1樓：一腳澳門
現在的話有很多束身衣的 可以掩飾身材的缺點的 不足的地方就自己墊上一些東西 這些東西網上都是能夠很方便快捷獲取到的
建議不要吃**藥，**藥都是不健康不科學的
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
2樓：哩個哩個愣
我現在致命的硬傷就是我的游泳圈，要如何下去。
練瑜伽是個好方法，我兄弟媳婦，現在寶寶兩周大，已經恢復到魔鬼身材了，她現在是瑜伽老師
吃火鍋不辣的最好方法是什麼，火鍋不辣有什麼方法做
你的意思是說吃辣的火鍋感覺不辣的方法嗎？很辣的話，可以適當配上牛奶,可以有效的減輕辣味。或者沾著醋吃，可使辣味減輕很多。可以點鴛鴦鍋，一半辣，一半不辣 要不辣的，或喝點牛奶，你的意思是說吃辣的火鍋感覺不辣的方法嗎？火鍋不辣有什麼方法做 清湯火鍋味道不辣，製作方法如下 主料 鴨掌250克 牛肉200克...
有什麼好的方法讓自己靜心學習，有什麼方法能讓自己靜下心來學習？
1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十...
有什麼理財的好方法，有什麼好的理財方法
如活期產品 三湘銀行活期 提前支取收益3.8 左右，隨時存取，當日起息，節假日無限制，任意自然日支取，當日實時到賬，無交易日限制，無限額限制，50萬以內100 賠付 如定期銀行理財產品 振興智慧存 年化收益率在4.8 左右，屬於銀行存款產品，50萬以內100 賠付，適合穩健型及以上投資者 希望以上資...