1樓：流離失所
愛出汗多吃什麼蔬菜水果
悶熱的夏天，一不小心就會「揮汗如雨」。出汗就是流失水分，於是很多人首先想到了補水。不過，隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。
鉀是人體內重要的營養成分，也是重要的電解質，主要儲存於細胞內，對維持體內酸鹼平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮性起著十分重要的作用。熱天防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高；蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等；水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
此外，盛夏身體排汗多，還會增加水溶性維生素尤其是維生素c的排出，極易造成體內維生素含量不足，因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節高，人們可以多吃些含維生素c、維生素b族豐富的食物。一般而言，當身體大量出汗或體溫過高時，水分的補充最好是少量、多次，這樣可使機體排汗減慢，減少人體水分的蒸發量，而鈉的補充則要視出汗多少而定。
----------希望能給你提供參考
2樓：堅壁疏曉燕
對於出汗，如果汗多的話，對男性來說都是不好的，尤其是沒有運動的情況下。
一、白天出汗過多的男性
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。
二、男性夜間盜汗
這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
三、頭上發汗過多
通常男性暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。
3樓：大師
吃大紅棗，山藥，黃芪，黨參，白朮。還可以多吃白色食物與辣的食物都是補肺氣的。
男人汗多吃什麼好
4樓：晶兒╃字jun團
對於出汗，如果汗多的話，對男性來說都是不好的，尤其是沒有運動的情況下。
一、白天出汗過多的男性
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。
二、男性夜間盜汗
這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
三、頭上發汗過多
通常男性暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。
5樓：匿名使用者
別老想著靠吃，靠食療，這都不行的，用麥威安止汗參茶調理，這是專門針對汗多情況的，要是愛出汗，平時要 記得多補充水分，這是正事，吃東西的話，個人真心覺得沒什麼用的
男人出汗多吃什麼好
6樓：泉淑琴永月
枸杞；吃上一週，一天3次，一次10粒。倘若效果不佳，建議你找當地中醫大夫吃中藥（非中成藥）調理一段時間。
手腳出汗吃什麼好
男人晚上睡覺出虛汗吃什麼好
7樓：陽光趙大地
導致男人睡覺出虛汗的原因很多，如果長期不調理就會影響健康，中醫認為睡覺出虛汗和脾虛、氣虛、腎虛、陰虛有著密切關係，可以通過飲食進行調養，多吃海參、羊肉、枸杞、山藥、黑豆、黑芝麻、百合、蓮子、鴨肉、雞肉等食物，同時也要多喝水。
出虛汗屬於生活中很常見的一種現象，很多男人也有出虛汗的症狀，晚上睡覺醒來感覺身上出了很多汗，而且汗液是冷的。中醫認為男人睡覺出虛汗有可能是陰虛火旺、體虛、脾虛、腎虛、營衛不調等原因導致。經常這樣出虛汗就會導致身體變得越來越差，所以應該及時調理，下面看看男人睡覺出虛汗吃什麼食物好。
1、黃芪黨參雞湯
材料有烏雞、黃芪、黨參。把烏雞去毛和內臟後洗淨，黃芪和黨參洗淨放進雞的腹部，接著放進鍋裡面加水燉湯，有補氣益血、養心止汗等作用，適合睡覺出虛汗的人飲用。
2、百合沙參鴨肉湯
主要材料百合、沙參、鴨肉。把所有食材洗乾淨，鴨肉切塊，然後把它們放進燉盅裡面隔水蒸乙個小時即可。有清熱滋陰，潤燥生津的作用，對於陰虛火旺引起的盜汗有很好的調理效果。
3、枸杞麥冬蛋湯
食材包括雞蛋、枸杞、麥冬。將雞蛋煮熟去殼，然後和枸杞、麥冬一起加清水煮30分鐘，用鹽調味飲湯吃蛋，每天1次。有滋補肝腎的作用，對肝腎陰虛引起的虛寒有顯著療效。
4、百合蓮子羹
把百合，蓮子和冰糖一起加水燉煮到熟爛食用。每天吃一次，連續吃一週，有滋陰降火、養心安神的作用，對陰虛火旺引起的睡覺汗多有很好的改善效果。
5、燕麥牛奶
把燕麥和牛奶一起煮熟食用，有鎮靜安神的作用，可以改善自汗、盜汗、虛汗多的的症狀。
男人睡覺出虛汗在進行飲食調理的同時也要注意飲食禁忌，如果是陰虛火旺的人，要避免辛辣上火的食物，多吃一些滋陰潤燥的蔬果。腎虛的男人則要避免生冷的食物，多吃補腎的食物。如果是氣虛引起的汗多要多吃補氣的食物。
同時也要多喝水，因為出汗水很容易會導致電解質流失，所以要保證飲食營養均衡。
8樓：艾真出堅白
我看見你這個問題就進來了,我也是晚上睡覺出汗,白天動不動就出了好多汗,身體還容易累.我特地諮詢一位中醫他說好多人多有這樣的症狀,用黃芪和枸杞泡茶,味道甘甜,放點大棗也可以,補氣,血.腎.
很便宜的,也很容易買得到,你可以去買中藥的藥店諮詢下.
9樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
你好，沒事，別急。你可用冬桑葉煮水喝來**。因為它是止盜汗治汗之妙品。唯有它是治汗佳品。希望能幫助到你，希望你採納我的推薦。
10樓：舞灼玲
吃什麼糧食好 我不太知道 但是我感覺 男人晚上睡覺出汗一定是腎虛的關係 男人結婚後需要多吃六味地黃丸啊 在飲食上要多吃補腎的東西 韭菜啊 雞蛋啊 每天早晨起床空腹喝乙個生雞蛋是最好的 嘿嘿 即補蛋白又補腎 白天喝水可以再開水裡加幾粒枸杞子 呵呵 熟話說 「男靠吃，女靠睡。」麼 不管怎麼補 記得要堅持
11樓：網上找心誠老師
海狗丸，補腎對男性很重要
12樓：
六味地黃丸
多吃栗子、山藥也不錯~
男人每天幹活出汗多，吃什麼補補
13樓：慈懷夢
出汗多的話，身體電解質就被排除體外了
喝點含鹽的水，多吃水果和蔬菜，補充維生素
男人體虛多汗吃什麼
14樓：匿名使用者
腎虛，吃六味地黃丸 多吃幾盒，2-3個月才能看見效果
男人愛出虛汗吃什麼好
15樓：匿名使用者
你好，他這種情況應該是腎虛的表現，你可以去藥店給他買點補腎，壯陽，壯腰的藥，吃上一段時間就會好的。補腎食品有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強烈藥味，適合入菜。山藥可煮湯，也可以加入公尺一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。
常見痰多困擾者，可常吃百合炒菜或燉冰糖來保養。枸杞也有補腎陽的效用，但患高血壓或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或燉煮為宜，雖然泡藥酒也不錯，但老人家仍應避免喝酒。
另外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也都有補腎作用。 推薦幾種補腎的食品
山藥：性平味甘，為中醫「上品」之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
16樓：陽光直射眼睛奮
生活中很多的男人在工作中取得一定的地位，和妻子之間有了幾十年的感情。有些時候，這類朋友容易遇上男人的問題。我在單位工作幾年，壓力也不少，給我不舒服的是夫妻生活一分鐘而已，當初自己尋了許多筏子，經過努力，慶幸看到(老尤加強法)一文，照著其中來做，我和妻子的生活和睦了，那就把文中的知識簡述給各位，我們男人朋友平時過度勞累後或者是久別重逢男人會出現這樣情況。
這時注意調理自己的身體。兩人生活在一起，雙方如果不懂如何相處，平時的摩擦會給男人造成壓力，所以兩人互相體諒多溝通。日常吃些黑色食物，能加強活力。
17樓：東門有福塞釵
應該是腎虛的表現,
補腎食品有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等
18樓：花花男仔
的確是腎虛 但是腎虛分為兩種 腎陰虛 腎陽虛 補反了效果其反哦
19樓：
脾不好，建議吃補中益氣丸
男人應該多吃什麼食物，男人應該多吃什麼
什麼食物都要吃，均衡營養。都要吃，補的吃多了有害無益。吃什麼都可以 主要的就是綠色就好。補陽的物品，像牛肉。男人應該多吃什麼?海鮮之類，含鋅多的食物。男人應該常吃的食物有哪些 應該常吃綠葉 及菌類。男人應該多吃哪些食物？有的食物 偏愛 女性，但也有的食物更適合男性，那麼，男人多吃哪些食物更有助於健康...
男人吃什麼水果好，男人應該多吃什麼水果？
男人吃什麼水果補腎呢？柑橘，很多男性，人到中年就會出現脫髮，禿頂的現象，還有頭皮屑滿頭都是，這個時候多吃一點橘子，補充維生素c，提高免疫力，延緩衰老，還能保持毛囊完整，去屑防脫髮 石榴，現在男性朋友，換前列腺炎的肯定不在少數，一是因為生活壓力，而是因為飲食作息的日常生活習慣的原因，大多人都很苦惱，不...
男人多吃什麼可以補腎，男人吃什麼東西補腎
一 西蘭花 西蘭花和甘藍同屬十字花科植物，它們的菜花可以有效的對抗癌症，補腎效果也不錯，男性該多吃。二 番茄 番茄也是男性不能錯過的補腎的好蔬果。番茄中不但含有豐富的礦物質和維生素c，還含有番茄紅素，可以預防腎病和前列腺疾病。三 菠菜 此外，男性還應該學習 大力水手 多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂...