1樓：豌豆凹凸秀
1、保持樂觀愉快的情緒，這是肌肉萎縮的護理中最重要的一點。較強烈的長期或反覆精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使肌肉萎縮發展。
2、常見的肌肉萎縮的護理有合理調配飲食結構。肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合藥膳，如山藥、苡公尺、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，肌肉萎縮的護理還應禁食辛辣食物，戒除煙、酒。
3、勞逸結合，肌肉萎縮患者忌強行性功能鍛鍊，因為強行性功能鍛鍊會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
2樓：發到如果
肌肉萎縮的日常生活管理重在加強營養與**鍛鍊。部分肌萎縮可以通過進行規範肌肉功能鍛鍊、調整飲食進行預防。
家庭護理
對於肌肉力量很差、跌到風險高的患者，建議臥床，避免跌倒；
長期臥床的患者需要在家人的幫助下，保證足夠的被動活動；
如果肌肉力量足夠獨自活動，也最好有支具或者器械輔助；
如果有吞嚥相關肌肉萎縮，則需要避免嗆咳。
日常病情監測
在用藥和****的過程中，需要根據主治醫生的意見長期複診。
在家患者需要關注自身的力量，加強觀察肌肉的形狀，如有病情加重，需要及時複診。
特殊注意事項
四肢肌肉萎縮患者，容易發生外傷、骨折，日常需使用護具，並且根據肌肉力量循序漸進地恢復運動，可以減少外傷的發生。
吞嚥肌萎縮患者，容易因誤吸導致肺炎，在飲食方面應該根據病情予以流質食物，如果還是出現嚴重、反覆的嗆咳，應該通過胃管或者靜脈營養的方式進行餵養。
預防合理的肌肉功能鍛鍊，並注意勞逸結合，避免高強度鍛鍊，促進肌肉恢復。
合理飲食搭配，營養均衡，保證每日蛋白質的攝入比例。
預防感冒、腸胃炎等疾病，提高自身免疫力。
怎樣預防肌肉萎縮
怎麼預防肌肉萎縮？
3樓：匿名使用者
防止肌肉萎縮的方法是：1.平時一定要在醫生指導下選擇鍛鍊身體，強化身體的鍛鍊，可以有效的預防肌肉的萎縮。
2.一定要合理的搭配膳食，多補充高蛋白，高維生素，高營養的食物。3.
可以到醫院進行理療或者是針灸的方式來進行緩解預防。平時一定要多注意休息。
怎麼預防肌肉萎縮呢？
4樓：小馬同學
預防不了早點看看是會好的
如何預防肌肉萎縮？
5樓：豌豆凹凸秀
1、保持樂觀愉快的情緒，這是肌肉萎縮的護理中最重要的一點。較強烈的長期或反覆精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使肌肉萎縮發展。
2、常見的肌肉萎縮的護理有合理調配飲食結構。肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合藥膳，如山藥、苡公尺、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，肌肉萎縮的護理還應禁食辛辣食物，戒除煙、酒。
3、勞逸結合，肌肉萎縮患者忌強行性功能鍛鍊，因為強行性功能鍛鍊會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
肌肉萎縮如何預防？
6樓：甜美時光
合理的肌肉功能鍛鍊，並注意勞逸結合，避免高強度鍛鍊，促進肌肉恢復。
合理飲食搭配，營養均衡，保證每日蛋白質的攝入比例。
預防感冒、腸胃炎等疾病，提高自身免疫力。肌肉萎縮是一組疾病的臨床表現。所以**不同，預防方法完全不一樣：
1、有些肌肉萎縮無法預防，比如和遺傳基因相關的疾病，像進行性肌營養不良、強直性肌營養不良等；2、有些疾病原因不清楚，比如運動神經元病，即俗稱的漸凍人，到目前為止**不明，所以也沒有辦法早期預防；3、有些疾病實際上可以預防，比如糖尿病性周圍神經病所引起的肌肉萎縮，一定要早期發現糖尿病而且要早期控制血糖，如果血糖控制的比較好，出現糖尿病周圍神經病的概率就相對會低很多；4、酒精中毒性周圍神經病引起的肌肉萎縮一定要避免酗酒，相對來講比較容易預防，但是一旦出現酒精中毒，後期再做處理往往很難再恢復；5、頸椎病、腰椎病壓迫神經所引起的肌肉萎縮，一定要早期發現，早期**，早期解除壓迫，可能就不會發生肌肉萎縮；6、中毒引起的周圍神經病，要注意避免接觸毒物，尤其是從事高危行業的患者；7、還有一類肌肉萎縮是廢用性肌肉萎縮，比如腦中風以後的癱瘓，還有骨折以後的長期臥床所造成的肌肉萎縮，是完全可以預防的，只要在早期進行適當鍛鍊，就不會出現肌肉萎縮。建議患者到醫院首先明確診斷，再進行後續**
7樓：歷雙乘和韻
加強鍛鍊和按摩還有站立鍛鍊都能很好的緩解萎縮的速度，但是不能有效的抑制！！！
8樓：我是****師
腦中風後偏癱患者，該如何預防肌肉萎縮的發生
怎麼防止肌肉萎縮
9樓：來自觀音湖有衝勁的木槿花
1、保持樂觀愉快的情緒，這是肌肉萎縮的護理中最重要的一點。較強烈的長期或反覆精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使肌肉萎縮發展。
2、常見的肌肉萎縮的護理有合理調配飲食結構。肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合藥膳，如山藥、苡公尺、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，肌肉萎縮的護理還應禁食辛辣食物，戒除煙、酒。
3、勞逸結合，肌肉萎縮患者忌強行性功能鍛鍊，因為強行性功能鍛鍊會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
10樓：農村左手殘疾阿豪
每天都要多動動，多鍛鍊
11樓：張叄哥
注意飲食，少吃多餐。不要大強度的鍛鍊，慢跑是很好的鍛鍊方式，可以緩解你的肌肉，當然不要吃高脂肪的食物。多喝水。
12樓：ne**茶好
的功能。改善人體消化功能，增強體質，改善**的滋潤感和色澤。山藥對於mm們而言，更是一種天然的纖體美食。
它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
13樓：匿名使用者
多做運動，比如登山、跑步、拉單雙杆等。
14樓：匿名使用者
多運動。如果不能自主運動就經常按摩。
15樓：
可以適當的進行有氧運動。
16樓：匿名使用者
經常按摩，適度體育鍛煉 ，最好諮詢健身教練
17樓：都是朋友
只要堅持鍛鍊就不會的！
18樓：匿名使用者
心態， 患上這個這個病的機率非常低。
19樓：匿名使用者
心態， 有些患者因為得了肌肉萎縮，也看過許多肌肉萎縮的例子就說什麼也不看病了。其實不是的，中醫可以調理，西醫可以延緩 ，但是不**，那就只有死亡
20樓：張健
多看看強肌返本湯就知道了
21樓：匿名使用者
鍛鍊是沒事的，鍛鍊和吃復元奇方飲可以的
怎樣預防肌肉萎縮 常做4個運動可預防肌肉萎縮
肌肉萎縮怎麼預防？
22樓：泉信鴻
1、保持樂觀愉快的情緒：較強烈的長期或反覆精神緊張。焦慮。煩燥。悲觀等情緒變化。可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調。使肌跳加重。使肌萎縮發展。
2、合理調配飲食結構：肌萎縮患者需要高蛋白。高能量飲食補充。
提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質。以增強肌力。增長肌肉。
早期採用高蛋白。富含維生素。磷脂和微量元素的食物。
並積極配合藥膳。如山藥。苡公尺。
蓮子心。陳皮。太子參。
百合等。禁食辛辣食物。戒除煙。
酒。中晚期患者。以高蛋白。
高營養。富含能量的半流食和流食為主。並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。
3、勞逸結合：忌強行性功能鍛鍊：因為強行性功能鍛鍊會因骨骼肌疲勞。而不利於骨骼肌功能的恢復。肌細胞的再生和修復。
4、嚴格預防感冒：胃腸炎。肌萎縮患者由於自身免疫機能低下。
或者存在著某種免疫缺陷。肌萎縮患者一旦感冒。病情加重。
病程延長。肌萎無力。肌跳加重。
特別是球麻痺患者易併發肺部感染。如不及時防治。預後不良。
甚至危及患者生命。
5、胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂：尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害。從而使肌萎縮患者肌跳加重。
肌力下降。病情反覆或加重。肌萎縮患者維持消化功能正常。
是**的基礎。
23樓：獅子
防止肌肉萎縮的方法是：1.平時一定要在醫生指導下選擇鍛鍊身體，強化身體的鍛鍊，可以有效的預防肌肉的萎縮。
2.一定要合理的搭配膳食，多補充高蛋白，高維生素，高營養的食物。3.
可以到醫院進行理療或者是針灸的方式來進行緩解預防。平時一定要多注意休息。
怎麼預防父母出現腦萎縮呢，如何預防腦萎縮
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