1樓：匿名使用者
初學者在學習和運用挑球時通常容易犯以下一些錯誤：
l.左腳在前，右腳在後，而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在正手挑球時，往往更容易出現。
2.球拍後引動作過大，主要用肩關節發力，猶如打網球時的抽球，不但擊球沒有速度，而且也影響了動作的一致性。
3.擊球點偏後，或太靠近身體。正確的挑球擊球點應在自己身體的外側偏前的位置
4.擊球瞬間沒有根據不同的擊球點高度和欲還擊的飛行弧線，很好地地控制好擊球拍面用力的方向。如來球離網較遠，或擊球點較高時，拍面可稍後仰向前上方挑球；如來球較近網，或擊球點較低時，拍面應充分後仰接近向上，而且在擊球時要用力向上揮拍多一些，以避免球下網。
下一拍意識 ，羽毛球技巧的中心
這幾天沒什麼心境，有點愁悶。。。涵養中今日來一篇「下一拍技巧，羽毛球技巧的中心」羽毛球競賽，本質是互相出招拆招的歷程就象工夫一樣對手想用這招攻打你，你偏不讓他未遂又出另一招破解他的招式羽毛球競賽也是這樣，對手想用搓球搓逝世你你偏不就範，高高的把球挑到後場。。。出招即是拆招！！
拆招亦是出招！！要想獲得競賽的成功，就看誰可以在出招拆招中可以最終有效的控制對手所以羽毛球的技巧從發球開端，一直都是下一拍，再下一拍。。。
到最後乙個下一拍把球變成逝世球除非你一接發球就打逝世對方除外！充足了解下一拍意識，關於加強在場上的反映加強控制對方的意識，會有很大的作用通罕見到程度較低的球友打完這一拍，似乎忘卻還有下一拍一樣，愣在那裡好不輕易打出了一拍好質量的球，卻又站在那裡似乎這一拍會馬上致對方於逝世地一樣事實上，對手卻很隨便的接了回來這，就是下一拍的意識差的體現不注重下一拍，效果是重大的，不可想像的重大話說高手打球，為什麼那麼高手呢？
人家是一拍接一接，節拍跟得十分的緊湊，打完一拍，接下一拍，一直都會搶到十分好的點當然擊出的質量就高了很多冤家還有疑難：中後場正手擊球：重要有三種：
正手高遠球、正手吊球和正手殺球獨特點：第一，步法——一小碎跳步伐整為主，擊球時實現重心由右到左天然轉移；第二，手臂舉措——擊球前拍子正舉，右上臂成90度，擊球時先引拍4再伸臂最後扣腕（就是把全部手臂當鞭子實現揮拍舉措），要把臂蜷縮，這樣才能讓「鞭子」甩的更有勁；
第三，左臂天然上舉，擊球實現後，身材要實現後隨舉措。
第四，搶高點——搶在高點，可降高漲網概率，更考的控制自動。
不同點：
第一，擊球點——高遠球和吊球都在最高點，而殺球在高點靠前的讓「鞭子」甩開的地位；
第二，拍面——高遠球和殺球都是側面對球，而吊球則是側面對球；
第三，宗旨地位——高遠球在對方底線，吊球在網前，殺球在空擋處；
第四，殺球個別都要起跳，要用上腿部和腰部的氣力，手臂和手段的顫動要加強；
第五，吊球也要在最高點擊球，手臂要蜷縮。正手發高遠球：發力單位是手段和前臂，作用點是肩膀。
擊球霎時全部手臂倫直，同時拍子後引。實現後有個前隨完結。球要發的高，同時發到對方底線左近。
（全部手臂是鞭子）反手發球：反手發球罕見於雙打。關於右手選手，發球時右腳在前，重心在其上。
持拍方法為反手握拍法，同時拍面旋轉後垂直於空中，拍柄六十度向下。擊球地位為拍面斜上方，球橫置。發球時，以肘為著力點，先擺前臂，然後用手段勾力向上送，要零打碎敲。
（前臂是鞭子）球要發的貼近於球網，接近於前發球線。接發球站位：單打時，間隔前發球線1。
5m左右，接近弱側手的邊線，雙手略略舉過火頂，身材前傾。雙打時，前者距罰球線0。4m左右，接近弱側手邊線，雙手交高舉過火頂，身材前傾。
後者相似於單打。
注重，接近若側邊線是為了掩護若側，手舉過火頂是為了掩護頭頂。關於右手選手，接發球時左腳在前，為的是讓右腳向強側挪動時更快。本質：
用球拍畫平面的u型途徑，都須要趁勢向前送拍。方向：可以由上到下，亦可以由下到上。
前者更強調手段，後者更依賴手指。後者擊打的球離網更近。球對比高，離網較近時，由里向外、由下向上搓——目標是讓球掉的離網更近；球對比低，離網稍遠時，由里向外、由上向下搓——目標是讓球過網。
手段旋轉，手指捻拍，前臂隨轉——半弧形，向左瞬移。注重，握拍不要太逝世，同時挪動不要慢，肯定要搶高點搓。我有時分擊出了差質量的球，所以我就站著不動了等對方殺逝世我！！
錯錯錯！無論你的這一拍進來的***或是壞下一拍的意識一直都要貫徹究竟的，大家都十分贊同這一點：真正出色的球都是在自動下接過來，讓自動的一方反而陷入自動甚至改變乾坤，立馬得分！！
綜上，無論你是在自動，或是自動
片面徹底踴躍的貫徹下一拍意識
關於放慢羽毛球的節拍，進步擊球的質量
和進步羽毛球片面的競賽意識都會起到相稱重要的作用！！
既然下一拍意識這麼重要，如何進步這種重要的意識呢？
1。練好基本步法是癥結（腳不到，球無法擊打）
2。加強預判的才能（有意識的去注重下一拍）
3。強制注重力集中地（避免偷瞅場的mm）
4。純熟控制羽毛球的各項技巧（**羽毛球賽沒有技巧作為基本也是白搭）
要練好羽毛球,你必須注意以下細節:
1、練習前要做好準備活動
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到乙個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完乙個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術
9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發力
10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的
15、還要穿插一些專項素質練習
16、注意規則（尤其是對發球的）
2樓：匿名使用者
具體的方法不是文字說得清的，花點錢請個教練，一節課100的那種，慢慢練，基本功就是公尺字步和高遠球，一般無基礎的人每週一次訓練2年能掌握，就是純粹把步法變成自然反應，真的，這個真的只能夠靠教練
3樓：匿名使用者
先學動作 不建議馬上打球。比如高遠球 每次打球之前揮拍300個左右，打球時候也要注意動作規範性，可能一開始會打不著。動作定型以後比較難改，所以一開始學的時候就要規範
4樓：燕大羽協
說實話這個基本功書面上是很難說清楚的，我覺得當面教得效果比較明顯，建議您找個專業的教練教你，當面說肯定比我們任何人都明了啊
5樓：少有人教的那些事
在家可使用啞鈴來練腕力、臂力，跳繩增加彈跳力（如果空間有限也可以站立時，腳尖著地、腳後跟起20次乙個回合，後放鬆一下，再來）。單腳跳也可增加彈跳力。揮拍也可以，小心別把家裡的燈打下來就行。
希望對你有點幫助。◤
6樓：手機使用者
步伐，揮拍，特別重要，感受發力，一定要有耐心
7樓：匿名使用者
1。擊球動作
2。跑動和啟動
3。力量
4。手感
5。球場空間感
對鏡子練習擊球動作，
跑步鍛鍊，加速跑，跳紳，鍛鍊跑動和啟動
舉啞鈴，俯臥撐等鍛鍊力量
多體會拿拍感覺訓練手感
在室內打球，體驗球場空間感。
以上，希望對你有用
8樓：手機使用者
多看視屏 最好找個專業人士在旁貼身指導
#羽毛球#我是剛打的新手 如何正確練好基本功呢？
#羽毛球#打羽毛球要怎麼用力
9樓：匿名使用者
隨著肩關節的運轉，在大臂的帶動下小臂進行進一步發力，也就是說肘的運動方向應當和拍子揮動的方向一致。
10樓：澄友安
首先要找發力的感覺，你找乙個輕的羽毛球然後用力向前扔，打羽毛球要的也就是這個姿勢和發力過程，要依靠手腕抖動發力。
第二個個是要正確 姿勢才能發出來力量，標準握拍是左手握著拍桿 ，然後拍面垂直地面，拍柄的底端（就是印有yonex或者李寧的底端）對著肚子，右手去握羽毛球手柄，有點是握手的意思。這樣拿是標準的。
然手為了練習怎麼發力，我告訴你乙個簡單的方法，乙個純淨水瓶子550ml的 你接400ml也就是三分之二的高度，然後用打球的手握好，然後固定好手肘，肘關節不動，右手畫8字形 ，正轉倒轉，各30下。聯絡乙個月後可以換大瓶子。你聯絡5天，保準你球球都打出界。
打羽毛球的基本功
11樓：匿名使用者
1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」 3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他 5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣 6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量 7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感 8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到乙個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完乙個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術 9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行 10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈 11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷 12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些 13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。 14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的 15、還要穿插一些專項素質練習 16、注意規則（尤其是對發球的）
怎樣練好羽毛球，怎麼練好羽毛球
練習步法是打羽毛球最基礎課程之一，其步法有措步 並步及跑步等。公尺字步是訓練步法的最好方式，如果能練好公尺字步，那麼您在場上的跑位將游刃有餘。幾種步法雖然不同，但方向大致相同。下面以右手執拍者 左手執拍者恰好相反 跑步為例，給出 公尺 字步的具體練法 練習步法者站在 公尺 字中間稍下一點位置。跑動時...
怎樣練好羽毛球，怎樣練習打羽毛球
最開始的時候要練習正確的握拍方式，最開始，可能不太習慣，但是正確的握拍比不正確的握拍優勢大很多，可以更好的控制方向，角度也會更好之類的。所以正確的握拍姿勢是很重要的。握拍練習好了之後就要開始練習步伐了，步伐在這項運動非常重要，可以減少很多不必要的體力損耗，也就是減少無用功。和握拍方式一樣，步伐也是並...
怎樣練好羽毛球
先練好腳步，羽毛球不是用手打得，最重要的是需要協調的腳步幫助你更好的擊球，所以腳步在羽毛球練習這方面顯得尤為重要！推薦練習劈吊，或者說控制擊球的力量。不知道你所謂的 還可以 是怎樣的一種技術，總之按我們這裡的話來說就是會發高遠球和簡單的接高遠球。首先擊球時要盡量保證擊球拍面正，這樣才能使得你的力氣讓...