1樓：匿名使用者
養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
做什麼運動對腸胃好
2樓：暢談養生小常識
腸胃不好的人，每天做3個動作，堅持5分鐘，對腸胃和身體好
什麼運動對腸胃好？
3樓：我的人生不打折
散步對提高胃動力和加快腸胃蠕動具有很好的效果。
4樓：獨飇力姣麗
慢跑加揉腹部就能鍛鍊腸胃。
5樓：匿名使用者
什麼運動都可以的，只要是有益身體的運動是可以改善腸胃的吸收功能。健身一段時間後胃口會慢慢好起來，吃得也多，人會長胖。我個人就是這樣。
6樓：歲月無空
飯後休息一段時間再運動
仰臥起坐.深蹲,跳躍.笑一笑
7樓：匿名使用者
運動只是鍛鍊身體,最直接的就是保養，養生之道!
做什麼樣的運動有利於腸道健康？
8樓：健康懿分鐘
教你一套腸道養生操，每天堅持做一做，讓你的腸道健康起來
9樓：匿名使用者
飯後不適宜運動,會分散腸道注意力
10樓：匿名使用者
跑步，俯臥撐，仰臥起坐
11樓：匿名使用者
最好不要急著做什麼運動啦!
如果你執意要運動，當然步行運動最能提高腸胃消化功能了！
每天堅持步行半個小時以上，很有效果的。
12樓：匿名使用者
很簡單,上下班走路,或有空就多走路,不要坐車什麼的
腸胃不好做什麼運動能促進腸胃蠕動促進吸收
1 漫步比較好,但是冬天最重要的是防寒,保暖一定要注意的,要不是很容易犯胃病的,胃病主要靠養 2 心情也很關鍵的,聽聽比較抒情的 很好的,壓力大也是胃病的發作原因 3 在家看電視時可以將腿盤坐兩腳相對,然後給腳步按摩可以促進血液迴圈，要想促進胃的蠕動可以在肚子上順時針的用手來回摩擦,那樣是可以起到促...
做什麼運動可以長高，做什麼運動可以長高
1.慢跳5 7分鐘 柔韌性和放鬆練習18 20分鐘 再做各種劈腿 跳板 擺動 抖動等動作。2.單槓懸垂，身體放鬆。兩次不負重，每次20秒，一次雙腳負重5 10公斤。用專門的皮帶固定雙腳，頭向下垂。3.跳起雙手摸高，60 70次。雙腳跳起摸高，2組，每組10次 單腳跳起摸高，左 右腳各2組，每組10次...
做什麼運動可以長高？做什麼運動能長高？
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品 增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。一 影響身高的因素。身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70 左右，所以我們還是有30 可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營...