1樓：
由於上大學的時候吃了過多瓜子從85斤漲到了110斤 等我回到青島從110斤瘦到80斤只用了乙個月的時間 而我的方法是合理的飲食和游泳 多吃應季水果 謝謝
盡量不要去那些所謂的美容店 他們那些方法似乎如果純粹為了** 那麼用心多做一點也可以 看過了你的飲食情況 對我來說這非常的糟糕 就算現在瘦下來了 也不可能用這樣的方式改變以後的生活方式和生活飲食 而且美容院給你的不光是生活上的干預 還有思想上的干預 否則怎麼會從你口袋裡掏出那不菲的確又花的不切實際的錢呢
從第一周的飲食節制開始 排毒不如多吃點香蕉 蘋果 就用平常的飯後半小時吃就可以 大量的水是必須的 但是我一星期都喝不上600毫公升的水 我今年27歲也沒有長過青春豆豆 因為我每頓飯都喝清淡的湯來彌補我討厭的清水味道
第二週可以吃魚蝦蛋黃 難道你不認為你上星期的飲食已經打亂了你腸胃對食物消化的規律麼 那麼長時間的稀釋飲食過後 應該從稀飯開始加重胃部蠕動消化 然後在回覆正常飲食
請不要為了美麗而影響了你的健康 美麗苗條不是靠節制飲食來維持的 希望你能明白
而且所謂的刷刷瘦說白了就是刮痧 跟排毒也能掛上勾勾是不是有點貼金的做法 刮痧是因為上火而採用的一種瀉火方式 經常有老人家會把刮出來的痧點挑破放血意味放火 怎麼在這家美容院卻變成了排毒
刷刷瘦是十幾年前國外的一種擴張毛孔**的方法 用的刷子是純豬毛的 是在洗澡前用豬毛刷來回刷自己覺得不滿意的地方 直至泛紅代表毛口舒張 然後進入加了半包牛奶的浴盆進行沐浴 差不多也是一週乙個測量基準 你是不是應該看看美容院給你用的刷子是不是也是純豬毛製品呀
如果是在塗了精油的情況下去摩擦** 使之產生紅點 請問萬一有乙個紅點產生破損 那麼精油就會滲入你的體內 可想而知 對你的身體根本不會產生好方面的影響 而且還有可能產生過敏反應 所以請你在對自己美麗負責的情況下 看穿美容院這些根本不切實際的**宣傳 應該從健康飲食和一些運動方面的地方下手 那樣才會瘦的美麗 瘦的健康 謝謝
2樓：匿名使用者
可以多吃點黃瓜，很多水果含糖量很高，不適宜多吃，對**沒有好處。介紹給你一款我自己用過很好用的**餐哦~用一兩木耳（最好是***的冬耳）和五至八顆左右的小紅棗，不放任何作料放在一起煮，煮熟後將木耳紅棗都吃掉，湯也可以喝。代晚餐，通便養氣血，是女孩子用著很棒的一款**餐哦，不傷身，有飽腹感而且效果非常棒~~~我自己用這款**餐時白天不節食正常吃（我是大胃王型的哦）只是晚上喝紅棗木耳湯，一天瘦一斤呢！
不過因為後來開學了住校不方便就沒有堅持，半個月我瘦了18斤，長期我就不敢說了，不過這兩樣東西都是對女孩子很好的食材，所以應該可以放心的長期食用，我現在放假回家了就在繼續用呢，一星期又瘦了8斤呢~~~~
至於運動，強烈推薦瑜伽！**效果超級棒~每天不用多，一小時就夠，相信我，你會有驚喜的收穫！去健身房練瑜伽也不貴，你可以買年卡，絕對比刷刷瘦要合算，而且看了你的描述，我覺得他們其實也就是不讓吃飯給你餓出來的，2880才瘦了10斤，太坑人了，還不如自己在家轉呼啦圈瘦得快呢~~
呵呵，希望你**成功啦~加油！等你的好訊息哦~~~
3樓：快火王
仔細看了，長的真不少。
你個子也真高。
4樓：匿名使用者
每天餓一頓是最能**的。
5樓：雷澤歸
2個月減20斤，mm對自己要求好高啊
6樓：幻彩迷
不喜歡出去**。哈哈
如何才能月瘦20斤，如何才能乙個月瘦20斤？
1.蘋果 法 3天只吃蘋果,喝白開水或礦泉水或純淨水.3天之後因為胃比較脆弱,選擇循序漸進的吃飯,先吃稀飯逐漸吃些別的東西,可 3 5斤不等,個人體質.但極易 主要是減下來之後可以再用心控制.2.苦瓜 法 蘋果 3,4天後差不多飲食正常了,選擇苦瓜 法.每天堅持午飯和晚飯前半小時生吃帶皮去籽的苦瓜 ...
在月瘦20斤可能嗎，在一個月瘦20斤可能嗎？
大量運動。少吃。你能做到就行.籃球運動 如何在一個月內瘦20斤？通過快速的 方法在一個月瘦20斤。一個月瘦20斤，平均一天減少0.666斤左右，通過健康的 方法達到這個體重數即可。減少的是體內多餘的脂肪，增加肌肉比例。這樣才能達到身材苗條和有形美的身材。的核心是消耗量大於攝入量。減少高熱量，高脂肪，...
怎麼樣乙個月瘦20斤
你好，提供乙個我親身經歷 成功的幾條秘訣方法，能在15天內最少瘦下10斤左右，並且小肚腩，手臂，大腿，等個部位的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的 希望可以幫到你 1早飯必須吃 乙個雞蛋 可用鴨蛋，鵝蛋代替 每天不超過乙個雞蛋 少量麵食 豆漿 推薦豆漿 或奶。還可吃些菜包。2午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬...