那該怎麼減呀，好痛苦！希望大家指點
這種一般都是運動過量女孩子擔心的，腿看上去很有立體感，但是會讓人感覺太強壯了，很多體育生都存在這個問題,可與適當的有氧運動，如競走，慢走等，之後做一些拉伸動作，可與坐在地上，把腿伸直網上臺，拖住，之後慢慢捶打腿部 微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術...
人太單純，就很難生存嗎
不對,單純是每乙個人成長的階段,那不是缺點,當乙個人離開學校走向社會,他需要的是鍛鍊,在生活中積累經驗,用實踐去脫離單純的表現,那是我們每乙個人的成長過程,生存的能力在積累中得到了鍛鍊,人生的價值在實踐中得到了體現,當自己站在鮮花和榮譽面前,誰又能說,我沒有單純的昨天.單純不是壞事,但過分的單純會讓...
全身肉都是軟軟的，不結實，特別大腿，很粗很軟，怎麼辦啊
全身 鬆弛，解決方法如下 1 補充維他命c。可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善 皺紋及鬆弛現象。2 補充膠原蛋白。通過使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得 的支撐能力得到顯著增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。3 飲食均衡。多攝取含抗氧...