1樓：匿名使用者
沙棘籽這種東西我們在生活中是很少食用的，主要是因為沙棘籽的口感比較差，而且營養價值不高的，我們一般是食用沙棘果實以及沙棘油，可以起到祛痰止咳以及降低膽固醇的效果，而且沙棘對於**萎縮性胃炎以及燙傷等是很好價值的，大家可以來了解沙棘的營養價值有哪些吧。
沙棘果和油具有很高的藥用價值，可降低膽固醇，緩解心絞痛發作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用;有祛痰、止咳、平喘和**慢性氣管炎的作用;能**胃和十二指腸潰瘍以及消化不良等，對慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、結腸炎等病症療效顯著;對燒傷、燙傷、刀燒、凍傷有很好的**作用;對婦女宮頸糜爛有良好的**效果。
沙棘最有價值之一的就是沙棘油，沙棘油中含有206種對人體有益的活性物質，其中有46種生物活性物質，含有大量的維生素e、維生素a、黃酮等，具有抗疲勞和增強機體活力及抗癌等特殊藥理效能，具有保護和加速修復胃黏膜、增加腸道雙歧桿菌的藥性，有降減血漿膽固醇、減少血管壁中膽固醇含量的作用，能防治高血脂症和動脈粥樣硬化症，並有促進傷口癒合的作用。
沙棘果實中含有異鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7種黃桐物質，具有止咳、平喘祛痰、擴張冠狀血管、降低膽固醇的效能，常用於**缺血性心臟病，對**心絞痛有效率達94%。
沙棘中sod活性成分豐富，每克沙棘鮮果sod含量達到2746.0個酶單位，其含量是人參的4倍。它可以阻斷因體內物質過氧化產生的自由基，而這種自由基與人體衰老、疾病的發生密切相關。
看了上面的介紹，相信大家對於沙棘籽的功效都非常清楚了吧，平時我們要是想要吃到沙棘籽估計是很困難的，但是還是可以購買到沙棘籽油的，大家可以適當的服用一點，這個對於身體有很好的保健作用，對於女性，還有抗衰老以及抗氧化的作用。
2樓：蹇彥
能吃，沙棘是一種很好的補品
沙棘籽怎麼吃
3樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
4樓：匿名使用者
把沙棘果洗淨後拌入白糖，又酸又甜，連籽也可以一起吃下去。
做沙棘醬，沙棘籽能吃嗎？
5樓：苦苦的掙扎
沙棘果醬是一道美食，主要食材是沙棘果。
製作原料編輯
沙棘果100 克，胡蘿蔔150 克，白糖200 克。
製作方法編輯
1. 將沙棘果去雜洗淨，榨汁澄清，濾出清汁，渣留用。胡蘿蔔洗淨去雜。
2. 將胡蘿蔔、沙棘果渣放在一起攪碎，放鍋內加水把沙棘汁濃縮，加糖煮沸，盛起裝瓶封口。
食療功效編輯
沙棘果醬是沙棘果與健脾、化滯的胡蘿蔔和白糖組成，可為人體提供豐富的維生素c 、胡蘿蔔素、醣類等營養成分，豐富的維生素c 、維生素e 、胡蘿蔔素有助於增強人體免疫功能，樹人體正氣，強身健體，防癌抗癌，健美抗衰老。還適用於體虛、乏力、消化不良、咳喘、百日咳、角膜乾燥、兩目昏花、夜盲等病症。
沙棘子怎麼食用
6樓：匿名使用者
沙棘酒材料：鮮沙棘果100克、白酒1000克。
做法：將沙棘果去雜洗淨，瀝水，放入盛酒的壇內，密封蓋，泡10日後即可飲用。
功效：沙棘果含有極豐富的維生素c，具有「維生素寶庫」之稱。飲沙棘酒可以活血降壓，消喘止咳，健胃消食，明目消炎。適量飲此酒，壯身健體，延年益壽。
沙棘糖水
材料：鮮沙棘果100克、白糖。
做法：將沙棘果去雜洗淨，放入鋁鍋中，加適量的水，煎煮約1小時，加入白糖拌勻即成。
功效：沙棘果糖水能增強人體免疫功能，飲用可防治癌症，減少輻射傷、降壓、降低膽固醇。常飲之，樹人體正氣，壯身健體，減少疾病，延緩衰老。
沙棘果醬
材料：沙棘果100克、胡蘿蔔150克、白糖200克。
做法：1、將沙棘果去雜洗淨，榨汁澄清，濾出清汁，渣留用。胡蘿蔔洗淨去雜。
2、將胡蘿蔔、沙棘果渣放在一起攪碎，放鍋內加水把沙棘汁濃縮，加糖煮沸，盛起裝瓶封口。
功效：沙棘果醬是沙棘果與健脾、化滯的胡蘿蔔和白糖組成，可為人體提供豐富的維生素c、胡蘿蔔素、醣類等營養成分，豐富的維生素c、維生素e、胡蘿蔔素有助於增強人體免疫功能，樹人體正氣，強身健體，防癌抗癌，健美抗衰老。還適用於體虛、乏力、消化不良、咳喘、百日咳、角膜乾燥、兩目昏花、夜盲等病症。
沙棘蛋花湯
材料：沙棘100克、雞蛋300克、水1000毫公升、冰糖5克。
做法：1、將沙棘洗乾淨，把水晾乾備用。
2、把雞蛋打入碗中，均勻備用。
3、在鍋中加入適量的水，燒開後放入打勻的雞蛋，待雞蛋散開呈蛋花狀是放入沙棘。
4、煮5分鐘後加入冰糖熬。
5、5分鐘後即可飲用。
功效：此湯有促進機體新陳代謝的功效，適合過度疲勞、沒有活力的人食用。
7樓：好三三
主要吸取裡面的水分~~它做的飲料很好喝
哺乳期能喝沙棘籽油口服液嗎
沙棘富含有人體所需的多種活性物質，具有增強機體免疫力，消除自由基，達到養肝解毒，提高肝臟功能的能力。沙棘中所含的卵磷脂等磷脂類化合物達七種之多，磷脂是維持生命活動的基本物質，對活化細胞 維持新陳代謝 基礎代謝及荷爾蒙的均衡分泌，增強人體的免疫力和再生力，都能發揮重大作用，可以促進肝臟對膽固醇和脂肪細...
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