1樓：匿名使用者
1.寫在自己來的筆記本上。2.寫在小源
便簽上。3.每天看看手機記事薄上有沒有重要的事情沒有做。
4.把出門要辦的事，記在門口的貼紙上。5.
隨身帶個記事本，把要做的事記下來。6.讓家長朋友幫助提醒。
7.把記事條裝在身上的口袋裡，經常看看。8.
每次嘗試記住1-2件很重要的事情，提高記憶力。希望能幫到你。
2樓：莉莉
可以簡單訓練增強記憶力。
這種增強記憶的鍛鍊你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持乙個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。
.**準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內保持清醒。
.通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放鬆自己。
.從今天做的最後一件事開始，回憶其最具體的細節。這可以包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。
畫地圖練記憶
找乙份市內街道圖，選取乙個小區，劃乙個圈圈上十多條街道，然後觀察看圖3分鐘。使用定時器以保證時間的準確。合上圖不看。定時1分鐘。
根據記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。
不斷練習直到能在不超過60秒的時間裡精確地畫出此圖。
通過**獲得超級記憶力比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、複雜的東西時，就進行這種鍛鍊。進行這種鍛鍊時，一方面放「巴洛克式」的**，使身心放鬆，不斷的放聽；同時，需要有人大聲向你讀出材料，或者事先自己將聲音錄製下來、或放映光碟英語文章和單詞等來作好準備，放給自已聽。
此外，還有增加記憶力的輕**、食物和訓練方法、訓練軟體等。
理解記憶
記憶有這種規律特點，有時候就要經常有意識地運用理解記憶，在記憶的時候積極的思維，這樣才能取得良好的效果。如果在可以運用理解記憶的時候不去運用，而偏偏要使用機械記憶進行無意義的重複，那可就不止事倍功半，而是相差十倍二十倍了。
我們在記憶材料的時候，只要它是有意義的，就應該向自己提出「先理解、後記憶」的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯絡，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。
例如背古文，如果不把古文的意思弄懂，那麼就會象背天書一樣，非常吃力。如果把古文裡的實詞、虛詞都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，這時再背，就是在理解基礎上記憶，背起來就有興趣得多，也快得多，印象也深得多。
我們說理解記憶效率高、效果好，是不是說只要理解了就一定能記住呢？這可不一定。對於理解的東西，往往也還需要多次重複才能記住。
有的人理解了某個學習內容，就以為學習過程已經結束，沒有有意識地要求自己記住它們，不再通過重複加深印象，那麼，是不可能把學習內容完全、準確地記住的。
此外，還有歸類記憶法，系統記憶法，目標記憶法，間隔記憶法，重複記憶法,口訣記憶法等。
最後要記得科學用腦哦!
3樓：匿名使用者
身體健康不行，缺維生素，還有體質虛，人沒精神，
4樓：風吹牛了地
可以用手機的備忘錄記下重要的事，也可以設鬧鐘提醒下自己，要做的事，辦法總比問題多。
5樓：美味果汁之歌
平時精神愉悅很重要 別太注重現實了
記憶力差，記不住東西怎麼辦？ 5
記憶力差，記不住東西，或過一會就忘了怎麼辦？
6樓：abc顏如玉
記憶力差的話，要找找原因。
首先是不是最近一段時間，工作壓力大，睡眠質內量容不好，人如果睡眠質量不好，長期下去就容易記憶力減退，嚴重的還會神經衰弱。
還有就是領小寶寶的寶媽，也容易記憶力差，這都是因為帶寶寶勞累的原因，慢慢就好了。
如果都不是，建議親去醫院看看比較穩妥。
最後祝你早日**，天天開心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪
7樓：匿名使用者
現在記性不好的人太多了。主要是生活節奏太快了。讓人疲憊不堪，想做的事情太多了。做完一件又一件，所以會忘記某一件事。不用擔心。現在人的通病。
8樓：匿名使用者
多注意休息，保持良好的睡眠，做適度的鍛鍊，最關鍵是有樂觀的情緒，有句話說得好，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
9樓：匿名使用者
準備好乙個小本本，每天什麼時候該幹嘛都及時記錄下來，有空就拿出來看看。所謂好記性不如爛筆頭，只要每天堅持，你的收穫會越來越多。
10樓：月夜劍影
記憶力下降了，就需要自己有意識的注意了，加強鍛鍊，主要是增加記憶力的鍛鍊，需要乙個過程，不是一天兩天就能恢復的。
11樓：頂級蛋蛋
記憶力差的話，只能通過21天記憶法（人的記憶遺忘規律），反覆記憶。或者嘗試用自己最喜愛的東西作為相關模型去記憶（聯想法）。
12樓：
樓主年紀大了吧。得補補腦了.....
記不住東西怎麼辦？
13樓：龍緣之戀
可以讓這樣做，注意集中記憶、理解記憶、及時複習、運用多種記憶手段、掌握最佳記憶時間、科學用腦、經常回憶。適量運動，面對電腦時間過長，做同一件事的時間過長，都會造成心理上的反感，而引起對於這些東西的記憶力下降。心理上放輕鬆，只要好好記，不胡思亂想，就能記住了。
注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。
如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記的牢、記得久。
對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
過度學習，即對學習材料在記住的基礎上多記幾遍，達到熟記、牢記的程度，過度學習的最佳程度是150%。
及時複習，遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵及時溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
經常回憶，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
運用多種記憶手段，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
14樓：凹凸電影解說
太溪，失眠，頭痛，耳鳴，胸悶
記憶力太差咋辦，老是記不住東西
15樓：雲卷雲舒朝潮朝落
幾種方法:（1）多多動腦，做做數獨等益智類遊戲；（2）用手機記錄或用筆記錄，列出要做的事情，好記憶不如爛筆頭；（3）多多重複，不要嫌麻煩，比如出門前、關門前檢查是否帶鑰匙；（4）多多鍛鍊，特別是左右手的健身操練習；（5）保證充足睡眠，以免昏昏沉沉，保持頭腦清醒。
16樓：時賀撥驥
這個還是要注意改善一下記憶的了。記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點:1、採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。
2、正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。3、物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式，養成良好的生活習慣。4、患者在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物:
玉公尺、糙大公尺、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。5、每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素e。
17樓：匿名使用者
你好，根據你對這種情況的描述，這種情況是由於長期的，精神壓力特別大，處於高度的緊張狀態而形成的一種症狀，建議放鬆心情，不要壓力太大，保持良好的心態，平時注意多加休息，積極的調整飲食
18樓：一葉知顏
可以給你發記憶力教學
記憶力不強怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 可以吃一些養腦的藥物 讓醫生開 別瞎吃 再就是注意鍛鍊 強記憶的十種方法。1.注意集中。記憶時只要聚...
孩子英語記憶力不好，單詞記不住，短語區分不開，每次課本上的句
我是初中課外老師，教過無數初中生。我的方法是 學好就獎勵，請學生吃飯。學不好就罰，包括體罰！光明磊落，獎懲分明。去年我班出了全市中考滿分的。跟他們講什麼道理？現在的孩子都早熟的！好多事情比你都明白。蜜罐里長大的孩子有什麼出息？如果連家長都狠不下心來，又能指望孩子怎樣？沒什麼方法！就是不用功，欠收拾。...
孩子記憶力不好？孩子記憶力差，怎麼辦？
1 小孩記憶力不好是因為營養不良。孩子的記憶力差，跟營養方面也是有一定的關係。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境，所以合理的營養才有助孩子營造良好的大腦環境。有的孩子經常因為上學起晚了，就不吃早餐或者隨便吃點敷衍了事。但是，早餐是大腦活動的能量源泉。如果不吃早餐，體內無法 足夠的血糖，就...