1樓：匿名使用者
睡眠不足之最大害處減少壽命
2樓：
睡眠不足的危害
不合時宜的打盹兒當然會造成事故，但即使不打盹兒，如果睡眠不足也會使注意力和判斷力低下。尤其是黎明時分，由於人體生物鐘的緣故，人體功能最為低下。
據調查，高速公路上的大型載重汽車的翻車事故，以及在直線區間幾十輛汽車的連撞事故等交通事故，大多發生在黎明時分。不用說，這同司機由於徹夜工作和早起造成的睡眠不足有關。
睡眠對人的生理和心理會產生什麼影響?對此，美國的研究人員曾做過實驗。結果表明，如果人連續40個小時不睡覺，處理數字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業能力就會明顯下降；如果是50個小時不睡覺，活動能力、體力、人格等方面都會下降；如果在此基礎上再把受試者單獨放在乙個房間內，受試者便會出現精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動；如果連續70個小時不睡覺，人的注意力和感覺就會麻痺；到了120個小時後，人就會陷入精神錯亂的狀態。
這是人為地妨礙睡眠、使人不能睡眠的實驗結果，得出的資料雖說很極端，但它說明了睡眠對人類的健康的生活是多麼重要。即使不是完全的徹夜不眠，如果睡眠不足也會使注意力、感覺、思考力大大下降。
那麼，如果睡眠充足的話，就不會打盹兒了嗎？
人們常說：人的睡眠時間約有8個小時就足夠了，但這是否正確卻很值得懷疑。也許人本來需要更長的睡眠時間。
據實驗，如果讓10幾歲的小孩睡10個小時，他們白天時就根本不會睡午睡。而到了20多歲以後，即使晚上睡了10個小時，白天也會感到困倦。到了老年以後，這種傾向則更為強烈。
另外，有的人一喝酒就一定要打盹兒，這似乎也主要是由於睡眠不足造成的。據實驗，晚上睡眠充足的人在白天無論喝多少酒也不會發睏。如果年紀很輕，而且是在本來並不是睡覺時間的白天，那麼，酒就決不是誘發打盹兒的原因。
一天睡小時正常不正常，一天睡5個小時 正常不正常？
從兒童期到老年期，rem睡眠與nrem睡眠的 睡眠時間逐漸減少。提前10周出生的早產新生兒，其睡眠時間的80 為rem睡眠 提前2 4周出生的新生兒，其睡眠時間的60 65 為rem 睡眠 足月新生兒的rem睡眠時間只佔整個睡眠時間的50 2歲時的rem睡眠時間降到總睡眠時間的30 35 10歲的只...
為什麼睡7個小時還是沒狀態？睡7個半小時夠嗎
說明你可能生病了，睡覺確實可以恢復的很快，但不能治好，尤其是病毒，細菌感染，必須要用藥物 的！困是一種什麼感覺 外在表現為眼睛乾澀，頭隱隱發重。情緒上表現為煩躁，不能集中注意，精神狀態不好。讓你犯睏的是 大腦 感覺大腦提不上勁兒 血液 基礎代謝差。內臟 身體不夠強健。人體本身是乙個系統，各個因素不容...
一天睡小時為什麼還困啊，一天睡八九個小時為什麼還困啊？
精神狀態與睡眠的質量和時間有關，還與身體 生活工作壓力等有關。另外睡眠時間太長了也不行，關鍵是質量。如果一直是住路邊的，應該影響不會很大，可能與其他方面有關。為8小時睡眠是正常的，這指的是平均睡眠。乙個人由出生到童年到少年，每天的睡眠時間逐漸減少，成年以後相對穩定，進入老年期以後又逐漸減少。一般來說...