1樓：於興昌邵夫
吃一些溫熱的食物，比如羊肉，牛肉，不要吃太多寒涼的食物，然後睡眠要充足
2樓：洪學文讓昌
最好注意平時的保養最注意內調，平時一定要注意防曬，多吃些含有維生素c的食物可以很好的幫助淡斑的，要先效果明顯快最好口服一些膠原蛋白，內調淡斑安全而且沒有***和**的現象的，像那些護膚品就算有效果也是有依賴性的，我就是內調淡斑的，我是堅持每天吃乙個西紅柿和一袋翌生美的膠原蛋白淡斑的，效果挺好的，還可以保養**的。
3樓：渾海之矯墨
中醫說臉色不好是氣血不足
所以你想臉色好，就一定要補氣血啊
像大棗，枸杞，都是補血補氣的佳品，而且經濟又實惠
4樓：鐵卉禰慶
補血休息夠
多左運動
不要老對著電腦
心情保持開朗
如果你全做齊了
一定有效果
5樓：夏侯藍尹仰冬
給你推薦一套營養健康品，只要是愛美的mm都知道早點給自己保養的好處，我自己在用很不錯，不但幫我解決了月事來時痛經量少乏力的問題
，而且我的膚色也越來越白皙紅潤，還有緊緻**的效果哈，不是吹哈那沒意思！
6樓：逯涵暢碧環
照相再ps可以修改.......基本沒什麼消耗，綠色環保..
其實少生氣，多運動就可以了，保持每天的好心情比什麼養生藥房都管用..
怎麼才能讓自己心情變好，怎麼才能讓自己的心情變好
想要讓自己的心情變好，可以去外面旅遊啊，去釣魚和朋友一起去吃飯，去購物，這些都是緩解情緒的好方法。多做一些。開心的事情啊。呵呵。人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的。加油啊，大家一起努力吧，其實我只想告訴大家，生活是我們...
男人怎樣使自己身體有淡淡的香味，男人怎麼樣才能讓身上發出淡淡的香味
刮鬍子後的 須後水 很好聞，乙個人的體味是天生的，每天洗澡是一定的，如果你不是天生的好味道，就要用用 古龍水 香水了，阿迪阿斯，ck，的味道都不錯 如果想要那樣可以每天洗澡，用肥皂或者沐浴露哦，然後衣服褲子什麼的換得勤快點，平時注意個人衛生，這樣即使身上沒香味估計也沒汗臭味了，祝成功。噴止汗的，買阿...
頭髮的髮質怎麼樣才能變好，怎樣使頭髮發質變好？
盡量少燙染 因為藥水中氧化劑很傷頭髮噢 不同價位的藥水也只是這揚花劑的濃度等不同而已 都一樣有傷害的 盡量少日光直接暴曬 平時護理 洗髮選擇偏酸性的香波比較適合頭髮生長 要頭髮完全濕好 毛林開啟了才可以抹洗髮水噢.用法是錢幣大小在手心挖洞狀打出泡泡 再輕輕揉進頭髮裡 不可以用力抓噢 洗髮不用太熱的水...