1樓：金剛般若菠蘿
後仰跳投的目的在於避免投籃被防守球員蓋帽以及降低投籃干擾，因跳投時身體後仰而稱為後仰跳投。
從投籃動作來說，必須按照標準投籃動作進行投籃訓練。在身體跳起而且後仰的情況下，如果投籃姿勢不標準甚至發生扭曲，會嚴重影響投籃命中率，使後仰跳投喪失實戰意義。
從身體方面來說，第一，要練就強大的腰腹力量。平時加強腰腹力量訓練，才能在後仰跳投擁有滯空能力，保證身體不會失去重心，保證動作完成的連貫性。第二，要擁有良好的身體協調能力。
身體協調可以實現身體在空中的平衡以及避免落地後坐倒在地上或者扭傷腳踝等意外的受傷。
2樓：
平時多練習是關鍵，，腹肌的鍛鍊，因為跳起來要控制身體的擺動，所以多做仰臥起坐，還有，在床上或能躺的地方用手向上拋籃球，，就是練習手腕的力量，，因為跳投時一半要控制身體，一半要控制手腕力量，這樣才能全面練好。。
3樓：仙道
個人感覺，後仰跳投對腰腹還有手腕要求挺高的，經驗注意力只在後仰上的話命中率會很低，如果一心想進球又經常忽略了後仰的動作，如果想練好，個人感覺也就是動作的協調性，多鍛鍊就好了，沒事多練習下接球轉身後直接跳投，慢慢就會有感覺的。
4樓：匿名使用者
首先練好基本的投籃，多練習腹肌，加強平衡感！
5樓：慘不忍睹的某某
hoho、、那得瘋狂的練全身的力量
俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳
最基本、力量來了、做起來很輕鬆
6樓：匿名使用者
主要靠天賦，天賦低了，只有靠努力了。你多高？
後仰跳投怎樣練，後仰跳投怎麼發力？
技術要領 原地定點投籃 背身動作 空中調整。原地定點跳投，這是最基本的也是最重要的，加強這個鍛鍊，能讓你找到屬於自己的投籃感覺，特別是手指 手腕在投籃時的發力感覺。作為投籃，有乙個關鍵點是出手柔和且角度盡量加大，這樣有助於提高命中率，同時也能大大提高籃球在彈框後，落入框內的概率，後仰跳投尤為如此。背...
基礎不好能練好跳投嗎，怎樣練習跳投？
跳投是原地投籃的公升級版本。只有把原地投籃練習好了才行。原地投籃練習就是，徒手練習投籃動作，只有你把你的動作規範好，做到不管你身體失去平衡還是怎麼的，你的手型是不能變的。所以在基礎不好的情況下，你必須讓你的投籃動作，投籃的手型固定下來，你才可以練習跳投。不知道你懂了沒？這是跳投的練習方法。徒手模仿練...
怎麼練後仰跳投，100分
你說低位單打？那應該靠近籃筐了吧？那肯定是背身單打了。這個時候後仰有好幾種選擇。聽樓主描述大概知道你的意思了。你說的是側身肩背部依靠防守者運球，在出現位置的間隙起跳後仰。這個動作需要強大的爆發力，腰腹力量以及對自己身體很好的控制。首先，在倚開防守者的同時向後起跳，在起跳的同時擺正本來側身的身體，使自...