1樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
2樓：
不管你現在處於哪個年齡段，我覺得你還是慎重選擇增高產品。前段時間我表妹剛花500多塊錢買了一雙據說很有效的增高鞋，結果一點效果也沒有。可能也有真正有效果的產品，但是即便有也真的很少。
而且除非是你身邊有人用過，否則千萬別輕易相信廣告宣傳宣傳。
可能你對自己的身高不是很滿意。但是，有句話是，上帝在關閉一扇門的同時也為你開啟了一扇窗。相信你身上也有很多別人沒有的優點和優勢，相信自己！
祝你開開心心度過每一天！
3樓：
要想長高要看你現在的年齡還有飲食調理，經常鍛鍊身體,跑跑步,打打球之類的,不要想著那些廣告,那可都是騙人的,上次在電視裡面都說了,他們做廣告的時候只是利用廣告的一樣效果讓我們這些受眾者感覺那人是真的長高了,其實都是騙人的,根本沒有噢!
4樓：匿名使用者
exercise!!!!
no hospital!!!!!!!
5樓：匿名使用者
藥都是騙人..多打打籃球吧
6樓：匿名使用者
要看你年齡多大.或者是否有生理疾病,比如關節發育不正常,或者有代謝疾病或激素疾病.我學的內容是,正常人在營養正常的情況下,保證9點睡覺就能達到後天生長很好的效果.
7樓：匿名使用者
打籃球，補鈣…………
用什麼方法可以增高？
8樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
9樓：公尺開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
10樓：
長身體的那段時間，把牛奶當水喝，袋裝奶，最多的時候一天10幾袋。每天喝牛奶 多運動 或者斷骨增高（聽說南韓做的不錯）
除了斷骨增高別無他法。
確實影響生活的要找規範的醫院手術，手術原理簡單，但失敗後痛苦太大。還是不建議手術，人都是依靠態度生活的。即使手術有些許改觀，並不能產生很大變化，歸根到底在於心中的觀念想法和態度如果有乙個好心態，即使身如尼克·胡哲，也會愉快一生.
如果你過於看重，而不注重自己的心態，即使手術帶來的幾公分也不會讓你滿足。
11樓：巴代初詩晗
正常增高就要多運動。我增高方法是每天堅持跑步半個小時。晚上睡覺前使用亞洲人長高論壇的高人一等噴霧劑，用到現在10個多月，高了差不多5釐公尺。
有什麼辦法可以增高？？
12樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
13樓：公尺開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
14樓：須國費蓉城
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。。。。。。
15樓：崔苗風春英
均衡飲食，堅持做運動。
16樓：
趁你現在還年輕，多做些跑跳型的運動，如打排球、打籃球，跑跑步等運動都有助於身體的長高，不過由於你的年齡已經接近25歲了，增高的速度不一定很快，高度也可能長的不太多。
17樓：天地武士
170cm不錯了，沒必要強求！多做運動是對的！穿雙增高鞋175左右夠了！多掙點錢，沒人會小看你的！還有就是多做點善事你會更高大！！！
有什麼辦法增高？ 15
18樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
19樓：公尺開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
20樓：情人崖生死戀
每天做到慢跑一小時，如果堅持做到了一年定能長高5
21樓：匿名使用者
多做跳起，伸展動作，20次一組，每天做10組。
22樓：匿名使用者
多參加籃球運動，引體向上，跳躍運動等
有什麼辦法可以增高啊？
23樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
24樓：真北緯
多做一些骨骼拉伸運動，平時多做做引體向上，等運動
25樓：天使之
其實抻韌帶就可以了 我18了都184cm了
太高了不太好的
記得 長身體時 營養跟上
26樓：名門小豬
多做一些蹦的運動 可以多打打籃球
27樓：
運動很重要,可是營養和睡眠也不能看輕的.經常睡不好的或睡得少的,可能身高會有點影響,畢竟長高激素是夜晚睡眠時才出現的
28樓：
多補鈣多運動比如跳繩拉!!!!!!11
29樓：
跟你的遺傳基因有一定的關係.
30樓：匿名使用者
穿增高謝治表不治本
想增高:適量補鈣 做適量運動 如跳繩 籃球不過本人感覺 難道乙個人的高度真的那麼重要嗎??
還是開心過好每一天 有助於身心健康
31樓：
多運動啊，多吃點，在青春期的時候，聽說還有增高的，試一試，但不知道有沒有用
32樓：匿名使用者
兄弟我知道有一種一穿就高的內增高鞋，它是在鞋的裡面加了乙個pu橡膠層。你不妨去看看。我現在就在穿效果真的很不錯。希望可以幫到你。**是www.21gao.com
33樓：公尺開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
有什麼辦法可以增高? 10
34樓：公尺開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
35樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
36樓：姑蘇海亦
不用這麼麻煩我就乙個辦法天天喝骨頭湯,不是高湯那種,是要清湯,我就是這麼喝出來的,我180
37樓：
多做運動吧,才十七歲,還有潛力呀!加油!不過要是長不了了也不要太失落,因為身高並不是決定乙個人魅力的唯一因素，要有自信，相信自己是最棒的！
38樓：匿名使用者
第一要加強營養，葷蔬搭配合理，第二多參加室外運動，比如打籃球，踢足球等，還有就是看你父母的身高了，遺傳也很重要呀！
39樓：
做那種增高操或者打籃球之類的，還有補充蛋白質
40樓：
多做跳躍性的運動，多補鈣
41樓：李欽
打籃球,拼命打.外加牛奶.
42樓：
跳繩是個好辦法 又簡單又方便 還能**
有什麼方法可以增高？
43樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
44樓：公尺開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
45樓：駒令於薇歌
保持自信.自強.
做回自己.
46樓：回簫邵宜修
天生的，如果你在發育的時候可以多參加一些體育運動
47樓：
打籃球，摸高，練彈跳力
48樓：似書萱樓彬
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。。。。。。
49樓：玄儂接芳蕤
我也不知道
吃吧如果硬是不長
那也強求不得！！
50樓：帥誠詩念
多打打籃球，多跳跳，少喝點碳酸飲料。
不要壓韌帶，這樣更長不高。也可以去吃吃合格的增高藥！我有乙個同學吃了安利的。小學還比我矮乙個頭，現在和我一樣高。
51樓：寸年費莫豐茂
多運動，再加上科學用餐就可以。
52樓：輝暉鐸致
跳跳跳跳跳跳多d...
53樓：笪星嚴冷珍
首先是自我激勵法（自我暗示）在心裡對自己說，我能長高，我能長高！
再就是多吃含鈣高的食物，吸收是乙個問題，其他微量元素也適量的攝取，曬太陽也能促進鈣的吸收。
多做跳躍類的運動，不要背很重的東西。
謝謝採納！
54樓：宛暉鹿雨伯
多吃多運動，適當的補鈣，多曬曬太陽...
55樓：敏朋匡凝竹
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有乙個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是乙個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
56樓：司剛毅解喬
打籃球，喝牛大骨湯，喝牛奶，11點前準時睡覺
57樓：奇銘莊武
我推薦你用
羅素莎增高茶
，我23歲的表弟就在用，已經一年多沒見他身高變化了，現在又長了幾厘公尺，把他給高興的。
58樓：憑恩漆雕晶輝
表示胖的人骨頭會被體重壓下去。啊哈哈哈哈
59樓：江樹傅幻桃
運動中不要做些有重力的，多做些伸展運動
60樓：司燕舞景鑫
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動
1、有利於長高的運動:排球、籃球
、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動:舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動(馬拉松等)。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，【選為最佳答案】最好，沒分給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
61樓：夾谷思溪牟育
斷骨再植手術可以,不過特別痛苦,而且風險也很大,做完手術後會多半年不能走路,需要坐輪椅.但是對於成年後這是最直接最快速的方法.
62樓：孟靜渠思雨
經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。
有什麼方法能快速長高？
63樓：阿痴海漆定
快速增高？你有增高的想法，這固然是好事。但切記：
做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。要增高，最好是用一些有利於身心的方法，例如運動或適當的服用增高藥，遵循人體生長所需的過程，做到一步一步的調理，這樣的方式較速效方法來說更安全可靠。
要想讓自己個子長得高一些，除了以增高藥物輔助以外，平時還要養成良好的生活習慣：
1.日常生活中，一日三餐，定時定量，不要飢一
頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。
2.注意飲食營養。生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多穀雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。
3.心情舒暢，精神愉快。生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心裡狀態
4.平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當。青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
5．睡眠要充足。只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。
6．多曬陽光。常言道：「萬物生長靠太陽。」青少年健康成長更多離不開陽光沐浴。平時要盡可能地多參加室外活動，多曬太陽，這樣不但有利於身體健康，而且更有利於身體增高。
7．不抽菸喝酒。菸酒對人體生長、發育有百害而無一利。香菸中的有害物質多達幾百種。
特別是，香菸中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物質之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破壞骨細胞，減少骨細胞的增殖，使骨骼生長速度減緩。
當然，少量飲酒對成年人的健康有一定的好處，但對正在發育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長。所以說，青少年朋友要想增高，最好遠離菸酒。
飲食方面，多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是人體增高必須的營養成分，肉類要多吃魚類和瘦肉，盡量每天喝一斤奶。
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什麼方法增高，有什麼增高的好辦法
二次長高之飢餓增高法 增高眼鏡 機械高跟鞋.原來增高還能這麼做！增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質 鈣質和維生素，其中魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物。另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，...
用什麼方法卻實能使人體增高 有什麼辦法能讓人體增高
我也在想怎樣長高。我認為要補充大量的蛋白質和氨基酸，要保證好營養的平衡。那些學舞蹈的人身材都很高挑。不要天天，那樣小腿會變大的。天天掉雙槓就是手抓著雙槓叫不能著地。要跑樓梯。我不想說了，你今年21了吧。不要在想了。美國食品和藥物管理局唯一承認有助於增長身高的藥物是hgh 生長激素 不明白問 找2個力...
有什麼好的方法可以增高的，用什麼方法可以增高？
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