1樓：匿名使用者
西紅柿含有維生素c，菠菜茄子含鐵，芹菜含有纖維素都應該多吃
2樓：匿名使用者
菠菜、西紅柿、蘿蔔、
3樓：慧瑩養生情報
春天是進補的好時節，很多人都會選擇購買滋補食物來吃，比如阿膠、紅棗、枸杞。這些食物雖然營養高，但是不能多吃，吃多容易上火。
春季適合吃什麼蔬菜？
4樓：慧瑩養生情報
春天是進補的好時節，很多人都會選擇購買滋補食物來吃，比如阿膠、紅棗、枸杞。這些食物雖然營養高，但是不能多吃，吃多容易上火。
5樓：十一維觀影
菠菜、白菜、胡蘿蔔、韭菜等等，適合吃的蔬菜挺多的，看自己的喜好吧，這些蔬菜對身體都挺好的，多吃也沒什麼壞處。
6樓：辰星
在春天，我們可能容易發生感冒，那麼我們應該吃一些胡蘿蔔可以預防感冒，並且有許多的維生素營養物質，這些對人體所需也是有非常好的幫助。
7樓：達
春回大地，萬物復甦，在地下藏了乙個冬天的蘆筍也開始萌生出嫩莖了，早春蘆筍萌生的嫩莖是一種很好吃營養價值很高的一種食材。
8樓：知哥26361碧究
多吃一些南瓜，有助於補水，尤其對於那些天天在外工作的人們，如果水喝的不多，可以每天三餐來點南瓜，而且南瓜有美容的效果，多吃也可以養顏哦。
9樓：小皓粉絲團
由於春天的天氣容易多變，對那些高血壓患者在春季會感到頭暈，噁心，或其他的不適合，我們就要多吃一些芹菜來幫我們緩解。
10樓：c醬粉絲團
春天的當季蔬菜可以說是不少的，而且這個季節的蔬菜特別嫩，口感跟風味都特別好。蘆筍是一種高檔而名貴的蔬菜，被譽為「世界十大名菜之一」，蘆筍的營養價值也非常高，非常的適合在春季的時候吃。
11樓：c醬粉絲團
初春已到，萬物蓬髮，春天給人一種生機勃勃，充滿綠意的意境，尤其是剛出的芽孢，充滿了生命力也富含豐富的營養成分，可以選擇吃胡蘿蔔，也是因為氣溫變化大，容易感冒，胡蘿蔔有預防感冒的功效，可以適量多食用。還有西紅柿等等，主要都是常見蔬菜。
12樓：井水卉
冬去春來，萬物復甦。春天是養生的乙個重要季節。特別是對於四季分明的北方來講， 春季飲食對健康有著更為重要的意義。
菠菜、春天養肝，菠菜大多數人喜愛，我尤其愛吃根，味道甘甜，我們這裡把它叫連根菜，都是連著根一起吃的，有清肝熱，潤腸通便的作用。
13樓：匿名使用者
在萬物復甦的春天，我們可能容易反困，可能會影響自己的工作和學習，造成非常的不便。那麼我們每天可以吃一點西紅柿，因為西紅柿可以有消除疲勞的功效。
14樓：精彩影視基地哦
可以多吃點大白蘿蔔，補氣，也可以吃點菠菜，不過春天的菠菜一定要焯水在炒
15樓：傻哥娛樂
雞毛菜又叫小白菜、上海青，是南方春季的時令蔬菜之一。雞毛菜是小白菜的嫩苗，口感和質地更為柔嫩，味道清香。小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。
小白菜所含的鈣、維生素c、胡蘿蔔素均比大白菜高，所含的醣類和碳水化合物略低於大白菜。
16樓：匿名使用者
春季在南方比較適合吃包菜，營養價值非常的高，可以起到一定抗癌作用。
17樓：影視分析師
春季應該多吃綠豆芽，綠豆芽含有維生素，礦物質，氨基酸對身體有益處。還可以吃韭菜，韭菜有溫補陽氣的作用，春季吃韭菜能健胃消食，提高免疫力。
18樓：
我覺得春季適合吃菜心吶，因為它很應季呀。
19樓：love菠蘿大偵探
很適合春季吃的一種蔬菜，能疏通腸胃，教你3個樣式，快動起來吧！（韭菜；韭菜炒蛋；韭菜豬血湯）
春季應該多吃什麼蔬菜？
20樓：匿名使用者
空心菜，還有南瓜苗，芥菜，這些都是涼的，對身體好，目前沒有什麼相剋的水果和蔬菜。放心吃吧，死不了。
21樓：幽香蘭曳
不能一起吃的食物
紅薯和柿子——會得結石
雞蛋和糖精——容易中毒
洋蔥和蜂蜜——傷害眼睛
豆腐和蜂蜜——引發耳聾
蘿蔔和木耳——**發炎
芋頭和香蕉——腹脹
花生和黃瓜——傷害腎臟
牛肉和栗子——引起嘔吐
兔肉和芹菜——容易脫髮
螃蟹和柿子——腹瀉
鯉魚和甘草——會中毒
22樓：小丁毛毛
春天一般都幹，會缺水，多吃水分大的蔬菜，像一些葉菜，油麥菜，菠菜，油菜等，因為經過一冬天的消耗，人體內的脂肪什麼都消耗不少，可以適當的補充點，要不容易乏累。可以熬點湯，不要太油膩的。
23樓：慧瑩養生情報
春天是進補的好時節，很多人都會選擇購買滋補食物來吃，比如阿膠、紅棗、枸杞。這些食物雖然營養高，但是不能多吃，吃多容易上火。
春季時令蔬菜 春季吃什麼蔬菜好
春天應該多吃什麼蔬菜比較好
24樓：李迪迪汪遠偉
野菜 野菜含豐富的胡蘿蔔素、維生素b族等，其含量一般均高於栽培蔬菜，還含有各種礦物質及多種微量元素。因此，採食野菜可以彌補家常蔬菜中得不到的維生素和礦物質元素。同時，野菜又是提供膳食纖維的良好**，與主食搭配食用，還可使膳食中蛋白質的營養利用率提高。
韭菜 韭菜又名起陽草，含有豐富的營養物質，具有調味、殺菌的功效。韭菜含粗纖維多，是人們必不可缺少的物質。春天冷暖不一，需要保養陽氣，韭菜性溫，最宜人體陽氣。
菠菜 菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。春天的菠菜不僅鮮嫩，而且其蘊含的營養素還可以幫助預防多種疾病。菠菜中含有大量草酸，在人體內遇上鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易被吸收而排出體外。
所以，兒童及孕婦在食用菠菜時要適量。
黃豆芽春天是維生素b2缺乏症的多發季節，黃豆芽是含維生素b2較豐富的食品，可以有效地防治維生素b2缺乏症。
竹筍 無論是涼拌、煎炒還是熬湯，竹筍均鮮嫩清香、營養豐富，是人們喜歡的佳餚之一。中醫理論認為，竹筍性味甘寒，具有滋陰涼血、清熱化痰、利尿通便、養肝明目的功效。春季可用鮮竹筍煮白公尺粥服食，對防治咳喘、糖尿病、煩渴、失眠等症有較好的效果。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素。經常飲用胡蘿蔔汁有助於防止血管硬化，降低膽固醇，也可輔療糖尿病、貧血症，對消除代謝障礙、視力減弱和防止頭髮脫落也有較好的療效。
春季常吃蔥能促進消化液分泌，有助於消除胃腸積下的汙垢濁氣，提高食慾，健脾強身，還能降低血壓、血脂、血糖，增強人體免疫力。這些作用與蔥富含鍺等微量元素有關。另外，吃蔥對心血管硬化、膽固醇上公升、便秘、肥胖者的身體健康也很有好處。
蔥在醫療***效非凡，有發汗、利尿、鎮靜作用．
25樓：慧瑩養生情報
春天是進補的好時節，很多人都會選擇購買滋補食物來吃，比如阿膠、紅棗、枸杞。這些食物雖然營養高，但是不能多吃，吃多容易上火。
甲亢適合吃什麼蔬菜，甲亢到底能吃什麼蔬菜
甲亢不能吃白蘿蔔 竹筍 包心菜 玉公尺等。甲亢飲食注意。1 攝入充足能量，比普通成年人增加50 70 可通過增加餐次實現。2 保證蛋白質充足攝入。甲亢患者基礎代謝率增高，蛋白質分解代謝增強，需要提供高蛋白質 碳水化合物，以補償其消耗，防止營養不良。3 充足的維生素和礦物質。經常攝入含b族維生素 維生...
春季吃什么食物能提高免疫力，春季吃什麼食物能提高免疫力？
吃哪些食物能提高免疫力？食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。俗話說 百草回芽，百病引發 春季萬物復甦帶來生機的同時，也很容易滋生細菌和病毒，也會加速病源微生物的繁殖和傳播，比如近期的新型肺...
夏季宜吃哪些蔬菜，夏季最適合吃什麼蔬菜？
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90 以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96 其次是黃瓜 金瓜 絲瓜 佛手瓜 南瓜 苦瓜 西瓜等。吃500克的瓜菜，等於喝了450毫公升高質量的水。所有瓜類蔬菜都具有降低...