1樓：樂天派小萱
快速**對身體不好
容易**
但是，救救急的情況我也遇到過
呵呵，跟你分享一下
我有乙個朋友，用的是廣為流傳的黃瓜雞蛋法
就是每天早上一根黃瓜+乙個雞蛋
中午一樣，晚上只吃黃瓜
乙個月的時間，120--98斤
她現在每天用的過午不食，保持的
你要是再配合運動就更好了
祝你成功咯
2樓：匿名使用者
每天跑步，跳繩3000下。至少乙個星期
3樓：瑞貝卡的急救箱
運動會**（除非堅持） **藥麼也會**
最好的還是節食。
4樓：浮華的嚮往
別聽2樓的，什麼嘛，危害下一代健康的傢伙，你才14歲，現在是身體發育的關鍵時期，要吃含膠原蛋白多的東西，如豆類，節食會影響胸部發育，胸會變小的，你總不會想變飛機場吧，胸部是很重要的好不，，你不能虐待它，那是不對滴，你總不想以後長大了又天天為如何**而發愁吧
5樓：匿名使用者
跳繩會腿粗的 如果是女孩子 我就不建議了
至於** 如果你能節食的話是最快的
早餐 不要吃有澱粉類的 吃個水果最好
午餐 吃少許飯
晚餐 6點過後甚麼都不要吃
然後是多喝水 可以排毒
最好多運動 做些有氧運動 每天半小時到一小時 有氧運動最普遍的是跑步 是慢跑喔
我14歲，公升高159 60公斤，投籃命中率不錯，速度差，跳躍力也差，可以打什麼位置？罰球線不錯
你現在才14歲，可以先打後衛，主要是練技術，打後衛有時並不一定需要很快的速度，像哈登一樣，如果以後長高了，即可以打小前鋒或大前鋒，看身高了，打中鋒也是可以的，就像今年cba北京隊的莫里斯一樣，剛開始就是打後衛的，後來長高了，長壯了，就打中鋒了，但他又有後衛的技術，速度，所以廣東隊的中鋒都被他打爆了，...
我14歲，身高165cm，體重50公斤，原地站立摸高有255cm 想上體校學籃球，打控球後衛，以後找職業籃球工作
根據你的描述以後長個180應該沒多大問題。我倒是比較建議你去先去專業體校練球，多參加比賽，積累經驗，搞個什麼國家一級，二級籃球運動員，這樣容易以特長生的身份進更好的高中和大學。這樣對你的籃球生涯和學習生涯都有利，因為在中國發展籃球還是要進大學校隊，也很難。不過我相信你，加油！13717108595深...
我是個男孩，14歲，才152釐公尺38公斤，我父親不重才90來
可以長高1，平時多做引體向上的運動，比如，跳高2.合理飲食，多吃含鈣 鐵 鋅 較高的食物和食品，比如牛奶 骨湯 海產品，豆類，蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。少喝碳酸飲料5.少吃零食 零食如糖果 ...