問羽毛球的正確握拍

1樓：浦上青楓一寂

球拍手柄的基本外形：注意圖中標出的a點那條稜為握拍時虎口要對準位置。

正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放鬆握拍手指。發力時才要握緊。

反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。

處理網前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。

處理中後場球時，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發力留出空間。

2樓：

羽毛球拍握法正確與否，對於掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍法

虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法（以右手握拍者為例）。

反手握拍法

在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。

正手網前搓球的握拍：

握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：

在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上

反手網前搓球的握拍：

在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。

正手接殺球勾對角網前球的握拍：

在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。

反手接殺球勾對角網前球的握拍：

在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬麵和拍柄內側的寬面上。