1樓：匿名使用者
一、用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。
二、用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的**就能喝飽水。
三、塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋。
四、塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收。
五、眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛（當然不能太熱了），之後馬上塗上眼霜，或做個眼膜，很舒服喔。
六、如果買不到眼膜或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透再分成均勻的兩片貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊。之後最好在上面加一張保鮮膜。
七、注意睡姿，避免長期朝乙個方向側臥，更不要將臉埋在枕頭裡，眼周很容易被擠壓出皺紋。
八、保證充足睡眠，多鍛鍊身體，多飲水，促進良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了。
九、面部表情不要太誇張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋，到時候後悔都來不及，真是「年少不注意，老大徒傷悲」！
十、烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護視力，也保護眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外。
十一、特別乾燥的季節，可以在使用眼霜的時候加少量的維e油，可以起到滋溼保濕的效果。滋腎明目茶：菊花、枸杞、紅棗、烏梅、決明子各一錢五分泡開水服。
眼部急救小方案：
1．對於長時間坐在電腦螢幕前的office女生來說，滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦，瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛，否則會汙染藥水。
2．晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不鏽鋼的小勺放進冰箱的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫，而且還能讓眼神看起來更清澈。
3．常常出差的通勤族們注意了，飛機上的乾燥環境與辦公室的空調比起來有過之而無不及，補水的裝備不可缺少。趁著飛行時間為眼部肌膚補補水，既打發了無聊時間，又能在下飛機時給別人乙個容光煥發的好印象，何樂而不為？
眼睛周圍**過於嬌嫩，若不注意日常的護理，特別是塗了眼影卸妝不徹底的話，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸菸、睡眠不足也都會讓眼睛四周蒙上陰影。值得注意的是，睡覺時枕頭太低也不行。
當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這裡介紹幾種消除黑眼圈的方法，不妨一試。
1．熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。
2．馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯（長芽的不可使用）去皮洗淨，切成約兩釐公尺的厚片，外敷眼部5分鐘後，用清水洗淨。當然敷過的薯片也是不能再吃了。
3．蘋果片敷眼：蘋果洗淨切片，敷上眼15分鐘後用水洗淨。蘋果含汁量越高越好。至於用過的蘋果片，當然也不能再食用。
4.泡過後壓去茶汁的茶葉袋外敷。
還有一條需要提醒的是，要想徹底去除黑眼圈，先要去除製造黑眼圈的元凶——熬夜，才是治本的方法。當然，你的黑眼圈若是遺傳的，那就另當別論了。
減黑眼圈
失眠、疲累、身體差，都會影響血液迴圈，不能把血紅色素輸送到血管，黑色素沉澱，形成黑眼圈。要紓緩黑眼圈，可以無名指在眼部四周點壓，加速血液迴圈。
緊急修護
睡眠不足、看電腦太久或剛哭過，都令雙眼看來疲倦，兼現紅腫。使用緊急修護精華，便能回覆靚樣。
輕柔卸眼妝
不少人涂上睫毛液、眼影來美目，無疑貪靚無罪，但要懂得選用溫和的眼部卸妝液，否則黑色素積聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。
收服眼袋
掛一雙大眼袋，委實礙眼。眼袋形成皆因**老化和血液迴圈不良，各少女千萬別在睡前喝太多水，亦應少吃過辣過鹼的食物。
民間護眼法
去眼腫■ 用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用
■ 把甘菊茶包沾水後放雪櫃，冷卻後敷在眼皮上
■ 睡前一小時不要喝水
■ 早睡早起。
去眼袋■ 避免紫外光照射
■ 不進食鹽分重或辛辣食物，避免體內積存大量水分
■ 用較高枕頭
■ 避免俯伏睡姿。
2樓：房陵郡特產
吃薏公尺紅豆粥可以,山藥和花椒也能去溼.
3樓：來來來讚讚讚
食療上可以多吃些利濕健脾的食物，還可以喝稀健薏公尺紅豆茶，另外每天還應該多運動出汗，還有泡熱水腳。
自測身體是否有溼 三個方法將濕氣趕出體外
4樓：匿名使用者
自測體內是否有濕氣
1.起床時，自我感覺一下
如果每天早晨起床時，覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼就要當心體內是否有濕氣了。
2.上廁所時，看看大便
大便顏色和形狀可幫助人們判斷體內是否有濕氣。清晨大便後，可以觀察一下自己大便。正常的大便是金黃色香蕉形的。
體內有溼的情況下，大便顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。另外，還可以看看大便是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。
不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，這些情況也說明體內有濕氣了。
3.洗漱時，看看你的舌苔
中醫認為，「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映我們身體健康狀況的。一般情況下，我們上完廁所後就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機可能出問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。
如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定程度傷陰了。
當體內濕氣較重時，人們除了遵醫囑，服用藥物外，還要加強鍛鍊，提高自身免疫力，為體內排毒、排濕。另外，還可通過飲食方法，如食之美谷元清散等，也有很好的除濕效果。
5樓：匿名使用者
濕氣的症狀：
1、油脂分泌旺盛。
2、容易出汗，讓人覺得不清爽。
3、體形肥胖。
4，喜好食用甜食和油炸食品。
5、頭暈暈乎乎，經常頭暈還查不出毛病。
6、嘴黏黏糊糊，或口中犯甜；口腔潰瘍。
7、耳朵流水或溼癢。
8、食慾不振，經常胃脹。
9、腰膝困重痠痛。
10、大便溏稀，黏黏糊糊：小便混濁，不清亮。
濕氣不除百病生。以下辦法都可以試試看：
1、喝金錢柳薏仁茶
2、針灸
3、拔火罐
體內濕氣重，趕走濕氣有哪些好辦法，讓身體一身輕鬆？
6樓：唯我毒美
我覺得拔罐的效果還是挺不錯的，有用。
7樓：珺權
體內濕氣重要運動出出汗就能讓身體輕鬆一些，還可以做些汗蒸。
8樓：匿名使用者
體內濕氣重想要趕走濕氣的話，可以多泡一下腳。
9樓：匿名使用者
趕走濕氣可以用拔罐的方式，也可以貼足貼。
10樓：生活達人小盧
首先就應該要鍛鍊身體，另外呢，多吃這個生薑泡水。
11樓：假蘇更生
生薑，可以祛濕驅寒，多吃點對身體有好處。
12樓：人間月天
平時的時候要多運動，還有洗澡的時候不要太長，還可以配合著拔罐。
13樓：靜好
經常鍛鍊身體，然後多喝點薏公尺湯。
身體濕氣太重，怎樣才能去溼
14樓：匿名使用者
這個還是比較簡單的你可以喝這個稀健薏公尺紅豆茶還是可以的。你可以試試。希望能幫到你哦。
15樓：匿名使用者
得病有個過程，治病也急不來，就像你平時燒開水，你如果燒到50°度的時候就把火關了，那麼你想再把它燒開就得從頭開始！治病也是一樣的道理，只有堅持**，病才能好的快！問題出現了重視，好點了就不管了，就跟燒開水乙個道理，既然選擇就得按週期調理，無論做什麼堅持才是硬道理。
我之前就是使用薏苓散，感覺沒多久，問題就都解決了，現在還一直長期堅持在用
16樓：醫者榮耀
對於一些濕氣重的人，怎麼才能有效去除身上的濕氣呢？有些人覺得很難做到，其實並不難，這3個方法有助於祛除體內濕氣，若你濕氣重，不妨學一學。
17樓：明善上
可以多吃些薏公尺紅豆，我在家經常煮來吃，不過上班為了方便，我也都會直接買稀健薏公尺紅豆茶，用開水泡著喝就好了。 多吃寒性的食物，多運動。
濕氣重用什麼方法去溼
18樓：見習槍械師錒
要祛除濕氣，一般有以下幾種方法：
一、提高身體條件，以及避免造成濕邪的外界因素。平時多做仰臥起坐增強五臟六腑的免疫力，增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力，還要避免外界的濕氣入體，就是需要避免淋雨以及受寒。
二、按摩穴位祛濕。可以找中醫諮詢一下，這個穴位按摩並不麻煩，可以自己按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位，有一定的祛濕效果。
三、飲食祛濕毒。一天一杯薏仁茶，或者一天一杯德埔膛的湜情愺茶，這是我自己的體驗，喝了一段時間，可以祛濕排毒。
四、拔火罐。拔火罐是一種養生方式，對於祛濕有良好的效果，尤其是在夏季可以去拔火罐，把體內的濕毒排出體外。
五、運動祛濕。運動後發汗，可以祛濕，適度的運動不僅可以強身健體，還可以促進血液迴圈，防止體內再生濕氣。
六、平時注意保暖，不要淋雨。特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要濕髮就寢，以防濕氣入體。天冷要保暖以防寒氣入體，還要少吃傷脾臟的食物。
身體濕氣太重，怎樣排出濕氣毒素
用什麼方法去排除身體的毒素和濕氣
19樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
20樓：木兮寫作分享
其實根據中醫養生方法來說，去除體內濕氣最好的方法就是保持良好的睡眠，因為當人體進入睡眠狀態之後，體內的內臟就會有自己的排毒時間，會根據時間而逐個排除自身的毒素，而且我們的內分泌系統也會自我調節，使體內的內分泌達到乙個非常平衡的水平，這時體內的毒素和濕氣就會根據新陳代謝慢慢的向外排出，雖然這個過程比較慢，但是確實沒有任何***的，因此想要很好的排除體內濕氣的話，那麼我們就一定要注意保證良好的睡眠，千萬不要熬夜貪黑，因為過了正確的睡眠時間，即使我們再進入睡眠狀態的時候，也不會有很好的排除濕氣的效果。那麼想要徹底的排除體內的濕氣，除了保證良好的睡眠以外，以下幾點也是比較重要的：
1、多吃薏公尺
可能很多朋友都知道，薏公尺是排除體內濕氣最好的食物之一，那麼我們在日常生活當中想要很好的排除濕氣的話，也可以通過多吃一些薏公尺來做到，我建議大家可以用薏公尺加紅小豆，煮一些紅豆薏公尺粥來喝，這樣的話不僅可以排除濕氣，還可以起到補氣養血的作用。
2、多運動
運動也是排除濕氣的乙個自然的養生方法之一，運動可以加速體內的血液迴圈，提公升新陳代謝的頻率，加強身體的抵抗能力和免疫功能，在運動的過程當中，我們體內的毒素和濕氣就會隨著汗液慢慢的排出體外。
3、多喝水
水是人類的生命之源，多喝水可以幫助我們加速人體功能的基礎代謝，當水進入到我們的血管當中的時候，就會隨著血管的流動，把一些對於身體不利的濕氣或毒素帶出體外，這是天然的養生方法，所以我建議大家在平時的時候多喝一些水。
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經常熬夜對人體危害是很大的。長期經常熬夜身體生物鐘的改變，失眠，由於睡眠不足身體未能得到充分的休息，會出現失眠健忘，記憶力下降，免疫力下降，容易生病如感冒 消化系統功能紊亂 首先損失的是精神狀態，會出現精神虛弱容易困倦，影響內分泌功能，耐克是的視力下降，眼睛疼痛，發脹等。經常熬夜的人他們的身體損失了...
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怎樣才能徹底戒菸？將身體中的煙毒清理乾淨？
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