1樓：非小豬豬
經常熬夜對眼睛，記憶力，腎臟，有很大傷害，建議你養成良好的生活習慣，早起早睡。
每天晚上10點半睡覺 早上4點鐘起來對身體有害處嗎？
2樓：麥兜的秒殺季
1科學家說睡滿8小時就夠了，一天的精神其實我也好。
2你不是還少睡半個小時麼，除了精神氣會差一點。
3你自己身體感覺沒啥影響的話，就沒啥事。
4睡覺養心養腦，心臟健康就好，早起喝一杯溫水。
5想睡得多別喝太多水，看看書累累腦睡得就香。
3樓：開不敗的野花
每天晚上10點半睡覺是可以的，但早上4點鐘起床就有點太早了，建議5點半起床，中午睡半小時的午覺。
4樓：匿名使用者
多大了，老年人的話老了都早早的就睡不著，年輕人長身體睡眠不足會影響身體，
比如我每天晚上2點才睡，早上10點起，算是熬夜麼。幾點算是熬夜。對身體有什麼影響。 5
5樓：秋楓的懷念
晚上11點之後睡就該算熬夜了吧，就算你白天睡再多也補不回來的，看下人體工作時間表
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！
熬夜對人體影響，怎麼說呢，你生物鐘紊亂，導致身體內部失調，短期可能沒什麼，長期得話會導致身體容易得病，人體防禦系統減弱，最直接的表現是嗜睡，易長痘痘之類什麼的，其他的一時半會也說不清楚。。。
6樓：雲浮仔
朋友，你這個算是熬夜了。一般進入11點後就算是熬夜了。
如果長期熬夜的，影響是有的（如下）：
當你熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能夠很好的休息，於是就會出現頭暈昏沉、注意力不集中等，甚至還會出現頭痛，長時間下來可能會導致記憶力減退。
容易疲勞、精神不佳，然而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病，會很容易發生。
會情緒不穩定，容易生氣、健忘、焦慮不安、等亞健康症狀。
。若這膽和肝無法得到充分的休息，**就會出現小毛病，例如出現**粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡和長痘痘等現象。
另外，如果你是在備孕階段，最好10點後就開始進入睡眠，讓身體有個好素質。這對以後的寶寶也有幫助。
7樓：lsh智助
睡眠時間是充足的。一般說熬夜都是晚上12點以後。長期是對身體有影響。
8樓：
2點才睡也太晚了，嚴重熬夜了。一般晚上11點之前睡，早上7-8點起床，算是比較健康的作息時間，早睡早起精神好嘛，不要再睡那麼晚了
9樓：我叫楊濤
晚上8點-早上7點鐘必睡，為什麼小學生看起都都比你有精神，7:00-9:00吃早飯，絕佳補充營養的時候
10樓：曬太陽的凱蒂貓
當然，晚上睡覺最晚不要超過11點，因為人的新陳代謝從晚上11點到凌晨2點這個時間段最好！
11樓：青蘋果之春
正常的情況下是每天晚上的10:30到11:00睡，在第二天的7點鐘起，這個才是健康的睡眠時間和生活方式
12樓：猛回頭半世浮華
算是熬夜，最晚不能超過11點，11點之後是各個器官開始排毒了，長此以往，身體毒素累積過多，病痛也就找上來了。
13樓：兩當1青年
非常非常算熬夜了，拿我來說吧.最近兩月壓力猛增.天天晚上2點左右才能睡覺.
早上8點左右起床.這兩個月下來，白眼珠發黃.發漲，頭髮變的很軟，很稀（本來也很軟，很稀）.
臉上出油，太陽一曬，眼睛都睜不開。時間長了，小便黃。正常情況10點睡覺。
7點起床，最合適，
14樓：小李同學
算啊。你要知道人是有生物鐘的，時間是夠了，但中國人講的是天人合一。比如子時就是心腎相交極陰轉陽的時間。
丑時是養肝排毒的時間，這時不休息就得不到修養。所以在內經裡好像就有說亥時就應該睡覺也就是半夜11點前就應該睡覺。但考慮個地方的差異，最好是分出本地的地理關係太陽的位置進行調整。
比如重慶早上7點多才天亮。那就要適當的調整。你感覺呢？
僅供參考啊
15樓：艾公尺哈伯
當然算熬夜，最好10點以前睡覺，熬夜的危害有陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀
1 .經常疲勞，免疫力下降 4.**乾燥、長黑斑和青春痘
2. 頭痛 5.影響生育力
3.黑眼圈、眼袋 6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加 8.視力危害最大
16樓：匿名使用者
算是，它打亂了人的正常生理，身體的好多部位都會受到影響。
17樓：
算，最遲12點之前應該睡。
18樓：匿名使用者
求採納！
∶額外這種等產量曲線有一種變形即假如公司可以同時用幾種出產辦法出產同種產品儘管每種出產辦法的投入要素,
19樓：神之嗜睡鐮月
如果你適應了這個睡眠時間，就不算熬夜
20樓：為伱丿執卓
高讚答案純屬胡扯，因為早證實了那是謠言。
我認為多晚睡不重要，但是睡眠時間一定要充足，並且睡眠週期一定要規律，比如說十點晚飯，兩點睡覺，早十點起床，深度睡眠必須得到保證，每天如此，那麼就不算嚴格意義上的熬夜。
至於說陽光很重要的，您是植物嗎？
晚上10點睡到凌晨2點起來學習算熬夜嗎?
21樓：匿名使用者
當然能算熬夜了 正常睡眠要達到7個小時才不算熬夜 你這樣 不行的
22樓：千金芳官微
晚上幾點睡覺才算熬夜？這3種不同程度的熬夜，看看你在哪個位置
每天晚上11點睡覺，早上7點起來.怎麼還
23樓：匿名使用者
問題分析bai：您好！根du
據您所說的情沒和州zhi況，晚上11點睡覺睡到早上dao7點， 考慮您睡得版比較晚權，所以導致睡眠時間少，就容易出現一直很容易睡覺，常常疲枯蔽倦的症狀！
意見建議：建議您調整一下作息時間，盡量盡早睡覺，保證充足睡眠時間！建議您可以睡前喝杯熱牛奶，或是洗個溫水澡，有助於睡眠和棚橋提高睡眠質量！
經常通宵加班對身體有什麼危害？
24樓：寬閒主人
熬夜的危害 ：
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌
代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
另外，電腦所散發出的輻射電波也不可忽視。
25樓：w緣故
經常通宵加上班的危害:
1.精力:
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
2.**：
女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。
3.消化系統:
如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。
4.視力：
危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
26樓：齊魯愚叟
陰陽不調，身體虛弱，精神恍惚，體質下降。
27樓：匿名使用者
首先電腦對人的輻射是非常大的。
而且經常通宵對身體傷害非常大。
嚴重的可能會以後神經衰弱。
28樓：匿名使用者
容易衰老,抵抗力下降,無精打采,性生活不和諧
上午十點多跑步好嗎，早上10點半跑步好，還是早上6點跑步好？
可以，跑步的最佳時間在上午的十點以及下午的三點，人體在這兩個時間段進行跑步是最為適宜的。因為此時間段的空氣質素是比較好的。空氣較為新鮮，並且此時人體的各個器官比較活躍，適合進行體育運動 患者在進食後一到兩個小時以後進行跑步，人體也不會出現低血糖等不適的現象，所以建議患者在此時間段進行跑步。患者每次鍛...
廣州到深圳晚上9點多快10點了還有車嗎？
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凌晨3，4點睡覺到中午這樣迴圈算不算天天通宵
應該只能算是熬夜吧,要算通宵的話天還沒亮你就跑去睡了啊.想通宵就再堅持幾個小時啊.雖然不算，但長期還是對身體不好 不算通宵 超過24小時不睡才算 但是始終對身體不好 一般晚上1點 2點是深睡期，4點多天就亮了，建議不要超過12點 看你在那裡呢 在烏魯木齊不算 回去睡到上班 時間也還能有4.5個小時 ...