1樓：芊芊是神′媇
時間睡的太長和睡不足一樣，感覺很睏，睡不飽 專家說 有些人經常感到疲倦無力，白天無精打采，對任何事情都提不起興趣。疲倦是否睡眠不足抑或身體有病？最近醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非身體有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起的！
所以，千萬不要以為睡的越多就越好。 睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。
睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。 很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。
另外，倘若睡得過多也會使體內過久缺水、血液黏稠，容易誘發心血管疾病。 適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出3.
5倍。 睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。充足的睡眠不完全是在數量上，更重要的是在睡眠的質量上。
有人說老年人睡得越多越好，能睡才會有長壽，這種說法並不全面。由於各人的體質不同，多年來養成的生活習慣不同，睡多睡少是不能衡量和決定健康水平的，只要睡後起床精神好就行。
晚上睡8到9小時，白天還想睡是什麼回事
一般來講，成年人睡6 8個小時，睡眠就足夠了。白天犯睏也是很正常的。但如果是困的同時，還伴有頭暈，眼花或者其他症狀的，那還是建議到醫院看看大夫了。個人比較建議去看看中醫。習慣問題 要不就是晚上睡眠質量不好 一般人都這樣 每天睡12小時怎麼感覺就是睡不醒，白天還想睡覺。建議查一下血糖，對送採納！有一種...
朋友想睡覺但有事情不能睡怎樣安慰她
我也沒學過哄女孩子的，我哄我女朋友睡覺是這樣的 老婆乖乖，睡覺啦，老公想你，抱著你睡覺好嗎？乖乖！親乙個！說話的時候很溫柔。然後她就睡覺了。生氣的時候也是差不多這樣很溫柔地哄著。乖乖。所以她老是喜歡跟我說話。你把你上班的過程給她說一遍，越無聊她就越容易睡！這樣天天的故事都是新的，你也可以回憶你的工作...
現在總是晚上睡覺難受很想睡但是腿難受的睡不著這個是不安腿嗎
你晚上現在晚上總是睡不著，腿難受得不能睡，聽你說的這種現象，應該就是不安腿的症狀，建議你去看一下醫生，或者鍼灸理療對這種不安腿的現象也有幫助，總之，不舒服了就看醫生，保障身體健康很重要，有了健康的身體，日子過的才會快樂。臨床表現通常為夜間睡眠時，雙下肢出現極度的不適感，迫使患者不停地移動下肢或下地行...