1樓：馨兒
可能是心想著別的事情，所以，再去做事就會忘記，或者想的事情太多了反而亂了我記不住了。
2樓：
親，提高記憶力這種東西，沒有捷徑可走，只有死辦法，慢慢提高了，也就是說得死記硬背，就像大家說的，你要常做筆記，把自己要做的事情列成乙個清單。你也可以嘗試著記憶一些類似於**號碼這樣的數字，這樣有利於鍛鍊你過目不忘的記憶速度！你不是老是轉過頭就忘了嗎？
這種辦法就是速成的。希望對你有幫助哦。。
3樓：我喜歡步行
多吃對大腦好的食物。比如深色綠葉菜、三文魚、核桃、橄欖油、大蒜、雞蛋、牛奶、核桃、黃豆、沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔等食品可提高記憶力。
多參加腦力勞動。比如下棋、看書、背書、聊天、多發揮想象力、創造性工作和借助諸如jint的全腦速讀記憶力工具中的記憶力訓練內容來提高記憶力。另外，右腦的記憶能力遠強於左腦，以上方法也可開發人的右腦，平時多用左手和聽**都可以開發右腦。
多鍛鍊身體。主要還是參加有氧運動，比如散步、慢跑、登山、桌球等都可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦需要的能量，促進腦細胞活躍。
4樓：好好學易
不知道你幾歲？記憶力差和年齡增大也有關係的。
記憶力下降主要原因：年齡超過20歲、壓力加大、過於勞累、心情不好、垃圾食品吃得多等。
平時要加強鍛鍊，一是體育鍛煉，最好是有氧運動，有氧運動能供給大腦活力；
二是要加強腦力鍛鍊。科學研究證實，大腦是越用越靈的，平時可以下棋、背書、閱讀、聊天和玩思維遊戲，如拼圖、聯想和玩諸如精英特大腦訓練之記憶工具等。專家建議：
人們每週進行2～3次的思維遊戲，每次進行30分鐘，可增強人的記憶力。
另外，應當多吃對大腦好的食物，不要吃垃圾食品有新增劑傷害大腦。多吃蛋類、豆類、深海魚和堅果類食物，內含dha補充大腦所需物質。
5樓：桑問邇
學記憶宮殿就是了，可以找寫給中國人的魔法記憶書，講解了各種知識的快速記憶方法，當場學，當場會，當場能用，當場記住！
這也是最強大腦和世界錦標賽的選手們都在用的方法，所以這個方法是最有效的
6樓：匿名使用者
看你多大歲數而定，如果是歲數大點的，不如把重要的事，記下來。或是圈在日曆上。如果是學生學習，就得重新制定學習方法了，知識點死記硬背已經行不通了，在背的基礎上還要系統複習，總結，歸納。
不斷強化記憶。還可以吃點補腦的食品，具體吃什麼，你自己查查就好了。
7樓：幻宇晨風
好記性不如爛筆頭啊，隨時拿小本本記下來，隨時翻翻看。
8樓：和平鴿二號
隨著年齡的成長記憶力自然會逐步減退，這是誰也逃脫不了生理現象。我們只能想方設法延緩這個速度。俗話說背誦是記憶的體操。
所以，平時有意識的背誦詩歌，或者文章等。另外補充營養，也就是日常飲食要注意均衡，要吃的好些。一般來說記憶力差的人，腦供血都不會很好。
9樓：我感覺我醉了
我也經常這樣，有時候上一秒喜歡看電影，開啟手機就不知道要幹嘛了。用心記實在不行手機備忘錄記著。
10樓：匿名使用者
應該只是偶然發生的吧，不用太擔心吧。弄個備忘錄，或者手機定一些鬧鐘提醒自己。如果非常頻繁不如去醫院看看。
11樓：
多吃芥菜能提公升記憶力（最好是炒雞蛋）
12樓：匿名使用者
保持充足的睡眠，多喝水，常午睡；早上堅持晨跑，跑步的時候邊背一些文章句子鍛鍊記憶力。。
13樓：匿名使用者
重要的事情可以單獨記在一本本子上。
14樓：永匯合力
鍛鍊，例如打牌記牌，玩一些類似的遊戲。
15樓：帶土痛愛琳
多吃一些堅果之類的，多休息，保持好睡眠，不要熬夜！人隨著年齡增長勢必會記憶力減退，這是必然的趨勢，誰也改變不了！
16樓：濤濤子的知識小鋪
你可以用本子把事情記下來～
17樓：匿名使用者
多睡覺啊，吃飯好好吃啊。用形象記憶啊，自己編故事記憶啊都可以。
18樓：匿名使用者
記憶力下降不外乎幾個原因，1是事務繁多，大腦負荷太重。2是經常熬夜，大腦得不到適當的休息。3是營養跟不上。
需要加強營養. 4是年紀大了，大腦功能在衰退。 安排良好的休息，加強營養，和體育鍛煉。
慢慢的就會改善。
19樓：飛魚故事會
試試冥想法吧，冥想的方式網上都有的
20樓：公桂楓
你多大了，怎麼會記憶越來越差呢？
21樓：馬先森的桃小桃
您這個情況多久了？目前有沒有檢查過？是否存在外傷，腦受損，中毒等情況
年紀輕輕的就記憶力變差，剛剛做過的事轉頭就忘了，這是怎麼回事？
22樓：匿名使用者
心不在焉，沒把事放在心上，辦事不認真，做什麼都半途而廢。想做好就得腳踏實地，埋頭苦幹任勞件怨。
23樓：匿名使用者
可能是事情太多導致，或者心不在焉，沒注意這件事，沒事的，平時適當地吃點水果核桃海鮮之類，增加腦細胞的再生！
24樓：匿名使用者
記憶力分長時記憶，短時記憶，還有瞬時記憶，剛做過的事轉頭忘了就是瞬時記憶，年輕人記憶力變差有多種原因，可能是身體有疾病的表現，也可能是壓力大或睡眠不足導致的。
25樓：匿名使用者
年紀輕輕的就記憶力變差。可能原因很多啦。有可能是身體的原因。也有可能是力。生活壓力過大，工作量太大緊張而造成的。或者是你熬夜睡眠不足。
26樓：匿名使用者
現在生活壓力大難免有些疏忽 再說現在的生活物質條件提高了 家裡大多數都是電器化 尤其是手機 長時間玩弄或者長時間接打**都會有輻射 這些多少都會對咱們有些影響
27樓：匿名使用者
由於抄現在的社會競爭如此激烈，工作壓襲力bai如此大，許多年輕人
du加班加點的工作甚至熬夜等現zhi象比比皆是，許多年dao輕人乘載的壓力比一些老年人的壓力毫不遜色，所以年紀輕輕的就丟三落四的，一些年輕人記憶力變差，剛剛做過的事兒轉頭就忘了，好像是很常見的了。
28樓：匿名使用者
東西沒放心上，很多事隨手的事自然容易忘記，和記憶有關也無關。最好多注意細節，慢慢的，記憶就回來了
29樓：abc無風也起浪
年輕人容易忘記一些事或東西，主要是精力不集中，並不是你的記憶力衰退，不像老年人，嘴裡磨嘰著，都會忘記。
30樓：匿名使用者
記憶力下降，可能大腦營養**不上。這可能是你不按時吃飯，愛吃小食品所致。專飢一頓飽一頓的大腦供血不足屬，造成記憶力下降。
還有可能你睡眠不足所致，整天過著熬夜的生活，可是白天還要上班或者學習，嚴重的睡眠不足，惡性迴圈造成大腦得不到充分的休息，記憶力下降。這就需要你好好按時吃飯，生活有規律，不要熬夜。慢慢就會好起來了。
31樓：匿名使用者
也許你事情太多，休息不好。壓力太大的原因吧！調節自己的心情。開開心心。還是不行就去看看大夫
32樓：書呀的家
你這是一時疏忽，你可能對事沒認真對待的關係。如果想提高記憶力，每天吃幾個核桃，能補充大腦能量，有好處的。
33樓：我是浮雲天蠍
正常因為記憶也分很多種（瞬時記憶，短時記憶，長時記憶），下個瞬間就忘記了，正常現象。所以說好記性不如爛筆頭。
34樓：匿名使用者
這是腦神經衰弱的標誌，建議你減輕工作壓力，少操心，注意睡眠質量，千萬別熬夜。
35樓：匿名使用者
那是因為你沒上心，沒放在心上而已。你可以多吃些補腦增進記憶力的食物補補。
36樓：匿名使用者
正常啊，都會有忘記的時候啊
記憶力太差，剛剛做過的事就忘了，不知道有什麼辦法沒，很痛苦。一件事得兩次確認才能放心。。
37樓：清風澗水闖天涯
隨著年齡增大，會有這方面的問題出現，適當鍛鍊，特別是做有氧活動，注意飲食，保證睡眠質量，會有改善的。
38樓：巴鄉的約定
我有時也是這種情況，所以有重要的事還是在備忘錄寫一遍，一般第二天不用看備忘錄還是記得，這樣慢慢的就潛意識能刻意去記住乙個事情也就不用寫了，暗示一下自己就好了，另外我也了解了一下補腦的，重要的基本不可信感覺，還是得魚油卵磷脂，gnc的補腦素在了解中...
記憶力下降的厲害，怎麼辦，剛剛做的事，一會兒就忘了？
39樓：生財財精
從你的描述來看，你發現自己記憶力下降的非常厲害，剛做的事情一會兒就忘了。其實對於這種情況發生在很多人的身上。
我覺得可能你的身上的事情太多了，並且又比較細，導致你總是忘這忘那的。
我覺得你應該把事情理得更有條理一點，做事情要分先後，這樣就不會忘記啦。
40樓：決戰開始
多注意休息，可能是睡眠不足吧，這樣就會使記憶裡下降，多鍛鍊身體，規律自己的生活
41樓：
你出現記憶力下降的現象，要及時的調整生活作息，保證睡眠。平時飲食要清淡為主，如果有輕度認知障礙，還可以服用藥物**，建議你要加強體育鍛煉，對於容易忘記的事物，可以進行反覆記憶。
42樓：勵君豪
有的時候睡的乙個人年齡在這裡出現，記憶力下降是很正常的，如果你年記，記憶力下降的話，我去到一下確診一下
43樓：
記憶力下降跟您的年齡和我有血栓之類的腦部疾病有關。您的睡眠是怎麼樣的？如果睡眠不好也會影響人的記憶力。
44樓：志在遠方心如願
隨著年齡大和工作壓力大，會影響記憶力下降，你可以吃一些堅果類的食物補一下營養，也可以去醫院檢查一下腦部ct。
45樓：匿名使用者
這個還算可以的，因為你這只不過是一種暫時性的遺忘，有些人會遺忘了，還會給她編上一些理由，表示自己曾經記著那這就是痴呆的表現了
46樓：打破油瓶就不扶
專注下自己的注意力，或者通過飲食來改善下。
47樓：
事情比較忙吧？沒關係的，慢慢。會好起來的。
48樓：上官尚
這個沒什麼，歲數大了一般都會發生的，是在不行可以去醫院看看
49樓：不運動會s星人
可能是沒有休息好的原因把，也可能是因為這一件事情你沒有放在心上，所以不在乎就忘記了。
50樓：兔牧馬人
如果記憶力下降的特別厲害，肯定和你的健康有有直接關係，最好去醫院檢查一下。
51樓：蕈龠
只能說明你最近壓力比較大，嗯，如果覺得記憶不如之前的話，你可以借助你的手機設定記事本來提醒自己。
52樓：化學以及中小學相關
隨著年歲慢慢變大，人的記憶力是會下降的。年紀越大短期記憶能力越差。
這是沒有辦法的事情。
那麼平時多用腦多鍛鍊腦子。會好一些。
53樓：浮生餘記
記憶力下退是正常的事情，一方面隨著年紀越來越大，記憶力肯定會下降，另一方面可能是你太累了也會使記憶力下降，你可以適量補充一些新元素，這樣可能提高記憶。
54樓：稀樹草原狼
主要是工作壓力大。休息不好。或長期酗酒引起的記憶力減退。可服用一些補腦的藥物。和注意適當的休息。症狀會明顯減輕。
55樓：
這個主要看你今年多大年紀了，如果年齡大了，記憶力下降也很正常，如果你年紀比較年輕，應該到醫院檢查一下，看是什麼原因造成的。
56樓：炒幣虧了六萬六
多休息少熬夜，過一陣子會好一點
57樓：信曉星
加強運動。多睡眠，保證優質的睡眠。多吃一些銀杏。
58樓：久遇
記憶力下降了的話建議去醫院看看吧，有可能是由於什麼疾病引起的吧
59樓：依含雁
這是大腦供血不足導致的，所以必須加強營養，多運動，讓自己健康起來
記憶力很差怎麼辦？剛剛做過的事兒一會兒就忘了，完全沒有記性？怎麼辦啊？？？？有什麼辦法可以治治嗎？
60樓：馨兒
可能是心想著別的事情，所以，再去做事就會忘記，或者想的事情太多了反而亂了我記不住了。
記憶力越來越差勁了，剛說完的話，馬上就忘了，怎樣才能提高記憶力？
61樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-記性越來越差是什麼原因
62樓：勢綺山
提高記憶的9個方法 ： 玩思維遊戲： 當你在為自己的一天做規劃時，可以通過創意構想把這一切聯絡起來。
記憶大賽冠軍得主，《記憶力：你能養成好記性――美國記憶高手教你怎麼做》一書的作者斯考特·海格伍德說：「要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯絡在一起。
」 聞聞玫瑰花香： 德國的一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在遊戲時先聞一種玫瑰花香，接著在睡前再聞一次；而另一組則不。
當他們醒來時，聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此，為了增進記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。 左右水平轉動眼睛30秒：
英國研究人員稱，這種鍛鍊能幫助你記憶單詞。至於原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。 冥想的同時深呼吸：
提前冥想有助於讓人聚精會神。加拿大蒙特婁·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩說，注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧？
在安靜的房間裡，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注於這乙份沉靜，每天冥想至少10分鐘。 學習一種新語言： 美國生命發展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認為，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。
不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光碟學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。 睡個好覺：
這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足後小腦的活性尤其強。 無論何時別忘了「回頭看」：
如果你在準備離開的時候注意回頭看一眼，這週就不會連續4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什麼時候都能這樣就更好了。 換隻手刷牙 ：
不僅如此，只要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。 每週3次，每次至少30分鐘的運動 ：哥倫比亞大學科學家的一項新研究顯示，鍛鍊可增進大腦區域一種神經細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。
專家認為，從事任何有氧鍛鍊或者強化力量的訓練都不錯。
為什麼記性越來越差了，為什麼我的記性越來越差呀？
大概和壓力有關係。人可以利用的腦細胞都差不多。但你用於其他事情的多些的時候，就自然會把一些記憶忘記。才高三，記憶力不會很明顯衰退的吧。只要單詞不會忘記就好。慢性鼻炎過敏性鼻炎都會使記憶裡減退，和左右手撇子無關。也和高考壓力有關，高三緊張的學習使乙醯膽鹼分泌不夠，這也是大部分同學導致記憶力下降的共同原...
感覺自己越來越自閉了，怎麼辦，髮質越來越差，越來越幹，怎麼辦？
不是你自閉了，也許是對周邊的人有一點麻木吧！他們高興他們痛苦是他們的，與你無關！你只要適當的放鬆心情，找一些志趣相同的人遊玩，或者找他們聊天，把你壓在自己的心理的情緒發洩出來，等過一段時間就好了！可能你現在的態度給與你現在所處的人的感覺是，你很高傲！我明白你不是高傲，只是覺得好像和她們沒有什麼共同語...
感覺生活越來越壓抑怎麼辦，髮質越來越差，越來越幹，怎麼辦？
生活其實很簡單 抄.只要你用心去發現,原來bai美好的事du物就在自己的身邊.深呼吸,閉上zhi眼睛,感覺一dao切特別的清新自然.想一想自己今後的美好生活,父母長壽,自己嬌妻相伴,下面兒孫滿堂.試著去追求,試著去靠近,只要你用真心,只要你足夠出色,你會很容易得到女孩子的芳心.不要總把死忘在嘴邊,其...