1樓：sumama媽媽談美食
三、蓮藕可以滋補開胃大家都知道蓮藕有清暑熱的功效，其實蓮藕對於人體的脾胃也十分的有益。同時蓮藕裡面含有非常多的營養物質，可以增加人體免疫能力的提公升，同時還具有抗肌膚老化的作用。蓮藕是十分奇妙的食材，生吃具有清熱的功效，經過高溫加熱後，它就變成溫和的食材，雖然沒有了清熱的作用，但是會變成滋補脾胃的食材，所以經常吃蓮藕可以調理我們的脾胃起到消食開胃的作用。
食慾不振可以經常食用山楂、小公尺粥、蓮藕來消除積食，調理脾胃。但是同時我們也要改變生活中的不良的習慣，不要暴飲暴食，不要熬夜等等。日常生活中經常鍛鍊身體、保持營養均衡、保證充分的睡眠時間，才會擁有好的胃口和健康的身體。
2樓：大魚
食慾不振可以吃金花坑春砂仁，有開胃消食的效果。日常腸胃不適的話也可以吃。
3樓：小邦貝
食慾不振應該是消化不良，腸道蠕動慢引起的，可以吃山楂，蘋果，菠蘿等水果來開胃，也可以吃一些山藥，麥仁，燕麥等健脾的的藥物來增加食慾。
4樓：傾心的小北老師
食慾不振，我們可以吃一些山楂這樣的食物進行開胃，因為山楂有很好的健脾開胃的功效。我們可以把山楂用鍋蒸熟，然後吃一點。
5樓：情感**系小企鵝老師
食慾不振，可以喝一些酸梅湯，或者可以吃一些冷麵，酸酸甜甜的感覺就會讓你食慾大開了，也會解決你胃口不好的情況。
食慾不振，吃什麼能開胃啊？？
6樓：浙江衛健科技****
(1) 懷山藥粥原料：懷山藥60克、大公尺100~150克、鹽少許。 做法：
懷山藥去皮、洗淨、切片;大公尺淘洗乾淨;材料一同入鍋，加入適量清水共煮.大火煮沸後轉小火慢熬.待粥熟爛後，加適量鹽調味即可。
功效：懷山藥健脾胃、益腎經，大公尺健脾養胃。此方具有健脾益胃、補腎固精的作用，善治食慾不振、小兒消化不良等症。
(2) 糖漬檸檬原料：鮮檸檬500克、白糖250克。 做法：
檸檬洗淨、去皮、去核、切塊;將檸檬塊與白糖拌勻，加適量水浸漬1日;將浸漬好的檸檬塊連湯一起倒入鍋中，用小火熬煮.直到水分快乾時停火;待其冷卻後.加入少量白糖，裝瓶備用，可經常食用。
功效：此方具有生津止渴、開胃、安胎的作用，善治食慾不振、口幹消渴及妊娠食少、嘔噁等症。
(3) 涼拌三片原料：番茄100克、胡蘿蔔、黃瓜各100克，鹽、醋、味精、香油各適量。 做法：
番茄洗淨，去皮切片;胡蘿蔔、黃瓜洗淨，切菱形片，三片碼盤，淋上用鹽、醋、味精、香油調成的料汁即可。
功效：此方可養陰益胃、健脾消食，善治食慾不振、看，口乾胃熱等症。
(4) 參棗糯公尺飯原料：黨參10~20克、紅棗20顆、糯公尺250克、白糖50克。 做法：
將黨參洗淨切片;將紅棗洗淨;糯公尺淘洗乾淨;黨參、紅棗加水煎30分鐘，除去黨參渣.撈出紅棗備用;棗參湯中加入白糖，再煎成濃汁;將糯公尺蒸熟成糯公尺飯.把煮好的紅棗均勻地鋪在糯公尺飯上.
淋上參棗濃汁即可。
功效：黨參補虛益氣，紅棗益氣補血、健脾和胃。此方具有補氣養胃作用，善治體虛氣弱、食慾不振等症。
(5)八寶藕粉原料：藕粉、白茯苓、白扁豆(炒熟)、蓮子肉(留心)、川貝母(去心)、懷山藥(炒黃)、奶粉各125克，蜂蜜適量。 做法：
將除蜂蜜外的七味原料共研細末，每次20克，沸水沖調，再加蜂蜜調勻即可。
功效：這道藥膳益胃健脾、益氣血、清虛熱。藕粉性溫味甘，有益胃健牌、養血補益、止瀉功能，白茯苓利水滲濕、健脾、化痰、寧心安神，蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。
7樓：匿名使用者
還是要適當運動一些。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
8樓：匿名使用者
早上服用山藥粥小效果好，你是脾氣虛
9樓：匿名使用者
健胃消食片或酵母片。再吃些山楂，如果胃不好飯後吃，或飯後吃些瓜子也助消化。
10樓：潭厚赫飛語
經常喝酸奶
多吃棗有益脾胃
許多酸的東西也很開胃
比如橘子
山楂檸檬等
象你這種從小就沒食慾的比較少
所以不知道比如補脾益腸丸這類中成藥有用沒
平時一定要多鍛鍊
希望你早日**
11樓：匿名使用者
食慾不振可以吃山楂以及山藥等，同時也可以適當的吃一些酸性的食物，可以加快胃酸的分泌，起到促進消化的作用，平時在吃飯的時候一定要注意做到少食多餐，盡量避免出現有暴飲暴食的情況，補充lifespace益生菌調理腸胃
長期食慾不振，吃什麼可開胃？
12樓：天樂有我
「小」朋友：你好！我分析了一下，按照你的情況，乙個你可能是天生的胃小屬於天生的；二是從小就沒有很好的調養出來，屬於營養不良。三是脾胃不合屬於營養吸收不好。
綜上原因， 建議你用南方李錦記****生產的「兒童口服液」產品好好的調理調理,用後會有效果的!
「兒童口服液」雖然是叫此名，但是適於所有有這方面問題的人。
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「兒童口服液」中的天然植物成份，有健脾和胃、寧心安神及補腦養髓之功效，能均衡營養，改善消化吸收；
「兒童口服液」中還含有香菇、蜂蜜、金針菇等多種營養物質及微量元素，為少年兒童提供正常生長發育所需的營養，提公升無限兒童潛力。
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參考資料：南方李錦記****
13樓：四川長盛竹原纖維
可以吃一點開胃的菜呀，
不行的話的，吃一點開胃藥，
再不行的話就到醫院去看看吧。
14樓：匿名使用者
經常喝酸奶 多吃棗 有益脾胃
許多酸的東西也很開胃 比如橘子 山楂檸檬等象你這種從小就沒食慾的比較少 所以不知道比如補脾益腸丸這類中成藥有用沒
平時一定要多鍛鍊
希望你早日**
15樓：匿名使用者
你可以多吃些山楂，等一些開胃的食物，最重要的是要多多做運動，早餐要吃好，要有規律的一日三餐，堅持幾個月，就會慢慢好了。
還可以去醫院杳杳看有沒有貧血什麼之類的……如果還是不行那就上醫院看了
生命在於運動！
16樓：鞏啟
我胃口也一向不好，原先50公斤（保持6年），畢業後兩年長了16斤，現在胃口也不算好，但也不壞，比較正常吧。我也吃過很多藥，用過很多方法，都沒根本性改觀。
最後我掌握了養胃的關鍵辦法：
1、要經常鍛鍊身體，哪怕是每天的少量小量的運動；
2、這點最重要，保持乙份樂觀的心情，每天都快快樂樂，任何煩心事都拋在一邊。
希望我的經驗能幫助你！
17樓：亂跳的櫻兒
吃泡菜呀,很管用的!不要吃甜的,要吃辣的,包你管用!
18樓：匿名使用者
喝醋啊，很見效的哦！
19樓：匿名使用者
山楂，山藥，陳皮都可以
20樓：匿名使用者
山楂，番茄醬，老醋花生
21樓：啾啾啾耶耶
我也是從小一直胃口不好 特別不喜歡吃飯 但吃其他東西也吃得不多 現在一直70多斤 怎麼都上不去 不知道是天生這樣還是怎麼 我家裡人都不瘦 就我乙個人這樣 有乙個方法很好 就是保持心情好 吃得也會多 我可能大概是因為心情大多數不好 所以也沒胃口吃 我有過幾天心情很好 吃得也很多 朋友都說我吃得比以前多了 可是好不了幾天 我的心情不好了食慾也不好了 所以胃口跟心情真的很大關係的！
食慾不振吃什麼開胃
22樓：匿名使用者
從藥店買健胃消食片，也可以使用一些山楂，但是最好還是就醫檢查食慾不振的原因，也讓自己安心
吃什麼可以緩解食慾不振？
23樓：淘淘de解說
食慾不振的人常常會伴有腹瀉、噁心嘔吐等症狀，大家除了可以進行醫藥**外，飲食**食慾不振也是很有效果的。給食慾不振的人吃青椒拌豆腐能夠清熱解毒，開胃，生津潤燥，是非常不錯的食物，而且做法簡單，將豆腐切丁，青椒、香菜切碎，放香油、鹽、味精等調味品一起攪拌均勻即可。百合蓮子湯有安神養心、健脾和胃的效果，也非常適合食慾不振的人食用。
食慾不振怎麼飲食好？食慾不振應該要多吃些新鮮的瓜果蔬菜，並且要養成按時就餐的習慣，吃飯應該要定時定量，改掉暴飲暴食的壞習慣，並且要保持良好的心情，心情舒暢可有效改善食慾不振的問題，食慾不振會出現腹瀉噁心的問題，食慾不振的人群飲食盡量做到清淡。
24樓：不要讓我發呆
最常用的就是吃一些山楂片。山楂能夠促進消化，增進胃腸道的蠕動，加快排洩。
25樓：花花就是我
其實是一些酸性的食物就可以緩解食慾不振，像酸奶還有酸蘿蔔或者山楂。
26樓：匿名使用者
山楂，因為一般情況下山楂有開胃的功效，平時可以用山楂幹泡水，或者吃山楂蜜餞，可以增進食慾。
27樓：黑貓貓崽崽
可以吃些開胃的，比如山楂、陳皮類，吃完可以緩解下口腔內的苦澀感。
胃口不好，吃什麼食物開胃？
28樓：媛你三冬暖
夏天開胃的食物
1、山楂片：山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
中醫認為山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。此外，吃山楂片還能**、降低血脂。
所以，可以去超市買一點那個山楂糕或者山楂片，吃飯前吃幾片，立刻就會有食慾了。
2、藕：藕是東方蔬菜之王，清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素c，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。
把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的效能，卻變為對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。
3、小公尺粥：《本草綱目》說小公尺「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小公尺「和胃溫中」，以為小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安息等功能，內熱者及脾胃衰弱者更得當食用它。
有的人胃口欠好，吃了小公尺後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防備反胃、吐逆的功能。
4、番茄：西紅柿則備受推崇，而今亦蔬亦果，所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調整胃腸功能，對胃熱口渴、食慾不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應生熟搭配。
29樓：隋增嶽似媼
胃口不好的時候
要讓自己放輕鬆
保持充足的睡眠
吃清淡的食物(粥類.青菜)
適當的吃點水果(補充水分.維生素.礦物質...)經常變下食譜
(不要每天吃同類的東西)
適當的吃點酸味和辣味的食品(適量可以幫助消化.增加食慾.)多喝牛奶.酸奶.豆漿.鮮榨果汁
不要過多的吃冷飲
30樓：虞學岺翦嫻
做菜的時候
放點醋~·
吃飯前喝些湯
夏天喝番茄蛋湯
既開胃又營養
食慾不振怎麼辦食慾不振的原因有哪些
1 夏季多吃菠蘿 蘿蔔 辣木果凍等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。2 早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，公尺飯 麵食 肉類 魚類 蛋類 牛奶 蔬菜 蔬菜食品 水果 水果食品 等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆 紅豆 黑豆 芸豆等各種豆類，...
食慾不振吃什麼，食慾不振，吃什麼能開胃啊？？
早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，公尺飯 麵食 肉類 魚類 蛋類 牛奶 蔬菜 蔬菜食品 水果 水果食品 等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆 紅豆 黑豆 芸豆等各種豆類，加上大公尺 小公尺 血糯公尺 黑公尺，還可以加薏苡仁 燕麥 百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲...
脾胃氣虛食慾不振怎麼辦，食慾不振 脾胃虛弱,怎麼辦
脾胃怕冷，所以喝水，吃飯都要熱乎的，蔬菜瓜果冷飲盡量不要多吃。吃飯8分飽就好，別被脾胃加大負擔，本來就氣虛嘛，不要去耗竭。還有注意多進行體育運動，出汗的，我感覺慢跑 瑜伽不錯。因為脾運化水濕，如果體內水濕過多，濕重困脾，就會影響脾的正常工作。平時可以吃點健脾丸。希望對你有益 通用名 糊藥 作用 開胃...