1樓：匿名使用者
慢跑 散步，釣魚 下棋打牌
2樓：匿名使用者
其實沒有最好的，只有適合的，看看老人的體質和愛好，選擇運動量不大的運動，比如太極、跳舞、慢跑了都可以。
3樓：木頭夜夢
做什麼運動不重要，重要的是心情愉快！
早上在公園裡打打太極啦，這個練氣啊，會長壽的！晚飯後散散步啊，都挺好！
4樓：媽咪之星
慢跑 散步，釣魚 下棋打牌 、跳舞、打太極。
5樓：木999子
散步、慢跑、打太極等，依據各人的身體狀況、喜好因人而異。最重要的是要保持心情舒暢。
6樓：匿名使用者
只要不是劇烈運動就行,多走走,爬爬不是很高的山,當然,其實好的心態是最好的.
7樓：匿名使用者
擴胸，慢走，踢腿，頭部運動，梳頭
8樓：匿名使用者
去廣場和其他的老人一起跳交際舞
9樓：匿名使用者
打太極很好
還可以跳那種慢舞。。。。
10樓：多問日新
散步~洪昭光說散步是最好的運動~
11樓：
體質不同強度也不一樣，樓上所說的都可以。但是應少進行類似爬樓梯這樣的無氧運動，這樣會對老人的腰，膝蓋增加負擔。
12樓：匿名使用者
老年人可以練習太極拳，跳舞，散步都可以的
13樓：遐想希臘
運動強度不要太大的基本都可以，跳一下舞，打一下太極，散步、下棋、練毛筆字……這些都是可以的
14樓：匿名使用者
老人身體素質也不大相同，所以最好按自己的活動量來制定運動。
首先不要下棋，打牌，釣魚這類基本不活動的運動，老年人注意身體健康，總是保持乙個姿勢不動不利於血液迴圈以及身心健康。
最好學學打太極，簡易太極拳開始，非常有鍛鍊身體的效果的，盡量不要做很單純的運動，複雜一些有助於腦的健康（太極，舞蹈）。
總之一定要運動起來，不要總是坐著。
15樓：匿名使用者
就在小區的健身器材健身就行，經濟實惠
16樓：匿名使用者
散步，如果可以打太極更好
17樓：穿花褲子的麵包
太極啦、扭秧歌啦。華爾茲啦。。
18樓：匿名使用者
散步、跳舞、太極等運動強度小的都行
19樓：匿名使用者
打麻將~
打太極~
串子女的家門~
20樓：
打麻將，鍛鍊手指，大腦預防老年痴呆。
再散散步，
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