怎樣才能徹底戒菸？將身體中的煙毒清理乾淨？

1樓：匿名使用者

這就是乙個意願的問題，你想戒別人攔都攔不了，不想戒，費破嘴皮也沒用，所以關鍵是自己的意願。如果是真心的，我建議你去抓幾幅中藥，可以幫你驅除體內的餘毒。

2樓：匿名使用者

早上晨跑`` 盡量用做事來忘記抽菸！多去野外吸些新鮮空氣！

戒菸的人怎麼做才能有效排出煙毒？

3樓：柯柯柯柯樂

戒菸的人要想排出體內的煙毒，首先需要做的就是多吃一些蔬菜水果。在戒菸之後加強鍛鍊，每天做一些體育運動，對於排出煙毒也是有很大的好處的。吸菸有害健康，希望我們每乙個人都不要吸菸。

很多的人雖然戒菸了，但是他們體內的煙毒卻很難排解乾淨，這些煙毒如果長期留存在體內的話，還會對人體造成傷害。關於戒菸的人如何排清體內的煙毒？以下是我的看法：

一、多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

我們都知道新鮮的蔬菜和水果裡面是含有非常多的營養元素的，這些營養元素不僅僅能夠促進人體的新陳代謝，而且還能夠讓人體在吸收之後變得更加的健康。戒菸的人如果想要排清體內的煙毒，就可以選擇吃一些潤肺排毒的蔬菜和水果。相信在堅持每天吃一些新鮮的蔬菜和水果之後，戒菸的人體內的煙毒會排出很多。

二、加強體育鍛煉。

運動也能夠促進人體的血液迴圈，加強人體的新陳代謝，使人體內所存有的很多毒素都排出體外。所以戒菸的人要想排除體內的煙毒，還能夠做的一件事情就是每天都堅持運動，進行體育鍛煉。相信在運動完一段時間之後，很多的很多已經戒菸的菸民的身體狀況會有所好轉。

三、希望我們每乙個人都不要吸菸。

吸菸有害健康，這已經是乙個我們每乙個人都知道的常識了，但是儘管如此，還是有很多的人每天都在吸大量的煙。為了讓我們擁有乙個更加健康的生活，希望我們每乙個人都不要吸菸，同時也希望吸菸的人能夠盡快戒除菸癮，好好生活。

4樓：阿斯達歲的說

要多吃一些蘋果，多喝豆漿，保證充足的睡眠，不要吃辛辣，油膩的食物，多吃一些豆製品，白蘿蔔，山藥。

5樓：颯爽又潤澤的純真

可以適當的運動，或者是學會養生的方式，還可以通過食補的方式，排除體內的煙毒。

6樓：我鵬之

一定要多吃水果和蔬菜，一定要多喝水，要多運動，可以吃一些對肺部好的食物。

如何可以清除體內的煙毒？

7樓：夏侯淑英臧鳥

徹底清除體內尼古丁。

方法一：赤靈芝9克紫丹參9克茯神15克遠志9克玫瑰花9克鬱金香9克三碗水煲成一碗戒菸時可日日服食。

方法二：綠茶薄荷藿香乾草各等乙份砂糖少許水煮當茶飲。