1樓：匿名使用者
多服用含氨基酸、賴氨酸的食物 這是身體上的 大腦疲勞 要攝取含牛磺酸的物質 可以試試喝個紅牛飲料試試 他的配方也就是這個原理。
有什麼方法可以緩解疲勞
2樓：乜瑰華憶霜
消除體力疲勞的最佳方法是睡眠，臨睡前洗個熱水澡或用溫水泡泡腳，會使疲勞消除得快一些。在睡眠時，全身物質代謝降低，神經細胞可藉機吸收各種營養物質，為甦醒後神經活動準備充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲勞，保持充沛的精力。
合理的飲食能補充體力勞動消耗的大量營養物質，所以也是消除疲勞的必要措施。
3樓：市牧遇燦燦
心態是最重要的…其次才是緩解疲勞的方法。比如很累了。洗個熱水澡，然後美美的睡一覺，後者給頭部按摩，再者就是喝點酒吧……效果不錯的。
4樓：林錚傑
閉目養神，多喝水。多睡覺。適當運動。就ok
有什麼可以緩解上班疲勞的辦法？
用什麼辦法才能最好的緩解一天的疲勞
哪些方法可以緩解疲勞
5樓：逗逗逗爹
眼睛是我們心靈的窗戶，可見眼睛的健康對於我們有多麼的重要，如何有效地緩解我們眼睛的疲勞對於我們保養眼睛也是很重要的，那麼，我們在日常生活中怎麼緩解眼部疲勞呢？
如何緩解眼部疲勞。
眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去燻自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。
眼罩可以幫助我們更好的達到深度睡眠，還有緩解眼部疲勞，方松眼部神經的功效，平常休息時可以戴上舒適的眼罩，安心的休息一會，緩解疲勞的眼睛。
眼睛護理方法。
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。
（3）保持樂觀情緒，及時**疾病，尤其是內分泌紊亂。
（4）避免陽光直接照射。
（5）勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。
對於我們來說，眼睛的保養是至關重要的，平時生活中很多人在工作的時候，都需要面對電腦，在下班之後也會經常玩手機，一天下來，我們的眼睛其實是非常疲勞的，需要我們進行適當的放鬆，不然很有可能會出現各種各樣的麻煩。
用什麼辦法才能最好的緩解一天的疲勞
6樓：餜巺餜帋
第一，到家喝杯熱水。
第二，休息好了去沖個熱水澡，沖掉疲勞。
第三，用熱水在泡個腳。
第四，睡覺前喝杯牛奶。
上班就感到疲勞，有什麼好辦法可以緩解一下疲勞的？
7樓：匿名使用者
要從吃的方面來緩解疲勞的話，給你乙個比較養生式的建議，就是1、平日飲食要均衡；2、適當補充糖分和碳水化合物；3、多吃水果、蔬菜補充維生素c；4、每餐最好至少要食用一種乳製品；5、吃些乾果補充能量。
8樓：匿名使用者
1、如果沒其他的事，最好吃飯，然後洗個熱水澡，睡覺。
2、如果還有許多任務作要做，那就去內簡單運動容下，熱熱身，壓壓腿之類的，繼續工作，不宜太晚。睡前喝點營養品，奶粉之類的。建議喝點氨基酸飲料，能緩解疲勞。
3、喝咖啡，但是常喝不好，而且效果因人而異，不是很理想。
總之，運動最快，直接有效，藥物類或其他食品類的提神效果不一定理想，多有***，最好睡覺。
望採納！！！生活愉快！！！
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