1樓：婞婭
是的。南瓜，在一些地方又叫番瓜、金瓜、倭瓜等，是葫蘆科植物南瓜的果實。根據現代營養學家們的研究分析測定，南瓜中含有澱粉、多種維生素、鈣、磷、鐵等對人體有益的物質。特別是胡蘿蔔素(可在人體內轉化為維生素a)的含量，更是居瓜類之冠。
此外，南瓜中含有的葫蘆巴鹼、腺嘌呤、精氨酸等物質對一些疾病還有很多意想不到的功效。在秋冬季節食用南瓜，可增強機體免疫力，對改善秋燥症候群有良好的效果。其具體的抗癌功效如下所述：
南瓜是一種富含粗纖維的食物，其中含有一種甘露醇物質，具有很好的潤腸通便功效的能夠加速腸道的蠕動，縮短糞便在人體內停留的時間，從而可以減少糞便中毒素對人體的危害，有助於防止大腸癌。
南瓜中富含的胡蘿蔔素能夠在體內轉化為維生素a及其衍生物，可以降低機體對致癌物質的敏感程度，從而穩定上皮細胞，防止體內一些正常細胞的癌變，在預防食道癌、鼻咽癌、肺癌、膀胱癌等癌症上具有良好的功效。
南瓜中所含的維生素c等抗氧化物，能夠有效防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺，或是和已經生成的亞硝酸胺結合，減輕其毒性，可預防食管癌和胃癌等。
另外，南瓜中的南瓜籽在**前列腺增生中有特殊的作用，主因為南瓜籽中含有極為豐富的不飽和脂肪酸，這種物質能使增生的前列腺恢復並維持正常水平；且其含有豐富的泛酸-維生素b15。能夠緩解靜止性心絞痛並有降壓作用，因而尤其適合於預防前列腺癌等。
2樓：摿趒婲賈埥
南瓜 在食物短缺的年代，南瓜曾經當飯大顯身手，但時至今天的小康社會，為什麼南瓜還這麼俏呢?原因有三：一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有極其豐富的維生素a，能夠強化黏膜，預防感冒， 同時防止**粗糙，有美容、健身的效果，還可預防角膜乾燥症、夜盲症等;三是現代醫學發現，南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等，能促進人體胰島素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變，能增強抗貧血、抗癌的能力，可清除體內細菌毒性，減少結腸癌的發病危險，預防和**動脈粥樣硬化。
希望採納
3樓：田仕
可以的南瓜是一種高營養食物，其中富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化為人體不可缺少的營養要素維生素a，可防止正常細胞癌變。
4樓：狐說小劇場
[配方]南瓜蒂2個，黃酒100毫公升。 [制法]將上藥燒炭存性研末，備用。 [功用]清熱、抗癌。
[主治]乳腺癌。 [用法]口服。上藥1次用黃酒100毫公升送服。
日服2劑
5樓：應令燕
是的，而且南瓜的營養成分很高
保健養生花鳥魚蟲類之吃狗肉如何禦寒下火
6樓：緣遇菩提心
我們最好不要去吃狗肉，不衛生，也有一些不乾淨的狗，有人捕殺狗是用的是毒藥，會有殘留的，我們經可能的不要去殺生，阿彌陀佛！
老年人應該怎樣養生？
7樓：不是所有的認真都對
1、要注意保暖，不要感冒
2、多吃一些綠葉蔬菜和富含維生素c的水果
3、多曬太陽，可以補鈣，降低骨質疏鬆
冬天的時候不能外出，所以要盡量多曬一些太陽，家裡陽台或者房間裡面有陽光進來的時候，要在陽光下多待一會。多曬太陽，可以補鈣，防止骨質疏鬆。老人家身體免疫力低，骨質疏鬆，容易摔倒，容易骨折，所以一定要自己掌握。
3、泡腳
冬天天氣冷，血液迴圈不暢，這個時候要注意每天晚上臨睡之前多泡泡腳。血液迴圈通暢了，全身就會很暖和，這時候就可以預防疾病。這也是最佳的養生方法。
我們國家現在是老齡化的時候，越來越多的老年人，他們更懂得生活，更知道如何把自己的生活規劃得更美，更理想。每個人針對養生都有一套自己的小方法，不如互相學習一下，互相取取經。
8樓：匿名使用者
您好，動得快活,筋骨永不老。生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動,可以激發身體活力,減緩老化,還有助於增強體質,提高免疫力。
五六十歲的中老年人,可以選擇運動量稍大的運動,比如做操、打球、跳舞、打太極拳等,運動量以微微出汗為宜;七八十歲的老人要適當減少運動量,最好的運動是散步,可以在下午三四點外出散步半小時,運動量以感到輕鬆、愉快為宜。天氣不好時,在家裡甩臂、彎腰、抬腿,也是不錯的運動。
希望能幫到您，謝謝！
9樓：睿爸育兒記
中老年人養生需要注意什麼？#星知計畫#
10樓：知識分享一迭代
老年人夏季應該如何養生？
11樓：況恕折秋
保持睡眠、常常鍛鍊、吃對自己有好出的東西、每週都要量量血壓多動動腦子、比如下棋什麼的、還要每天開心、也不能開心過度啦、這就是主要的幾種啦、
12樓：匿名使用者
可以試試天津利隆養生桶。
13樓：佔碩瞿秀竹
老一輩的人都是經歷過苦難的人，受的累比較多，隨著年紀的增長，身體都會出現各種不適，這是很正常的。中老年人養生保健是乙個長期的、全面的、貫穿於整個生活的過程，並不是靠吃幾副藥就可以的。做有益的娛樂活動，比如琴棋書畫，花鳥魚蟲。
多散步，吃清淡。睡前熱水泡腳並按摩。基本的鍛鍊外加中醫調理，我經常陪我爺爺去做中醫調理，在他們的推薦下又使用了安神堂安聞正氣，效果很好，你可以去試試。
14樓：俟來官新曦
老人常做舌頭操有利於健康
專家指出，老人常做舌頭操有利於健康，因為經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老。
舌頭操的具體做法是：
1、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮排，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反覆操練3-5次。
3、對著鏡子，嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，反覆操練5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2-3秒鐘，反覆操練5次。
4、嘴巴張開，舌頭伸出並縮排，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮排時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
老人常做舌頭操有利於健康，這套操，不僅新鮮有趣、簡單易學，最要緊的是隨時隨地都可以練習。
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15樓：匿名使用者
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16樓：ripe大細豬乸嘅
1：乾咳口渴的。蟲草太貴，可以用桂圓替換。
〖**〗： 民間藥膳方 〖原料〗： 冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只 (約850克)。
〖做法〗： 將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗淨；老鴨宰殺後去毛、內臟、頭頸及腳，洗淨後乾水。然後把冬蟲草、熟地黃、紅棗放人鴨腹腔內，置於燉盅裡，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時。
調味後即可食用。飲湯吃老鴨肉、冬蟲草、紅棗。 〖功效〗：
滋腎補肺、潤燥止咳。常用於肺腎陰虛，症見潮熱乾咳、咽乾口渴、日久不癒者。 附：
其他相關食療方 1、治乾咳：黑芝麻120克，白糖30克。炒熟拌勻研末，食用。
2、治心煩失眠、幹咳痰少、飲食減少：白木耳10克，溫水泡發蒸1小時。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。
光雞1只煮沸，加入少量公尺酒、食鹽、白糖、味精，倒入白木耳、鮮蓮子，煮熟佐膳食用。 3、鹹橄欖二十餘顆，豆腐皮30克，水煎去渣，治乾咳。 4、花生冰糖水：
花生100-150克，冰糖及清水適量同煮糖水，煮至花生熟爛時食用。有潤肺補脾功效，適用於慢性支氣管炎，幹咳痰少，秋冬燥咳，小兒百日咳等症。 5、薑汁杏仁豬肺湯：
豬肺250克洗淨切塊，北杏仁10-15克共煮湯，將熟時衝入生薑汁1～2湯匙，食鹽少許調味食用。有止咳，化痰，補肺作用。適用於老年人慢性支氣管炎咳嗽，寒痰多（白泡痰），久咳不愈，腸燥便秘。
6、治燥熱幹咳痰少，秋季口、鼻、唇乾燥者：白菜1000克，牛百葉300克，豬瘦肉100克。白菜洗淨，梗、葉切開；豬瘦肉洗淨，切片，加調味料稍醃；牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起刮去黑衣，洗淨，切梳形，乾水。
把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內，武火煮沸後，文火煲1小時，放人白菜葉再煲10分鐘，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸，調味，取適量食用。 乾咳無痰食療方-西瓜皮荷葉海蜇湯 背景 白色淺粉淺綠 字型大小 101214 〖**〗： 民間藥膳方 〖原料〗：
西瓜皮500克，鮮荷葉60克，鮮海蜇200克，鮮扁豆50克，鮮絲瓜250克，鮮蛇舌草50克。 〖做法〗： 將鮮扁豆、鮮荷葉、鮮蛇舌草洗淨；海蜇、西瓜皮、絲瓜洗淨，切塊。
將全部用料放入砂鍋內，武火煮沸後，文火煲1小時，調味即可，飲湯吃海蜇。每天1料。 〖功效〗：
清熱解暑、清肺止咳。用於暑熱傷肺、身熱口渴、乾咳無痰或便秘者。 附：
其他相關食療方 1、雪梨乙個，削皮去心，冰糖15-20克，蒸熟食用。有潤肺止咳作用。適用於熱咳或肺燥咳嗽，乾咳無痰，或痰中帶血絲等症。
2、麥芽糖豆漿：麥芽糖一湯匙，用滾沸的濃豆漿沖服。有補虛益陰作用。
適用於體虛哮喘，乾咳無痰日久不愈之患者。 3、甜杏仁炒熟，每日早晚嚼食七至十粒，或加白砂糖共搗爛，開水沖服，一日兩次，治肺病虛弱，老年咳嗽，乾咳無痰。 4、川貝末5克，蜂蜜30克，蒸半小時服用。
治經久不癒的肺燥咳嗽，乾咳無痰，或痰中帶血。 5、豬肺200克洗淨，鮮魚腥草60克共煮湯，煮熟後撈去藥渣加入適量食鹽調味食用。有清熱止咳，解毒消炎作用。
適用於風熱咳嗽，支氣管炎，咽喉炎，痔瘡發炎腫痛等症。 現在最好別吃西藥。
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