1樓：好點裡
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。
所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
2樓：
完全控制情緒是很難的,但可以採取一些措施疏導,千萬不要把不良情緒堵塞在心裡。 比如,當你遇到了令人生氣的事,先讓自己靜下心來,想一想為什麼這樣生氣
3樓：卻初南
首先要理智的對待一些人和事情，學會自己安撫自己的內心，控制住自己的想法。給自己一些時間冷靜的考慮問題，盡量遵循自己內心的想法，不要輕易讓別人的話左右你的情緒。
4樓：不完美才有趣
當所有人都拿我當回事的時候，我不能太拿自己當回事。當所有人都不拿我當回事的時候，我一定要瞧得上自己。
5樓：匿名使用者
就當沒聽到，與自己無關。
6樓：吉一堂
那就不理他唄，別人的吐沫星子能把你淹死呀！
7樓：匿名使用者
可以聽一些悲傷的輕**。
不會控制自己的情緒而且很暴躁怎麼辦
1 久坐 長途開車 穿緊身褲，會使 與 緊貼身體，增加 區域性的溫度，妨礙靜脈血液迴流，有礙性激素分泌。所以應該穿寬鬆的衣褲，坐了2小時後要站起來活動，讓 充分舒展，自由呼吸。2 深海魚類，比如鯖魚 鮭魚 銀白魚 青魚和鯡魚，都含有豐富的不飽和脂肪酸 3，對 暴躁脾氣很有效果。3 維生素b1是人類神...
怎麼控制自己的情緒，生氣怎麼控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
如何控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的...