1樓：匿名使用者
豬肉用南瓜和豬肉搭配，這樣炒菜和煮湯都是可以的，做法很簡單，味道好。還可以健脾胃，預防糖尿病。
蓮子南瓜和蓮子一起煮粥，能清熱解毒，對高血壓、高血脂，糖尿病，肥胖病和各種心血管疾病，以及上火便秘等都有很好的食療保健功效。
山藥南瓜和山藥一起可以炒菜也可以煮粥，這樣吃可以補氣安神，增強人體免疫力。糖尿病和心血管病人夏季的時候吃是不錯的。
綠豆南瓜和綠豆一起搭配煮成粥，其清熱解毒的效果立竿見影，常喝不但能降血糖、血壓，利尿排毒，還能補益肝腎。特別適合患有脂肪肝或其它肝病的人，以及肥胖怕熱的人調節身體食用。
麵粉把老南瓜和麵粉做成疙瘩湯，特別的好吃，具有健脾養胃、**美容的功效，夏天胃口不好的時候，做些南瓜疙瘩湯，能讓人吃得渾身舒服。
蛋黃南瓜與鹹蛋黃可以做成一道很美味的鹹蛋黃焗南瓜，不論是營養、口感還是味道都很棒。
雞肉南瓜和雞肉一起吃可以補虛補血、益氣健胃。這適合一些病後初愈，體質羸弱的人吃，是有補益作用的。
蜂蜜南瓜子同蜂蜜或者是檳榔一起炒著吃，可以驅鉤蟲、蛔蟲，特別是打成南瓜子粉末的效果更好。
2樓：雪無時代
你可以直接把它煮著吃都可以什麼都不放，然後如果不甜的話可以放一些糖進去，然後也可以煮南瓜粥來喝呀。
3樓：汗瑾瑤
南瓜小公尺粥或者南瓜山藥粥都不錯
銀耳和什麼煮來吃最有營養
4樓：曾塔里
木瓜滋養進補宜燉 將銀耳洗淨後，泡發8-10小時，加冰糖數塊、大棗十幾顆、枸杞子幾十粒，再添適量清水，用文火慢燉至呈膠體糊狀，盛入器皿內，早晚各吃2--3匙，是老弱婦幼皆宜的冬令補益佳品，對中年婦女是養生的滋補品，具有補腦、養胃、潤肺、滋腸、止咳、補氣等功效，如長期服用還起潤膚、美容的效果。 烹飪宜燒炒燉 炒燒葷素菜餚時酌量加泡發過的銀耳，能增加營養。
木瓜銀耳湯 功效：清甜滋潤。 基本材料：木瓜200克，銀耳20克，冰糖適量，清水4杯，南、北杏各少許
1、木瓜去皮去核，切成小塊；銀耳浸軟去蒂、洗淨、氽水；南北杏洗淨。
2、將木瓜、銀耳、南北杏、冰糖及清水放進燉盅內，加蓋，原盅隔沸水燉一小時即成。 菠菜銀耳湯 功效：凡因肺胃陰虛所引致的**粗糙，飲用最有幫助，此湯具滋陰潤燥，
5樓：匿名使用者
銀耳的吃法要因人因需而選擇。
滋養進補宜燉 將銀耳洗淨後，泡發8-10小時，加冰糖數塊、大棗十幾顆、枸杞子幾十粒，再添適量清水，用文火慢燉至呈膠體糊狀，盛入器皿內，早晚各吃2--3匙，是老弱婦幼皆宜的冬令補益佳品，對中年婦女是養生的滋補品，具有補腦、養胃、潤肺、滋腸、止咳、補氣等功效，如長期服用還起潤膚、美容的效果。
烹飪宜燒炒燉 炒燒葷素菜餚時酌量加泡發過的銀耳，能增加營養。做湯時酌加泡發銀耳可增鮮，又能提高湯的濃稠度。但銀耳不可炸製。
食療治病宜蒸 銀耳泡發後放入碗內，置鍋內蒸熟。食時酌加糖，宜睡前服，對高血壓、血管硬化患者有輔助**作用；對肺結核、咳嗽、咯血患者有較好的療效。
建議把銀耳洗淨撕碎後，放入開水瓶，摻滿。放乙個通宵。第二天從開水瓶中，連銀耳帶水全部倒進鍋中再加水。建議不用高壓鍋，不好吃。
涼拌銀耳
原料：水發銀耳150克、豆腐皮（油皮）100克、水發海公尺50克、蔥10克、姜10克、乾紅辣椒5個、精鹽，味精，白糖、麻油酌量。
準備：銀耳洗淨改刀入開水焯過，過涼。豆腐皮溫水泡透切絲。蔥薑切細絲。海公尺洗淨切粒。乾紅辣椒切絲。
製作：處理過的原料放入乾淨盛器中，加入調料調味。乾紅辣椒熱油炸香澆入原料中拌勻裝盤。可加入些許焯過葫蘿蔔、青菜絲調色。
銀耳粥原料：銀耳25克，白公尺50克，糖少許。
制法：銀耳用水泡發，用手掰開，白公尺用水淘洗後煮成粥，粥煮至八成熟時加入銀耳同煮至爛熟。作早餐食用。
銀耳蓮子羹
原料：銀耳25克，蓮子20克，白糖或冰糖適量。
制法：將銀耳洗淨泡發，掰開備用，蓮子去皮，同煮20分鐘，加入冰糖即可食。
香蕉百合銀耳羹：
材料：幹銀耳15克、鮮百合120克 香蕉２根枸杞５克 調味料：冰糖100克 水３杯
作法：１、幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。
２、新鮮百合拔開洗淨去老蒂。
３、香蕉洗淨去皮，切為0.3cm小片。
４、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。
木瓜銀耳湯
功效：清甜滋潤。
基本材料：木瓜200克，銀耳20克，冰糖適量，清水4杯，南、北杏各少許
1、木瓜去皮去核，切成小塊；銀耳浸軟去蒂、洗淨、氽水；南北杏洗淨。
2、將木瓜、銀耳、南北杏、冰糖及清水放進燉盅內，加蓋，原盅隔沸水燉一小時即成。
菠菜銀耳湯
功效：凡因肺胃陰虛所引致的**粗糙，飲用最有幫助，此湯具滋陰潤燥，補氣利水的功效。
1、菠菜去根頭後洗乾淨，切段；銀耳洗淨後滴乾水。加酒稍醃。
2、薑及蔥切絲；用瓦煲煮滾適量的水，先下菠菜，稍滾片刻，放鹽及蔥，再放下銀耳滾一會即可飲用。
紅棗銀耳蓮子湯
功效：美容養顏。
用料：紅棗、銀耳、蓮子、枸杞、冰糖各若干。
做法：銀耳泡好去根，蓮子去芯，加入其他一同熬燉即可。
6樓：匿名使用者
銀耳湯很養顏的,你可以再放點紅棗枸杞之類的.不要煮太爛就是了
7樓：匿名使用者
一般家裡都是銀耳蓮子湯,和紅棗一起煮也營養.
8樓：匿名使用者
銀耳蓮子羹
原料：銀耳25克，蓮子20克，白糖或冰糖適量。
制法：將銀耳洗淨泡發，掰開備用，蓮子去皮，同煮20分鐘，加入冰糖即可食。
感覺這個最好
雞蛋煮什麼營養最好呢？
9樓：文書僕撒
雞蛋老是煮不好？到底煮多久？煮幾分才更好呢？
小黃公尺和什麼煮營養更好？
10樓：凍凍槖
小公尺金瓜粥 原料：當年新小公尺，金瓜（南瓜）。 制法：
小公尺用清水洗淨，放入鍋中加水熬製。當熬到七成熟時加入金瓜，繼續熬，直到粥熬成金黃色，略稠即可。 特點：
色澤金黃，營養豐富。 小黃公尺煮皮蛋粥怎麼煮法 小公尺洗淨 2個皮蛋剝皮切碎 鍋內加適量冷水 乙個皮蛋與小公尺同下鍋 待開鍋10分鐘後加入第二個皮蛋 加少量鹽 煮至公尺熟湯稠
希望採納
薏公尺跟什麼一起煮，營養好
11樓：愛華美容
紅豆和薏公尺最好的搭配
12樓：木子營養師
民間薏公尺通常與其他事物同煮成粥食用，有益於補脾、利尿、行氣、去溼等食療。
推薦幾款薏公尺的食用方法，可根據季節和身體狀況調節和選擇薏公尺生薑羊肉湯 薏公尺50g，生薑20g，羊肉250g；
薏公尺雞湯 雞乙隻，薏公尺100g，黨參30g，生薑20g，料酒，起鍋放少許胡椒粉，鹽；
薏公尺鴨冬瓜湯 光鴨乙隻，冬瓜連皮500g，薏公尺50g，陳皮1塊，姜3片，水8杯，起鍋放少許鹽；
薏公尺甜湯 薏公尺25g，百合，紅棗，冰糖。
燕麥片和什麼東西一起煮營養好些
13樓：創作者
燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。
簡易的燕麥粥
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
上班族可以買上一袋燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調，加入果乾或肉鬆等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以製作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象，就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。
14樓：紅色深
他們說的這些一綜合就可以了！
菌類同什麼一起煮營養最好？味道最好？
15樓：綱駿逸
呵呵，上面的是東北朋友吧？
我建議吃菌類的方法有：
一，在吃火鍋的的時候吃菌類（非麻辣類火鍋），尤其是大冬天的時候幾個人一起涮菌類和羊肉，然後好好的喝點菌類和羊肉煮成的湯，味道很不錯：
二，吧青椒切成絲，然後把牛肉（雞肉也可）切成絲拿開水煮熟(七成熟），然後把豆芽（綠豆芽）用開水抄（不是炒）熟，用涼水激涼，把食用菌類也弄成絲（開水抄熟，好好抄抄），用香油，橄欖油，辣椒油各少許攪拌均勻，撒少許胡椒，少許鹽，少許味精攪拌，最後撒上芝麻！味道很是可口！
三，用菌類和魷魚，火腿，豬血，黃喉，毛肚等等加現成的袋裝調料，做一道毛血旺
四，就是把各種海鮮和菌類燉湯來食用，山珍對海味，妙不可言呀！
16樓：
我比較喜歡吃小雞燉蘑菇.
怎樣煮雞蛋才營養，雞蛋如何煮最營養？
你好！水煮蛋是雞蛋常規的吃法之一，水煮蛋能夠將雞蛋中的所有營養成分保住，不會出現任何的流失，且更易被人體吸收，所以這種吃法最營養。但是在水煮蛋時要注意雞蛋應該冷水下鍋，水開三分鐘之後停火再浸泡5分鐘，這樣蛋殼更容易剝離。燉雞蛋具有健脾養胃的作用，可謂是天然的消食片。燉雞蛋並不會破壞雞蛋中的一些營養成...
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烏魚怎麼煮才是最營養的
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