1樓：匿名使用者
腦子有記憶篩選機制的，記不住就過後不定時的默記幾遍，或者引出發，就是比如別人跟你說了句話，聽完了記住其中幾個字，然後聯想到你能記住的事情東西上，需要的時候就會覺得跟什麼相關，慢慢就想起來了。多默記幾次腦子也會當成重要的事記得久一點的。
2樓：敬業籤
記性差不可怕，這是乙個普遍存在的問題。你可以借助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便簽提醒軟體就很不錯。
敬業籤有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目了然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
3樓：匿名使用者
那就要少想些問題，讓自己開心點，放鬆點，然後最重要的是做什麼事都要有責任心。要辦的事就要放到心裡去，如果怕不記得，就心裡默念，重要的事情念三遍。
4樓：怪咖怪咖哦買噶
我覺得拿個小本子記住自己說的重要的話吧！有時候用腦過度也不好。
5樓：無冕之王
加強記憶有一種訓練方法，21遍法則，一件事情，你重複做滿21次就會成為你的乙個日常習慣，到時候想忘記都難，你不妨一試，比如我以前早上洗臉不愛用洗面奶，堅持過21天以後，現在儼然成了改不掉的習慣
6樓：
那就多加強鍛鍊，加強記憶的鞏固。
7樓：公尺千延梓潔
我和你一樣，記性特別差，所以包裡會隨時拿著筆和本，實在不行就記下來~還有可以多吃核桃，我聽別人都是這樣說的~希望對你有幫助~
我記性很差怎麼辦
8樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
9樓：匿名使用者
方法有：
橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。
睡好覺，給大腦「洗澡」。
睡覺時，腦脊液在腦細胞間的迴圈比清醒時快很多，幫大腦排出「垃圾」。大腦「洗澡」一次需要8個小時，因此盡量避免熬夜，讓大腦充分休息。
給大腦出「難題」。
有空時，不妨試著記憶路線、背一些**號碼，遇到問題先思考、想不起來的盡量回憶，讓大腦保持緊張的工作狀態。
休閒時玩玩新遊戲。
除了遊戲，學習任何一項新技能都能促進大腦健康，如學習新樂器、做手工、下棋等。
多和他人交流。
與朋友交往，彼此分享經歷、溝通情感、增進信任、思路變得更廣、新想法也會更多，這些都是大腦的潤滑劑。
經常開懷大笑。
笑能保持大腦活力，讓思維更敏捷。和親友聚會、給老友打個**、晚餐後與家人聊天，都能讓大腦感到快樂。
少喝酒。
長期過量喝酒會造成酒精中毒，導致認知功能障礙；此外，長期喝酒會損害腦血管，增加腦卒中的風險。
多聽聽**。
聽**能改善腦力，緩和心境，平穩情緒。**可以影響聽覺，進而刺激大腦皮層興奮，保持大腦活力。
將看到的資訊影象化。
運用視覺或語言上的聯想可以幫助我們。
判斷自己的右腦型還是左腦型。
下面選項中，符合4個以上屬於右腦型，符合3個以下，屬於左腦型。
1.不擅長背公式
2.不介意小小的錯誤
3.喜歡聊天
4.不能遵守時間
5.喜歡逛美術館
6.大家aa制算錢時 覺得很麻煩
知道自己是右腦型還是左腦型時，再去判斷自己適合做什麼就容易很多。
寫100個自己喜歡的東西。
通過書寫可以把儲存在腦中的記憶逐漸提取出來，再把他們聯絡在一起，這時靈感就會產生。
多吃魚肉、瘦肉、雞蛋與堅果。
魚肉、瘦肉可以防止腦力衰退。雞蛋可以幫助大腦改善記憶力。而且偷偷說一下哦，有想**的女性，吃雞蛋可以瘦肚子，非常有效果。還有堅果也可以幫助改善大腦記憶力，多吃好處多多。
去陌生的地方散步
在不認識的地方散步時，右腦中會形成一幅地圖。通過接觸不了解的地方，體會震驚與驚喜，可以使大腦保持新鮮狀態。
10最後還有，跳舞游泳可以幫助腦細胞生長。對大腦有十分有利的刺激。
10樓：我永遠愛貝爾法斯特
睡眠充足。
充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足的話，對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變的很糟。
營養充分。
保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養。比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都有利於提高記憶力。
記憶技巧。
其實記憶是有技巧的，我們每天要接受那麼多的資訊，有很多是毫無聯絡的，我們要想把他們精確的記住，需要借助一定的技巧，比如聯想法，把原本沒聯絡的事情聯絡起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯絡的別的食物也想起來了。
用腦訓練。
記憶力也可以通過訓練得到提高的，比如有個叫做記憶宮殿的記憶方法，就是用來訓練人的記憶力的，把大腦中空間分成不同的格仔，在不同的格仔裡面放上不同的內容，按照自己的規律給不同的格仔排序，命名，需要的時候按照相應的順序提取出來即可。
內容熟練。
心理學家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對於一些重要的事情，我們不妨多記幾遍。直到自己感覺熟悉了之後再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
製作備忘。
如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備忘，將自己要做的事情記下了，隨時翻看，想到什麼要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事啦。
11樓：端木吟天
健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
12樓：大學堅持
下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。
暗示法———積極。
許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？
其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。
」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月複習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。
」董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。」
強記法———限時。
在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個**和位址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。
別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的位址和**。
回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並盡可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。近期**電視台《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件t恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。
其實，我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了乙個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，髮型和頭髮的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？發生了什麼事？
結局怎樣？仔細回憶每乙個鏡頭，越精細越好。
13樓：呼悠厹
記憶力可以通過日常的鍛鍊來提高。首先，你要保持良好的生活習慣，充足的睡眠，保證注意力的集中。然後每天都給自己布置一點背誦的任務，一天天的積累，記憶力會得到提公升。
14樓：敬業籤
記性差不可怕，這是乙個普遍發生的問題，人隨著年紀的增加，記憶力是逐漸減退的。不過，你可以借助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便簽提醒軟體就很不錯。
敬業籤有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目了然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
15樓：
記性很差的話，也要注意鍛鍊大腦。要多吃有利於大腦營養的食物。比如核桃，然後在網上搜尋一點汔憶法鍛鍊一下。養成用筆做記錄的習慣。
16樓：
每天睡覺前回想當天發生過的情事，特別是重要的，在腦子裡像放電影一樣回放一次，第二天會印象很深刻，長期下來會對記憶有好處，試試看。。。
記性不好怎麼辦
17樓：匿名使用者
首先要確定記憶力差的**是什麼，根據**制定**措施。
記憶力的減退是神經系統高階皮層功能障礙的乙個常見的臨床表現。老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。這種情況下不能對自己喪失信心，保持積極健康的生活方式，養成良好的生活習慣，鍛鍊自己的思維能力，多吃新鮮的蔬菜瓜果補充維生素，可以口服一些銀杏的藥物以改善腦功能。
但對於快速起病且發展迅速的記憶力障礙，要警惕相關疾病的發生：腦血管病：反**作的腦梗死可導致血管痴呆，可致記憶力的減退；酒精中毒性腦病，長期大量飲酒可致神經系統損傷出現高階皮層功能的障礙，可出現記憶力的減退，通常伴有精神異常等；中樞神經系統變性疾病，如朊病毒感染所致的克雅氏病等。
對於這些疾病其**主要為對症**，可靜脈或口服改善迴圈、促進腦代謝的藥物，例如銀杏葉製劑、奧拉西坦、鹽酸多奈哌齊、金剛烷胺、輔酶q10、艾地苯醌等藥物，但**效果主要取決於原發疾病的病情進展情況。
1、保證充足的睡眠，每天堅持每天睡眠8個小時以上，能夠使腦部得到休息，從而緩解記憶力減退的情況。2、給予營養支援，從飲食中攝入足夠的營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，可以減輕腦部承擔的壓力，也可以選擇吃堅果類食物，能夠補充大腦發育需要的各種營養素。3、養成良好的記憶習慣，每個人的記憶力有所不同，但是在平時養成良好的記憶習慣，可以增強記憶力，比如學習記憶技巧，將多個不同的資訊進行聯合。
4、適度運動，進行適度的運動，可以增強身體的免疫力和抵抗力，在一定程度上緩解記憶力減退的情況。
我記性差怎麼辦？記性很差怎麼辦？
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。1 注意集中 記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 興趣濃厚...
記性不好怎麼辦，年輕人記性非常差怎麼辦？
親，記性差不可怕，因為這已經是乙個普遍存在的問題，要想擺脫這一困擾，你可以借助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便簽提醒軟體就很不錯。敬業籤有多項分類 內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目了然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統 ios系統 windows...
兒子不長記性,咋辦，孩子做錯事不長記性怎麼辦啊？
人人都會犯這樣的小錯拉，也不是不長記性吧，只是一時忘記了 再說了，兒子怎麼樣那也是老子的基因和教育造成的吧，其實不要一味的怪他，偶爾還是想想自己有沒有問題吧 以身作則也很重要！這龜兒子,真氣死俺了 我覺得您這句話說的不對.您說他是龜兒子,那您是?孩子沒記性和他從小的習慣有關係.還有他的性格教育孩子不...