最近一段時間，特容易疲憊，心情很煩惱，神經衰弱吃什麼

1樓：

食療方法

肝火上公升型症狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

　　氣血兩虛型症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食慾不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳公尺、糯公尺、小公尺、黃豆及製品、大麥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

　　心腎不交型症狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰痠膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯公尺、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

**神經衰弱，從臨床應用上看，如果是輕度患者，以上**不失為較好的輔助**。另外，患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於症狀的恢復均有很好的幫助

2樓：滄海浩波

神經衰弱是由於植物神經紊亂引起的，吃點穀維素片，可調節植物神經紊亂，進醫保。

3樓：徐丹丹愛你

是壓力大嗎吃一些讓人快樂的水果如香蕉蘋果哈密瓜

4樓：魔法學徒

做到自我放鬆，不要總是在某個問題上糾結

擴大自己的眼界和心胸

多看歷史文獻，拿得起，放得下

生活有規律，給自己留一些只屬於你自己的空間和時間確立人生的目標，忽略與之無關的東西

慢慢的你就好了

關鍵是自我的調節，別太固執，和小心眼才行

祝你早日健康啊