1樓：匿名使用者
一、充足休息、杜絕熬夜
熬夜和勞累是造成眼袋的罪魁禍首，在眼部護理中可以說這是大忌，而最好的眼部護理方法就是保證充足的睡眠，因為熬夜產生的眼袋也僅僅只是暫時性的，不會持續很久，只要mm通過良好的調整和休息也有可能很快恢復。
二、護膚按摩、促進迴圈
每天潔面後，除了面部護膚以外，眼部護膚也是每日的必修課，在塗抹眼霜的時候，在加入一些按摩手法，促進眼霜的吸收，讓其發揮到最佳的效果，是非常棒的方法，可以用無名指指腹輕輕點按眼周穴位，並輕輕敲打眼周，不僅能起到促進眼周的血液迴圈，還有消除浮腫的功效。
三、睡前少飲水、做些小運動
臨睡前如果飲用了大量的水，那麼會影響到眼部的迴圈，導致眼部排水不暢從而形成眼袋的產生，所以在臨睡前的半小時內最好是不需要飲水的，另外用雙手為眼部做一些小運動，是能夠很好地緩和眼睛的疲勞，幫助身體的迴圈，以及幫助眼部排出多餘的水分。
四、眼膜必不可少
眼部護理中，眼膜也是起到至關重要的，質地豐厚、營養充足的眼膜產品能夠讓眼角的小細紋、乾紋都逃不過它的魔力，眼膜不僅能夠提供修護性的保濕機能，重現彈性與細緻光彩，還能減輕浮腫和眼袋。但是記住在敷完眼膜後，一定不要忘記在塗抹一層眼霜，這樣能夠讓眼部得到更好的滋潤保濕、延緩細紋產生。
2樓：藍瀾之韻
這個看是不是經常？再就是黑色素的迴圈好不好
3樓：世寒夢尊
一晚上沒事 經常不睡覺才會有
如果我晚上睡不著天亮了會有黑眼圈嗎
4樓：匿名使用者
一晚上失眠的話不要緊，如果幾天連續睡眠質量不好的話，臉色會很差
我晚上怎麼睡到天亮了我還是有黑眼圈，我想知道該買啥來去掉黑眼圈
5樓：匿名使用者
飲食蘋果生魚湯
【組成】蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，蘋果生魚湯生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
【制法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹幹。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。
然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
【功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可**脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
【組成】枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，枸杞豬肝湯鹽少許。
【制法與用法】清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。
先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。
早晚各一次。
【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
【制法與用法】將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。
然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
【功效】可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其當歸雞湯粥他礦物質，也含有豐富的維生素b1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，**細嫩光滑，眼睛明亮健康。
當歸雞湯粥
【組成】當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳公尺100克。
【制法與用法】先將前三味用公尺酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳公尺，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。
6樓：匿名使用者
黑眼圈就是人們常說的「熊貓眼」，會讓人看起來疲倦並且沒有精神。黑眼圈去除術是指通過各種醫療技術手段改善眼周黑色素沉著以及促進區域性血液迴圈的方法，常見的技術手段有雷射、光子和超聲波技術等。
7樓：嘉樹
黑眼圈不一定是熬夜才會有的
8樓：匿名使用者
多吃點西紅柿慢慢就好了
為什麼我總是晚上9點半左右很想睡覺，凌晨2點多就醒來睡不著，長期以來黑眼圈都很嚴重。有沒有辦法改善啊
9樓：匿名使用者
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。當然，對於乙個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。 睡覺時一定要讓自己內心平靜，做到心無旁騖，心無雜念，另外被子最好不要太厚，否則會有壓迫感，影響睡眠。
希望對你有所幫助
10樓：乙隻喵喵醬兒
睡覺前喝點牛奶或者泡一下腳。 讀書的時候經常是晚修的時候打瞌睡，回到宿舍就睡意全無，我有試過那個治睡不著的方法，覺得還行。不過那個犯睏的我最後還是左右不了它，只能順著他在晚修睡覺，回到宿舍挑燈夜戰。。。
11樓：匿名使用者
自己改變一下作息時間，十點多睡覺試試
12樓：
告訴你一款可去黑眼圈的，內信告訴你。
我晚上睡不著，輾轉反側到天亮，但是從天亮開始就能睡著了，睡一天，到下午四點才起來！我才20歲，怎麼
13樓：最愛
促進睡眠的方法：
第一：建議你不要總熬夜，23:00--3:
00是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養成乙個良好的睡眠習慣； 第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ； 第三：失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素e膠囊，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預防魚尾紋； 第四：
經常食用紅棗、薏公尺、玉公尺、小公尺等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛； 第五：睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效； 第六：睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液迴圈，改善睡眠質量。
14樓：沫兒
是不是熬夜熬慣了黑白顛倒了！慢慢調整就好了
有眼袋黑眼圈怎麼辦.
15樓：開心媽媽
黑眼圈、眼袋如何消除？
16樓：匿名使用者
當然能補救回來,你也不是很嚴重啊
如果睡不著,可以試試買一盒安神補腦液,我用過,效果不錯~休息好了就沒有黑眼圈了,如果不行可以用眼霜
再是,睡前2小時不要喝水質類的東西(比如水,牛奶等),會有眼袋哦~
晚上睡不著天亮了就能睡著為什麼?請幫幫我吧不要說調整心態什麼一類的話告訴點實際的謝謝!
17樓：匿名使用者
相信我吧，你這樣是沒有關係的。
你總是晚上睡不著，而到了天剛亮才開始犯睏。原因是晚上神經過分興奮，到了早上才開始有點疲倦。
一般人都是晚上睡覺，所以你認為自己晚上必須得睡著才行，否則你就會擔心，擔心休息不好的話第二天精力會跟不上，於是你就會比較緊張，越緊張你的神經系統就會越興奮，你就更不容易睡著啦。就這樣緊張了一夜的神經系統，到了早上實在疲憊不堪，你就變成了早上睡覺。
其實我們睡覺就是為了讓大腦得到休息，而能讓大腦得到休息的方法卻不只有睡覺。
在你睡不著的時候，你一點都不必擔心，因為一切都應該順應自然，睡不著是因為你的精力還比較充沛，你看看平和些的書、聽聽舒緩的**，大腦一樣可以得到休息，即使不睡覺，第二天精力也依然跟得上。
當你有了這種「有恃無恐」的保障感覺，你完全可以把自己緊張的神經放鬆下來，告訴自己，睡不睡著其實真的無所謂。神經放鬆了，靜躺著即使不睡覺，到了早上也不會覺得特別困倦。更讓你感到開心的是，當你真的放鬆後，你便會不知不覺地睡著了。
試試吧，別把睡覺看得那麼重要，相信你能很快進入夢鄉。
對了，有一點要注意，現在的你，千萬不要吃安眠藥哦。因為現在的你這種反應挺正常，但吃了藥就可能會真的不正常了呢。
18樓：
我是這樣子的，晚上睡覺的時候聽有聲**，不過五分鐘馬上睡覺。你也可以試試希望你早日擺脫。加油
19樓：凌時
嗯，跟我的症狀一模一樣~~~~我個人感覺是起初的心裡有事情，到後面形成的一種惡性迴圈~~~這樣。白天你忍住不睡。出去玩玩轉轉，或者體力勞動。
到晚上，不要上網，看看電視，洗洗漱漱，喝杯純牛奶，不行就看看書，要看比較無聊的那種書。。比較容易睡著。這樣一定要堅持4、5天以上。
才會逐漸恢復正常睡眠。。哎。我只堅持了一次，不過挺有效的，就給你推薦了。
20樓：匿名使用者
我也不太清楚，但我覺得人不可能不睡覺，晚上你非常興奮所以睡不著，到早上你已經非常疲乏，所以睡得著，
21樓：甜菜的一口甜
這好辦前幾天我還這樣，後來去我大姑家就好了，因為他家沒電腦，你也一樣，睡不著到別人家住幾天，你總不好意思那麼晚睡吧，過
幾天就好
22樓：杯具中的一滴水
第二天醒了就起床，別賴床，每天睡覺不超過8小時，就不信你天黑還不想睡哼
23樓：匿名使用者
試下 晚上開著燈睡
慢慢習慣成關燈睡
24樓：燦爛的如同死亡
那就順其自然！實在想睡了就嗑藥，我說的是安眠藥！
25樓：奪命小超超
跟莪一樣 莪是心情極差 才能睡著
26樓：盼盼
其實我和你乙個樣子，很愁啊～
女兒19歲經常到晚上睡不著覺還哭鬧到天亮這是怎麼回事
直接問一問女兒，和她談一談，看看是不是有什麼心事，壓力太大或者失戀。必須家長和孩子當面交流，這裡的是不會了解情況的。該有個原因吧，那你能問問你的孩子嗎？有時候溝通很重要的，可以去問問她是怎麼回事？青春期的孩子有時候很敏感的，希望你的孩子能順利度過青春期 有可能失戀了！你最好關心一下她情感方面的！還有...
我天天睡不著覺是有病嗎，我天天晚上睡不著覺，真急，怎麼辦
失眠分類 睡眠時間的深度不足 入睡困難 睡而不甜，時睡時醒 醒後難以再入睡 徹夜不眠。您是屬於哪種失眠狀態?需要根據您具體病情，是繼發還是原發失眠 時間長短 年齡 體質 失眠的型別和其他伴發症狀來綜合辯證論治。放鬆可能是迴圈緊張導致的，你老是想著為什麼睡不著，結果就更睡不著了 1.靜下來面對真實的自...
男友讓我晚上睡不著就給他打電話，我如果經常打他會不會反感
不會啊，熱戀中的人是每時每刻都想對方的 讓他在身邊不就可以了 有一點，給彼此留一點空間會更好 這個需要看他對你的感情程度和耐性了。我現在就說說一般情況吧。一般在前幾次，他不會厭煩，反而會很開心，認為你是把他當做依靠，感覺你是需要他。而且他也能幫到你，所以會很開心。在你們鬧了矛盾，日積月累之後，他會反...