1樓：不想知道
減少或者停止熬夜，生活規律，作息規律，適當保養**，堅持一段時間後，**會慢慢恢復。
2樓：柳如煙姐姐
用**啊，我熬夜**暗沉就是用秀沿烟醯胺**改善過來的呢，效果特別好，一盒用下去**就比之前好了很多，之後就一直都在用這款**了，現在的**很白皙水潤，別提有多好了
3樓：匿名使用者
可以用秀沿烟醯胺**啊，我周圍朋友包括我自己的**暗沉都是用這個****才好的呢，效果特別明顯
4樓：匿名使用者
**，我**暗沉是用秀沿烟醯胺**改善過來的， 效果還挺好，現在就不會有暗沉的困擾，特別白皙濕潤
5樓：
很好辦，不要熬夜，正常吃飯正常睡覺，過一段時間就會改變。
6樓：拱靜皖
第一、盡量避免熬夜，如果非要熬夜的話，一定要注意第二天的**保養，首先將面部**清潔，也要敷**，最好做一些**的保濕保健作用，這樣可以將熬夜對**的傷害降到最低。
第二、多補充一些維生素，熬夜**發黃的人，一定要多吃些新鮮的蔬菜和水果，來為身體提供足夠的維生素，尤其要注意多吃一些含維生素c的食物，比如西紅柿，獼猴桃等等，有抗氧化作用，還可以美白祛斑，祛皺紋，抗衰老。
第三、睡一覺補充睡眠，熬完夜後，如果有條件的話，就補個覺，人的精神狀態不好，**也不會好，最好可以先洗個熱水澡，再換上舒服的衣服，好好睡覺。
第四、適當曬曬太陽，合理的運動可以促進身體的血液迴圈，加速體內的毒素排出，而適當曬曬太陽可以令人的身心健康，怡悅，精力充沛，這些對改善自己的氣血迴圈，紅潤氣色有很好的幫助作用。
7樓：匿名使用者
**，我正用的秀沿烟醯胺**你也可以用，改善**暗沉真的是超好用，我自己倒是沒有**暗沉，但是用了這款**之後**確實水潤透亮了很多
經常熬夜後肌膚暗沉 怎麼改善
8樓：遊子逸
肌膚暗沉的改善方法：
1、徹底清潔
**每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對**進行徹底清潔。這樣才能達到去油汙和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進**，起到良好的作用，還可以促進面部血液迴圈，加速新陳代謝，使**不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的**。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致**乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣**自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果裡含有豐富的維生素，能夠有效預防**衰老，並且對**起著很好的滋潤作用，讓**細膩光滑。所以在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿蔔、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製**
本著經濟實用的原則，可以睡前在家自製**，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的**有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。
9樓：中藥**護理
肌膚暗沉是由於疲勞、睡眠不足、情緒低落、**中毒、有害物質堆積等原因使肌膚的顏色變得又黑又黃、喪失光澤。
建議選擇一些保濕補水美白的護膚品。一般美白的化妝品裡面含漂白劑和化學物質對肌膚不好，建議選擇草本性質的乳液，純植物配方，提取天然的美白成分，對肌膚溫和無刺激，從內到外幫助改善膚色。
黑色素的沉積也會造成**暗黃。所以你可以補充一些含維生素c多的食物，維生素c可以分解黑色素，降低黑色素沉澱，美白**。也可以把這些食物做成**敷臉，效果還不錯。
老化的角質會緊貼細胞的表層，令肌膚看起來暗黃，無光澤。去角質後可使老化的細胞脫落，**就會淨白起來。所以一週要去一次角質。
休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
【美容】經常熬夜臉色暗黃，怎麼能去除暗沉？吃什麼來改善呢?？
10樓：瞬間的美
要想對付由於熬夜導致的**暗沉，除了基礎的潔面之外，也要有保濕和適當的去除角質才行。
1 潔面乳的選擇
面對一夜變暗沉的肌膚可不能全指望深層美白的潔面乳，泡沫型的潔面品雖然洗得乾淨，但偏鹼性洗面臉會洗臉部水分丟失嚴重，如果潔面完畢感覺臉上**緊發幹，一定盡早換掉，鹼性潔面產品會讓皮脂膜變薄，而肌膚也會因此反而變得更加乾燥和晦暗。2 保濕鎖水
膚色暗沉也有可能是嚴重缺水引起的，如果讓肌膚補水和鎖水，自然擁有水嫩白皙的好底質。
3 弱酸性的非泡沫型潔麵品
弱酸性的非泡沫型潔麵品是不錯的選擇，選擇具有鎖水保濕功效的潔面品讓肌膚潔面後也不覺得緊繃，呵護好冬季脆弱肌膚還需要懂得分辨滋潤成分，牛油跟蜂蜜都是經典的潤膚選擇，雖然潔面成分很難停留在肌膚上，但是堅持使用相對溫和潤膚的產品對冬季肌膚不錯的。4 角質去除
定期去角質是必要的護理方式，現代人接觸的外在環境條件變差，很容易在肌膚表面堆積老廢角質，去角質成為每月必做的護膚功課。油性肌膚可以一週進行一次去角質護理，乾性肌膚可以兩周或者甚至乙個月做一次去角質。
臉色暗黃可要謹慎使用去角質品，尤其是在冬天，剝離性高的大顆粒磨砂雖然用起來很順手，但是肌膚可是已經非常難過了，粗暴的去角質極易催生細紋跟乾燥，磨砂膏使用前一定要先濕潤**，然後取適量的產品塗在臉上，手指以畫圈的方式按摩臉部，要避開眼周等敏感區域，對於有痘印、痘痕或較粗糙的區域可以重點按摩，使用磨砂膏後馬上使用護膚品，**會更容易吸收營養。
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。
1.主食及豆類的選擇：
選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。
2.肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
3.蔬菜的選擇
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多醣、葉酸、生物鹼的食物。
4.水果的選擇：
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
三、飲食禁忌
忌菸酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙燻類食物。
的危害，熬夜對**的影響，熬夜對**有什麼傷害
11樓：夜夢薇
問題1 ：臉色暗黃
生活的作息不規律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。只要你熬夜或者身體疲倦，黑色素就會毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因為睡眠不足導致身體內的血液迴圈不佳而產生，色斑也一樣，許多毒素和黑色素無法正常排出體外，從而沉澱在身體和肌膚裡，最終導致了它的形成。
問題2 ：肌膚粗糙
在我們睡眠的時候，身體會新陳代謝，釋放出生長荷爾蒙，它們會影響到**的生長，令**細胞複製的更快，骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快，達到令肌膚不斷更新的目的。但是如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，**就可能會變得很粗糙。而當**的維繫血管得不到充足的血液時，**細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致**衰老的發生。
問題3 ：乾燥缺水
如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養，皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響，使**缺水，同時，因無法保證氧分的及時**，**變得營養不良，乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。
問題4 ：t區油光嚴重
經常熬夜導致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很乾燥，但t字帶和額頭、下頜卻因出油過多、汙垢粘附過多而而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。
問題5 ：膚色黯沉無光
肌膚所擁有的鮮明的光澤，來自於**真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液迴圈管淤滯，就可能會使**失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白。
經常熬夜**暗沉該怎麼辦呢？
12樓：
人正常的休息時間是晚上10點之前，睡早點新陳代謝就快。經常熬夜**暗沉沒光澤可以多貼**，塗保養品。最好還是不要熬夜。
13樓：真堅強一愛貓咪
經常熬夜**暗沉，是因為熬夜對身體器官有損傷，十一點是膽排毒時間，一點到三點是肝排毒時間，在這段時間不睡覺**暗沉，還容易長斑，所以，別熬夜是解決**暗沉的最好辦法，另外，在飲食上要多清淡，多吃綠色蔬菜，多吃水果，吃些有膠原蛋白的食物。
14樓：海苔小迷妹
像我這樣經常熬夜加班的工作黨，熬夜多了會暗黃肌膚，用這個蕾妮安娜的益生菌雙效平衡精華液**效果就很好，提亮膚色趕去熬夜肌膚，我用這個之後都不害怕熬夜，第二天見不得人。姐妹們快用起來！
長期熬夜導致**暗黃怎麼辦？
15樓：夏天要吃菠蘿
解決辦法：
1、定期去角質。**暗黃最大的原因是角質堆積過厚，因此定期去角質是至關重要的一部分，在平時卸妝和清潔的時候也要做到位。
2、使用抗衰老精華液。經常熬夜會使肌膚鬆弛老化，因此可以使用抗衰老精華液的產品，補充肌膚流失的膠原蛋白。
3、防曬霜晚上也不能忘。在晚上工作，玩電腦，看電視等等這些電器也是有很大的輻射，容易導致**發黃，因此在晚上使用防曬也是很有必要的。
4、使用去黃補水。熬夜後**彈力下降，因此補水是非常關鍵的，給**補水。能讓**嫩嫩的。展現光澤和彈力。
**暗黃的食補：
1、多吃紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c和e、有機酸及磷、鈣、鐵等的物質能夠促進**細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色，並且還能夠補血，使肌膚變得潤澤。
2、早晚一杯檸檬水。檸檬具有很好美白的功效，也有**的作用，含有豐富的維生素c，可以促進肌膚新陳代謝的物質，有淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤的功效。
3、多吃白蘿蔔。白蘿蔔中含有豐富的維生素c，有利於五臟，改善血液迴圈，能促進肌膚於膠原蛋白的融合，使肌膚美白，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使**白皙細嫩。
面板暗黃用什麼面膜可以改善，面板暗黃用什麼面膜好
1 酸奶蜂蜜 功效 蜂蜜中含有多種酸類物質，這些物質具有較強的殺菌作用，加之其潤澤 營養等作用，可以有效的除去或減輕臉部面皰 粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑點。用蜂蜜作為主材料製作成的蜂蜜 正是利用蜂蜜的這些外敷美容作用，常用來對臉部 進行保濕 美白或祛斑。2 綠茶酸奶 功效 綠茶不但含有豐富的...
面板暗黃用什麼化妝品來改善，面板暗黃用什麼化妝品，改善膚色都需要嗎？
你好，發黃一般有以下幾個原因 1 血液迴圈不暢，肝功能異常，肝火旺，肝氣鬱結。建議規律睡眠不要熬夜。2 內分泌失調，體內毒素排出不暢，新陳代謝下降。注意飲食，多喝水排毒素。3 色素沉著，注意防曬和電腦輻射 4 油脂分泌以及角質過多，造成毛孔堵塞，粗糙。建議定期進行角質護理，做好肌膚清潔。護理建議 1...
失眠嚴重，面板暗黃，吃什麼可以改善？
請問你多大呢，失眠嚴重的話平時可以睡前泡腳，有助於促進血液迴圈，舒緩身心，有助於快速睡眠。如果是 暗黃，建議你多吃點紅棗 杞子 桂圓泡茶，可以讓膚色紅潤，日常生活中最好是喝點蜂蜜。不過蜂蜜是看不同體質的，好的蜂蜜才有好的療效。建議你喝蜂王漿或者稱為蜂乳比較好。蜂王漿與蜂蜜按比例調配食品，能有效延長王...