1樓：趙客子
哦。。原來如此。。典型的氣血虛證。
簡單的說，我覺得你可以從兩個方面著手。一是，從身體上。建議你到附近的中藥店去買點氣血雙補丸，然後早上起早點堅持鍛鍊，另外就是多吃點飯，菜建議你吃點下火的，比如苦瓜。
二是，從心理上。建議你培養下自己的學習興趣，但你對面前的功課很感興趣時，就會忘掉睡覺。興趣是最好的老師！
2樓：
說明你養成的習慣不怎麼好，是不是經常把一堆事情堆在下午才去做？乙個人的活力通常是在早上中午段時間，下午就是人的疲憊時間，如果你下午做一些費腦力比較壓力困難的作業，當然會很累，到了晚上就會很睏，建議你調整下時間安排，盡量把一下費腦力的作業在中午之前做好，下午做些簡單的，最好是隔段時間休息下，再不行，試著喝下咖啡遲點水果等。還有最好午休下，大概睡15~30分鐘就好了。
3樓：宋眼珠子
我也是的- -、不過我上課也睡的、有時候連睡4節課。。然後醒一會兒、過一節課。。又繼續睡、回家也是寫作業。。
然後9點多就困了。。這個很正常的啦。。我周圍90%的人都這樣過的- -、不過如果lz有點小動靜就會醒的話、建議你哦、睡覺的時候去除身邊一切噪音最好，如果在自己房間就門鎖好，燈關掉，能發出聲音的東西全拿掉。。
這種跟身體好不好扯不到關係的啦。不然我周圍的人包括我不都病得很嚴重了麼- -、可能lz是由於長期沒有好好睡一覺、然後才這樣一直想睡的。。按照我的方法好好睡一覺啦、覺得怎麼舒服怎麼睡、肯定會有效果的哦、不過lz不要學習我們上課睡覺哦、我們是覺得上課實在沒事做、才睡的- -、完全節省晚上打遊戲的時間。。
lz加油哈。。
4樓：小溪
一，可能你身體不好——解決辦法：鍛鍊
二，你對學習沒興趣，學習對你是催眠劑——解決辦法：用你一乎常人的毅力撐著......
good you luck
5樓：狠有型
中午要午休，
晚上按時睡覺，9點或10點睡覺都可以。不要熬的太晚了，睡前喝點蜂蜜（熱水衝過的）既補充營養，又能美容。哈哈。睡覺前聽點輕**。
早上起來的早點，還是可以學點東西，做點作業的。
一定要保證每天有充足的睡眠，至少8小時，
6樓：顆粒蟲蟲
正常，我從高中到現在上課還不是打瞌睡。是不是睡眠不足？只要睡夠九個小時，我上課就不打瞌睡了。也喝過中藥，不過除了長了5斤，也沒什麼結果。
當學生就是精神壓力大，一定注意休息要充足，中午午休很重要。
7樓：旮旯處的繁花
可能你處於亞健康狀態吧，合理安排休息工作時間。
8樓：
很像我現在的情況,可能神經衰弱，，生物鐘紊亂所致 ,眼睛疲勞吧,
9樓：落楓藍
晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠。中午最好可以午休乙個小時。
10樓：匿名使用者
是不是心裡有什麼疙瘩沒解開？或許是嬰兒就有的習慣？問問父母看看，像我，從嬰兒時就有入睡前不能有一點聲音的習慣，如果有就睡不了。
11樓：匿名使用者
那風油精在太陽穴那裡抹一點~~
很土的乙個土方子~~但是很有效。
我的話，要不就不管三七二十一睡了。要不就這樣。
有時候沖個冷水臉，或者掐自己~~
12樓：匿名使用者
呵呵····要麼是對學習沒興趣···要麼是自身的問題······
經常打瞌睡是什麼原因？？？
13樓：匿名使用者
1，有很多原因:除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘巨集醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘巨集表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上乙份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。慢慢看吧.
14樓：黑妞養生館
經常犯睏、打瞌睡，可能是這3個原因導致的，多數人還不知道
15樓：匿名使用者
你是不是從小就打瞌睡，睡覺很死，我也是這樣的。小時候讀書上課很容易打瞌睡，明明晚上睡覺也很正常，我現在才知道有一種病叫可發作性睡病，先天性的，暫時無法**，鬱悶，從小到大沒少鬧過笑話，覺得對自己影響很大，只有靠自己克制了，希望你不是我這樣的，謝謝！
16樓：匿名使用者
有的中醫說看電視、看書看報紙、坐下來就打瞌睡是腎虛的信號碼。只要腎強自然精神百倍。
17樓：修念
經常打瞌睡應該就是晚上沒睡好，以後注意調整一下作息，最好不熬夜，睡前再喝一杯眠夢香，每天堅持，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量，這樣以後就不會老是打瞌睡了。
總是打瞌睡怎麼辦？
18樓：匿名使用者
不用太過於擔心，這種情況並不是什麼嚴重的疾病，就是可能是你最近的生活工作或者學習中，壓力太大，太勞累，導致你容易犯睏。
只要你這種打瞌睡沒有影響到正常的工作學習或者是生活就不用刻意去控制。
如果有影響到正常生活了，那麼可以去選擇請幾天假，好好休息休息，好好調整一下自己的生物鐘，自己的身體狀況。盡量不要熬夜，不要貪晚，不要去過度勞累自己，累了就休息，困了就睡覺。
希望你可以早點好起來！
19樓：加菲貓辛福生活
解決打瞌睡的方法有：
防止打瞌睡妙招一
準備一瓶風油精，開啟瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。
防止打瞌睡妙招二
接一杯水，講水中放入一小滴風油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
防止打瞌睡妙招三
在犯睏的時候，有力的將自己弄痛或者準備乙個撓癢的東西，讓神經瞬間興奮起來即可。
防止打瞌睡妙招四
準備一些濃茶放在長期生活、工作或學習的地方，每當又犯睏的跡象，就去泡一杯茶，喝一點就有效果了。
防止打瞌睡妙招五
買一些咖啡，犯睏的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。
防止打瞌睡妙招六
保證充足的睡眠，每天可以在23點前睡覺，保證每天能夠睡足7個小時，基本上就不會犯睏了。
防止打瞌睡妙招七
合理飲食，多吃瓜果蔬菜，魚等對身體有益的食物，補充好身體所需要的物質，即可精神抖擻，不犯睏。
20樓：匿名使用者
每天早上泡十幾粒枸杞加西洋參，六十度左右的溫開水就可以，堅持喝三個月，這是可以讓你一天都精神滿滿的提神好方法，白天中午泡檸檬水喝，午休時間乙個小時左右，晚上盡量十點以前休息，保證一天不少於八小時的睡眠時間，這些你如果能堅持做到，一般都不會打瞌睡了。
21樓：快樂六連拍
您好、可能是 空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚、長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
「中醫學認為,經常打瞌睡表示脾胃功能不好,」
中醫古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥.夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神;冬天如果經常嗜睡,表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱,」.
經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,影響脾運化能力.當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,
氣血兩虛的結果是,腦部供氧不足,易昏沉嗜睡.
脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成.脾的功能是消化食物,負責運送營養,「中醫的脾,其實就是西醫說的胰臟,」,至於胃,負責吸收食物.
從中醫觀點,脾胃另個重要功能是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效化解濕氣,會出現身體沉重,精神不振,想睡覺或胸悶的症狀.
濕氣的特質是黏滯,沉重,不容易去除.可以從外在和內在減少濕氣侵擾,譬如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,偏濕冷的食物,好比冰水,盡量少吃.
白天老打瞌睡其實比晚上缺覺更有害健康，甚至可能是糖尿病或抑鬱症的先兆。
抑鬱症和肥胖症都和白天老打瞌睡脫不了干係。在實驗中那些患有抑鬱症患者裡，其白天打瞌睡的頻率要比正常人高出3倍之多;患有糖尿病的調查者打瞌睡的頻率也比一般人高出了近兩倍。
成年人如果經常飽受白天瞌睡困擾的話，即使他們夜間睡眠正常也應該去醫院接受相關的檢查，看看自己是不是在不知不覺中患上了糖尿病和抑鬱症。
常打瞌睡什麼原因？
22樓：六火無雙
引起白天打瞌睡的原因許多，比如心理問題，身體欠佳，生活壓力，工作壓力等等，都可以影響晚上睡的不充足從而導致白天睡覺，你應多多參與體育方面活動，放鬆心情，從中找出導致自己在白天條瞌睡的真正的主因。對症下藥，我相信一定會解決的。
經常打瞌睡是什麼原因?
23樓：冒樹花邗媚
1，有很多原因:除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘巨集醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘巨集表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上乙份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。慢慢看吧.
學生上課常常打瞌睡，到底是什麼因素造成的？
第一，可能前一天的夜間睡眠不足，導致白天的精神差，或者在上課前吃得太飽，大部分的血液 於胃部的消化和運作，導致腦部的相對供血不足，引起腦缺氧，所以容易犯睏。第二，有可能是教室的通風不好，導致缺氧。第三，可能是因為上課注意力不集中，沒有跟上老師的思路，所以覺得老師的上課就像催眠曲，容易睡覺。我覺得最主...
打瞌睡吃什麼提神，開車打瞌睡了吃什麼可以馬上提神？
香蕉香蕉被稱為 高能量的食品 含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊 反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。草莓草莓含有豐富的維生素c，而維...
啦打瞌睡怎麼辦，不打瞌睡什麼方法最實用。
睡了就不打瞌睡了。防止打瞌睡的小竅門 有什麼方法 1 百用薄荷 當犯睏時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。2 伸伸懶腰 在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非...