1樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
2樓：匿名使用者
裸睡可能會比較舒服，但是我感覺被褥上的細菌要多於內衣上的細菌，可能不是很衛生，尤其女生例假，或者男生遺精的現象都會比較不衛生。勤換內衣、勤換床單被罩，多曬被褥，睡覺時選擇寬鬆的內衣或者睡衣。
3樓：資原
提高睡眠質量，不會有束縛感
4樓：lyf乃我本命
身體和精神都會很放鬆，沒有束縛感
5樓：改變
提高睡眠質量，舒緩心情。
6樓：數精靈右腦心算
睡的輕鬆，不壓抑，睡眠質量高!
7樓：匿名使用者
全身的**都可以放鬆
8樓：莫少康
身體放鬆，精神放鬆，身心舒服！
9樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
10樓：朱鈺俎惜海
促進血液迴圈，充分放鬆身體，特別對男性的發育比較好！
男女裸睡有哪些好處，，，，，，
11樓：韓娛飯
1、有利於**
由於人體**能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙**的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。
2、有利於促進血液迴圈
睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成區域性缺血的供氧不足，自然也就不會由於血脈不暢而導致的身體不適。裸睡對腹部內臟神經系統方面出現的緊張症狀特別有效。
3、有利於**的呼吸通暢
裸睡可以讓**毛孔保持暢通狀態，可以確保皮腺和汗腺分泌出來的物質能夠順利地排洩與再生，也可以確保**的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作。
4、有利於肌肉的徹底鬆弛，有效消除疲勞
由於裸睡時身體的自由度比較大，又沒有了睡衣睡褲束縛自己，因而會有一種自由自在的快感，由於血液迴圈的暢通，可以讓緊張的肌肉得到有效放鬆，特別是沉沉入睡以後，機體功能在得到充足血氧的情況下，可以快速修復由於日間緊張生活環境所引發的各種肌肉痠痛和肌肉疲勞症狀。
5、有利於**失眠的問題，提高睡眠質量
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次的睡眠狀態。
12樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
13樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
14樓：逍遙去旅行
女性經常」裸睡「究竟有哪些好處？看完會給你答案，真是用處多多
男人裸睡對身體有什麼好處？
15樓：瑞瑞奇談影視
緩解壓力，改善睡眠，這是最直接，也是最大的好處了。其實這個都不用說，自己裸睡幾天就會有很深的感受。除此之外還會有以下的好處：
一、能迅速感到溫暖舒適，容易進入睡眠狀態。
裸睡時沒有衣物對身體的束縛了，整個身體都很放鬆，無拘無束，這樣**的血流量就會增加，隨之身體內的熱量會散發出來，一下整個被窩都暖和了，會很舒服，身體達到最大程度的放鬆，進入睡眠狀態就很容易了。
二、放鬆心情，消除自身疲勞，能有效緩解失眠，頭痛的問題。裸睡會增加**和空氣的接觸面，利於皮脂腺汗腺的分泌，消除勞累，緩解失眠症狀。久而久之，便能達到乙個良性迴圈，也避免了工作生活中壓抑的問題。
三、對男女皆有益。對於**男性性功能障礙還有一定的作用。另外對於女性，可以有效的避免炎症，裸睡可以讓平時穿緊身衣不透風的地方透氣，避免細菌滋生以及**疾病的產生。
之前我因為換工作，生活習慣工作內容都變了，一時間就適應不了，每天失眠多夢，整整一週沒有睡過一天安穩覺，後來實在受不了就去看了醫生，醫生建議我不想吃藥的話，就每天晚上試著裸睡，讓身體全部放鬆下來，大概三天的時間，我的睡眠質量就有所改善，每天也能睡著了，早上工作也有精神了，確實有效果的，後來就習慣了裸睡。
但小夥伴們一定要注意乙個問題，就是裸睡的時候，床單被罩以及枕巾，但凡接觸自己身體的東西一定要乾淨，要不然會適得其反。
16樓：
當今都市生活中很提倡裸睡，對於這種睡覺狀態，肯定有它的好處，不然不會那麼流行，當然，裸睡也有其本身不好的一面，不過，裸睡有哪些好處呢？
如果說裸睡的話，個人感覺最好還是在自己乙個人的時候，有乙個相對獨立、隱秘的環境，我覺得這樣裸睡比較好。
因為如果集體生活或者一家人合住，你裸睡，萬一哪天被人喊起床，一掀被子，結果你全裸，多不好看啊，臉面還要不要啊，就算是一家人我覺得也會不好意思的。
裸睡要比穿著內衣睡覺多一種無拘無束的自由感覺，精神方面我覺得能起到乙個放鬆的作用，能消除緊張、緩解壓力。
個人認為讓裸睡流行起來的乙個主要原因就是社會壓力巨大的緣故。
從生理上看，這種感覺能有利於皮腺以及汗腺的分泌，有利於**的排洩；同時有利於血液迴圈。長遠的看，能改善慢性便秘、慢性腹瀉，減輕頭疼、腰痛等問題。
對了，不得不提到裸睡還能幫助失眠的人更快的進入睡眠狀態，能起到一種安撫作用。
對於女人來說，裸睡很有可能緩解其生理期各種問題，什麼月經痛、腰痛、乳腺炎等，裸睡都能起到一定的作用。
如果以平常我們的睡覺狀態為基準的話，裸睡狀態肯定要比標準更為放鬆些。因為放鬆，所以睡眠更有效率，人體的內分泌可能更為恰到好處。
當然，裸睡還要注意乙個問題，那就是睡眠條件。裸睡對於睡眠環境條件要求較高，最起碼，你的被子、床褥等東西不能太髒吧，畢竟直接跟它們接觸，太髒的話，細菌神馬的直接進入體內了。
所以要裸睡的話床具最好軟硬適中，床褥等蓋在身上的要乾淨、蓬鬆，經常接觸陽光，曬一曬是很有必要的。
17樓：藝曦老師
回答1.可以增強汗腺的分泌，幫助身體排洩。還可以調節神經系統，增強免疫功能。
2.促進血液迴圈，很好的改善腰痛的症狀。對於失眠也有很好的療效。
還可以緩解便秘。同時，裸睡也是有壞處的，比如說，裸睡會使**直接暴露在空氣中，會引起**過敏或者哮喘的發生。另外，裸睡容易讓人體著涼，引發感冒。
裸睡對身體有什麼好處？
18樓：科學吃瓜小乙
裸睡真的會對身體好嗎？
19樓：多肉控阿琦
身體會比較舒服，很放鬆，但是我自己不是很喜歡裸睡。
20樓：極光小飛俠之
我沒裸睡過，但應該挺舒服的，可以放鬆身體。
21樓：喇叭魔女
我沒這個習慣，不過據說裸睡對身體還是有好處的
22樓：好了嗎它
裸睡對身體應該沒有好處吧，因為我們都習慣了不裸睡
23樓：生活達人小鄭老師
能夠讓乙個人更好的入睡，然後睡得特別舒服。
24樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
25樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
26樓：生活達人小盧
其實真的讓人覺得很舒服的，很容易讓人入睡。
另外，整個人都會覺得很輕鬆，不會有壓力感。
27樓：時光匆匆
估計可以讓睡眠質量提高，但是這需要舒適的被子和安全的空間！
裸睡對人體都有什麼樣的好處？
28樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
29樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
30樓：愛歷史的追夢人
曾經在一篇報道裡邊看到過關於裸睡對人體有好處的這樣乙個說法，裡邊提到人在裸睡的時候，身體是最放鬆的乙個狀態，而且沒有任何衣物的遮擋，**還能很好的呼吸滿足了身體在夜間新陳代謝的需要，第2天的時候，人的精神會相對比較好。
31樓：生活達人小盧
其實裸睡對人確實有著非常大的好處，能夠讓自己的這個分泌的更快，能夠讓人體的一些七八萬能夠讓人體能夠得到更好的放鬆，這樣的話就會讓自己睡得更好，也能夠有利於睡眠，所以說還是有很多這樣的好處的呀
另外一方面呢，整個人都會覺得特別輕鬆，所以說值得嘗試
32樓：可愛的我覺得就覺得
裸睡對於身體的束縛感能少些，對於身體放鬆有很大的幫助。穿著睡衣你的身體沒有完全的放鬆，裸睡能提高睡眠質量，對於自己來說身體的排洩會更好些，裸睡可以促進身體的代謝，能消除身體上的疲勞。所以裸睡對於身體上消除疲勞有挺大的幫助的。
33樓：95電玩大大
裸睡有種無拘無束的自由感，有利於增強**的汗液排洩和再生，裸睡不但使人意外感和溫暖和舒適感，身體上有極大的放鬆工作了一天輕鬆自由自在，輕鬆入睡，不受任何束縛，丟棄所有的煩惱和疲勞輕輕鬆鬆入睡，很是幸福
34樓：匿名使用者
裸睡屬於最好的一種睡覺狀態，由於身上不穿著任何的衣物，不會導致身體出現情況，因此能夠最大程度上放鬆身心，使睡眠質量達到最好的狀態，通過裸睡的方式來進行睡眠，可以使人的精神狀態達到最佳的程度，保持每一天精神飽滿。
35樓：舊舊影視點評
很早之前看一些養生的文章，都說裸睡對人體比較好，主要是裸睡可以放鬆我們的肌肉，消除疲勞，血液更加迴圈，可以讓我們更加放鬆，進入深度睡眠，**可以吸收更多的養分，促進新陳代謝的速度等。還可以放鬆我們的心情。
36樓：
之前在很多養生類文章裡面都有說過裸睡對身體有比較大的好處，其實主要是因為裸睡沒有了衣物對身體的束縛感，身體會覺得比較放鬆，所以比較容易進入睡眠狀態，因此能提高個人的睡眠質量，而且裸睡可以有效的促進人的新陳代謝的速度，消除我們的身體疲勞感。
37樓：元氣猴科技
裸睡除了對自己有益之外，還有什麼好處，看完就懂了
38樓：匿名使用者
其實裸睡對人呢，確實有一定的好處，比如說裸睡的話能夠讓乙個人更好的入睡，能夠讓乙個人更加輕鬆，這些都是乙個比較好的好出來的另外一方面呢，我們也應該要養成那種裸睡的習慣，因為真的是非常舒服的，讓人真的是覺得很棒的呀。
39樓：聯古歡
裸睡最明顯直接的乙個好處就是非常的爽，沒有任何障礙讓**與床單親密接觸。如果真提到具體的好處，那麼就是我們會睡得更好。沒有睡衣那些束縛就可以提高我們的睡眠質量。
不過裸睡的時候還要注意多清洗床單，因為裸睡的時候，我們的每一寸肌膚都要接觸到這些床單，保持床單的乾淨睡起來會更舒服。
裸睡對人體有什麼好處和壞處?
40樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
裸睡對身體都有哪些好處？
41樓：瑞瑞奇談影視
緩解壓力，改善睡眠，這是最直接，也是最大的好處了。其實這個都不用說，自己裸睡幾天就會有很深的感受。除此之外還會有以下的好處：
一、能迅速感到溫暖舒適，容易進入睡眠狀態。
裸睡時沒有衣物對身體的束縛了，整個身體都很放鬆，無拘無束，這樣**的血流量就會增加，隨之身體內的熱量會散發出來，一下整個被窩都暖和了，會很舒服，身體達到最大程度的放鬆，進入睡眠狀態就很容易了。
二、放鬆心情，消除自身疲勞，能有效緩解失眠，頭痛的問題。裸睡會增加**和空氣的接觸面，利於皮脂腺汗腺的分泌，消除勞累，緩解失眠症狀。久而久之，便能達到乙個良性迴圈，也避免了工作生活中壓抑的問題。
三、對男女皆有益。對於**男性性功能障礙還有一定的作用。另外對於女性，可以有效的避免炎症，裸睡可以讓平時穿緊身衣不透風的地方透氣，避免細菌滋生以及**疾病的產生。
之前我因為換工作，生活習慣工作內容都變了，一時間就適應不了，每天失眠多夢，整整一週沒有睡過一天安穩覺，後來實在受不了就去看了醫生，醫生建議我不想吃藥的話，就每天晚上試著裸睡，讓身體全部放鬆下來，大概三天的時間，我的睡眠質量就有所改善，每天也能睡著了，早上工作也有精神了，確實有效果的，後來就習慣了裸睡。
但小夥伴們一定要注意乙個問題，就是裸睡的時候，床單被罩以及枕巾，但凡接觸自己身體的東西一定要乾淨，要不然會適得其反。
裸睡有什麼好處？男女都一樣麼，男女裸睡對身體有什麼好處？
裸睡很舒服，沒有衣服的糾纏和礙事 男女裸睡對身體有什麼好處？可以增加血液迴圈和睡眠質量，利於健康哦！可以增加夫妻肌膚之親,裸睡有哪些益處和壞處？男女都一樣嗎？益處很多，提倡裸睡。男女一樣。可以放鬆全身肌肉，血液流暢，回歸自然。壞處是有時候不衛生，不方便。裸睡可以使男性的小弟弟變的更強壯可以使女性的胸...
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