1樓：我的人生不打折
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：匿名使用者
身高60%遺傳40%後天，你看你父母有多高？如果你注意作息，飲食和運動的話，絕對可以比他們長得高。
3樓：網友
打籃球，練起彈跳，沒事跳起來摸籃板。這樣可以促進骨骼生長，我初二時，現在185了，打籃球打的！
4樓：音色火焰
這個沒辦法 主要是自己找準位置。
高了可以打球 不高可以唱歌跳舞。
你的氣質 談吐 為人更重要 你只要比別人更拉風不就ok了。
5樓：黃蒙
喝喝。看天命吧 如果真的有方法 世上就沒矮個子了。
有什麼辦法可以增高，用什麼方法可以增高？
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什麼方法增高，有什麼增高的好辦法
二次長高之飢餓增高法 增高眼鏡 機械高跟鞋.原來增高還能這麼做！增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質 鈣質和維生素，其中魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物。另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，...
用什麼方法卻實能使人體增高 有什麼辦法能讓人體增高
我也在想怎樣長高。我認為要補充大量的蛋白質和氨基酸，要保證好營養的平衡。那些學舞蹈的人身材都很高挑。不要天天，那樣小腿會變大的。天天掉雙槓就是手抓著雙槓叫不能著地。要跑樓梯。我不想說了，你今年21了吧。不要在想了。美國食品和藥物管理局唯一承認有助於增長身高的藥物是hgh 生長激素 不明白問 找2個力...