1樓：
籃球教學：蓋帽訓練方法，對手的腳只要離地，你就去蓋帽！籃球教學：蓋帽訓練方法，對手的腳只要離地，你就去蓋帽！籃球教學：蓋帽訓練方法，對手的腳只要離地，你就去蓋帽！
如何練習蓋帽
2樓：匿名使用者
蓋帽適合在v或pf蓋帽的關鍵是彈跳和判斷力.....wd才1公尺93場均可以蓋1.4個帽....
3樓：碧空攬鏡
蓋帽關鍵是時機和彈跳，首先練習彈跳能力，再就是起跳的時機，在比賽中熟悉你所防守人的投籃習慣，不要被假動作騙掉，你可以看看基里連科的蓋帽...位置其實都一樣，一般內線球員蓋帽自然多，不過我初中高中都是打的控衛或者小前一樣能蓋啊.
怎樣練好腿法，怎麼練習腿法
在宿舍練習腿法，可以把腿固定在床頭，做倒過來腿部拉伸 或者在宿舍做俯臥撐也是可以鍛鍊腿部的 最先你要有恆心去做！第一你要經常去鍛鍊，如騎自行車，或跑跑步等。第二你要注意自身條件，不做自己做不到的，佛則會傷到自己，要多盤膝而坐，心情放鬆。對了多跳繩，單腳最好！在技術上要練習在力量上也要練習有很多發力都...
怎樣更快練習雙節棍，怎麼才能練好雙節棍？
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籃球如何練習好過人，怎麼能練好籃球過人技術
首先,要學好運球,什麼胯下.背後.後轉身.要非常熟悉.然後就要多練,一天不練球就一天沒長進 u 愛de舞步 同意！你如果帶球都不行的話，何談過人呢！你先練帶球，你習慣哪只手就練哪隻手，練好了之後再練另乙隻手，兩隻都練好了後，就連同時拍兩個球 都做好了之後，你的帶球就不成問題了 然後你再練什麼胯下啊，...