1樓：睦翠花喜書
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)……
2樓：匿名使用者
從生理的角度來說，是心臟過於敏感。從心理角度來說，是調節的不夠好，望您開心~~！
對了，告訴你乙個法子，就是，站在樓頂上，仰望天空，低看**，這樣就會開心的多。不信你試試。
看來你還不夠成熟，碰到一些小問題就調節不好，還算是什麼成熟呢？所以，我不打算回答你的問題。
因為你對社會有種依賴的心理，這雖然正常，總是不好的。望你改之。自強~！
3樓：匿名使用者
我感覺其實你的心裡是有想法，但是感覺自己做不到，就好像有理想卻不相信自己能夠實現這個理想。如果要想真的開心，就得問問自己的內心到底想要什麼，然後再堅持實現他。才會有長久的開心。
4樓：井璞蔡巧香
呵呵那就釋懷啊，他們算什麼嘛，只要自己做的好就是好，我以前也是，可最後還是被認同了
5樓：俞和首懷薇
恩做你現在的自己
做比昨天更好的你自己！
做不讓你自己失望的你自己！
這樣就行
如何使自己每天保持心情愉悅？
6樓：中神通
每天都給自己正能量，比如說每天早上起床給自己加油鼓鼓氣，或者早上聽一首舒緩的歌，少接觸那種消極的，使人頹廢的負能量資訊。
7樓：小橙子
經常和朋友出去玩，沒事兒旅旅遊啥的，聽一些舒緩心情的**，不要動不動就生氣，生氣對身體不好。
8樓：無名小
少去接觸那些有負能量的人或事物。不要想那些亂七八糟的煩心事。獻上一句話:多吃飯，多睡覺,好好學習多看報。
9樓：gopkkp啊
多運動，運動會產生多巴胺激素，使人身心愉悅，聽一些節奏歡快的歌曲，和好朋友在一起
10樓：宿碧玉凱瑞
不想這麼多就開心了，每天該吃吃該喝喝，做個沒心沒肺的人，這不就開心了嗎
11樓：情感驛站呀
每天暗示自己要開心和快樂，少接觸那些傳播負能量的人。
12樓：江江學姐
把自己的心態放好 不要總是悶著自己 多出去和朋友交流多出去玩 不要總是把自己悶在家裡 有一顆好的心態
13樓：亞季
每天都吃飽飯，睡個好覺，不要考慮太久遠的事情，把握當下，和朋友玩耍學習都快快樂樂的
14樓：神魔啥
要有一到兩項興趣愛好，在不開心的時候做乙個發洩口，
怎樣保持愉悅的心情？
15樓：匿名使用者
想要保持愉快的心情，叫兩個字：角度。對待同樣一件事事情，你是站在樂觀的角度來積極看待，還是站在悲觀的角度來消極看待？
正如半杯水擺在你的面前，有的人看到會說太棒了還有半杯水，有的人看到會說怎麼只有半杯水。看待的角度決定了是否積極樂觀愉快。事情還是那個事情，正如硬幣的正反面，有的人看到了積極的一面，有人就只能看到消極的一面。
所以，這個世界你改變不了，你只能改變你自己看問題的角度，這不是讓我們自我麻醉的狀態來應對生活，而是保持那份積極向上的心態去過好這一生。
16樓：成亦菡
培養乙個愛好，最好是有利於身心健康的愛好，如：讀書，下棋，健身等等。有了這些愛好可以使無聊的時光充實，不給無事生非以機會。
與人為善，尤其是一起相處的同事和一切來往較密切的人，給自己制和諧的環境。不為無力達到的事情操心。不斤斤計較於蠅頭小利的得失。
家庭間的瑣事千萬不要非得分出你是我非來，家庭不是講道理論是非的地方，要講愛。營造乙個充滿愛的避風港。天天對著鏡子笑笑，清心寡慾，不胡思亂想，清理心情，保持心的寧靜，平安，心存善念，多做舉手之勞的或隨時幫人的善事，多讚揚人和事，晴天真好，心亮彷彿也有了亮，陰天真好，彷彿醞釀什麼奇蹟。
17樓：辰星
我們生活中有太多事情，讓人煩惱，激起人的情緒，影響心情，但是我們可時常來個換位思考，也就心平氣和了。比如晚點到單位遲到了，被領導批評了，心裡肯定不好受，但是你反過來想，你是領導你也要這樣做，而且單位的制度不是對你乙個人的，肯定不是你乙個人遲到造批評的。這時你還要理解領導，他是必須這樣做，你也就能控制自己不好的情緒，不在生悶氣，心也能自然接受、心平氣和去開始工作了。
18樓：匿名使用者
我們對生活中的各種人和事，能以平常心去看待，如有人發財了、有人公升大官了、有人買車了、有人蓋別墅了，這些事都是生活中正常現象，大多數人還是過著平常的日子，而且都是過的很快樂、很幸福。就是他們能保持豁達的心情，不太在意那些不切實際的追求、過高過遠的目標，充分享受自己擁有的東西，所以才有天天愉快的生活心情。
19樓：匿名使用者
心情不好是自己給自己增加負擔，哭是一天笑也是一天。為自己身體好選擇微笑^o^吧，找一種對自己發洩情緒有好處的行為去做，但不能選衝動傷害到自己和別人的事情去做，分散一下注意力，把心情不好的原因寫紙上，然後對折，撕成碎片扔垃圾桶裡去。
20樓：7180滅韓車憑
心情愉快不是無本之木，不是假裝開心，不是對苦難選擇性無視，不是一輩子傻笑。所以 ，心情愉快總要有現實**，先把自己生活中的一些實際問題處理掉，無後顧之憂才能真的愉悅吧。開闊視野，站上高度，深層思考，跳脫庸俗。
21樓：暗受
乙個人有積極的心態看待問題，他可以接受各種麻煩和挑戰，對任何事情都不會畏懼、抱怨，而總是從心裡把事情往好處想，並堅信自己一定能實現它。其次，要保持愉快的心情，享受自已擁有的東西，不要想太多盡善盡美。
22樓：寶寶16043次拖
每個人都可以保持愉快的心情，只要每天有乙個好的心態對問題，知道每個人都不可做到完美，也不可能擁有完美，做到互相理解、冷靜對待，你就會心平氣和地做事了。
23樓：迪
家是充滿愛的地方，沒有對與錯，理與非。不成家也好，乙個人吃飽，全家人不餓。有一首小歌，要想恣，打光棍，縫縫補補費點事，計化生育真得勁，沒了孩子沒咱的事，老了**管咱的事，你說得勁不得勁，乙個字，真得勁。
日子是這樣，生活人生是這樣，內心的平靜，天天好心情，月月好心情，年年好心情，人的一生就是快樂的心情，愉悅的心情在自己把控，製造。
24樓：初桜
每個人對愉快的定義都不一樣，我認為知足常樂，就能保持愉快的心情！人生短短幾十年，不知道明天和意外哪個先來，不計較得失，不看重成敗。過好每乙個當下！
如何讓心情一直保持愉悅？
25樓：霜哀
良好的心情對於每個人來說，確實很重要，它可以讓我們的工作和生活事半功倍。 要想有好心情，首先調整自己的心態，遇事學會冷靜處理。 我們要學會良好的思維轉換，凡事的發生必有益於我。
看問題看積極的一面。 在與人相處中學會睜乙隻眼，閉乙隻眼。因為每個人性格各異，難免出現矛盾的時候。
其實每個人都會有情緒不對的時候，為什麼要強迫自己一直保持好的心情呢？人的一生當中，有歡樂有淚水，這是很正常的。如果每一天都是一樣的，那又有多大意思呢？
只能說我們盡量把心胸放開闊點，就算遇到困難和挫折，換個角度想問題就沒什麼大不了的了，要相信生活總是美好的，那你一定能擁有乙份好心情。有句話送給你不知道合適不合適，「有時候自己騙自己，並不是沒有道理！
如何能讓自己每天心情愉悅
26樓：匿名使用者
1、選擇（找出乙個快樂安慰自己的理由）；
2、改變自我語言，改變語言就改變心情；
3、全身心的投入就會解決疲勞，就會解決心的疲勞；
4、不要講累，要講興奮過度，然後變快樂了。
5、改變肢體動作：肢體動作帶動情緒，改變肢體動作就會改變我們的心情；
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
27樓：匿名使用者
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩，我們的生活不會因為煩惱而停滯不前，人也不因煩惱而無法生活，其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
最好要幽默一點，幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度，許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人，壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法，至於方法，每個人得靠自己尋找，法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。
28樓：h加多寶
回答您好 很高興為您解答。第一步、慢呼吸，放慢呼吸五分鐘，用五秒鐘吸氣，五秒鐘呼氣。通常緊張時，呼吸既快又淺，這樣的慢呼吸可以放鬆肌肉、減緩壓力。
第三步、多微笑，在感覺有心理壓力的時候，可以回憶一些喜劇場景或者是令人發笑的畫面。當發出發自內心的笑時，體內引起緊張激素就會下降，免疫力也會得到增強。
第四步、靜坐休息，每天用五到十分鐘時間安靜的坐一坐，把精神集中到自己的感覺上，當靜坐時心跳會放慢，血壓下降，精神緊張的症狀也會明顯的改善，這樣就會達到放鬆心情的效果了。
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29樓：月似當時
清晨起床，對著鏡子裡的自己微笑，告訴自己今天我很開心，有很多好事情等待我去發現。
讓人傷心的事，能不想就不想，以積極的心態對待事物。
遇到挫折，不應該愁眉苦臉，如果在一段時間內沒有辦法解決，那就要暫時放一邊，出去散步或者別的方式放鬆心情，等心情好了之後，繼續想解決辦法，這樣會有效的解決問題。
當把擔子壓到自己身上時，不應該有消極的想法，應該想到這是考驗自己的時刻，想出積極的辦法，只唉聲嘆氣是沒用的。
如何讓自己保持好心情
人不可能永遠處在好情緒之中，特別是現代社會快節奏的生活壓力，那麼面會使人有煩惱，有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。具體方法如下 1 情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，看看電視，聽聽 轉...
如何讓心情保持在平穩樂觀的狀態，如何讓心情保持在一個平穩樂觀的狀態
每天保持一個良好的心態和樂觀的精神，盡力去做好每一件事。您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的 1 嘴角習慣性上揚15度 2 善於發現微小幸福 3 適當放低生活標準 4 適當健忘的頭腦 5 選擇喜歡的職業 6 抗壓力耐打擊 7 對負面情緒要有鈍感力 8 隨時隨地發洩壓力 9 感恩的心態 10 張弛有度的...
每天如何釋放自己會心情愉悅一點
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...