1樓：匿名使用者
方法/步驟
1、在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
2、用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
3、投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另乙隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐公尺，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
4、球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
2樓：布魯斯李
兩腳自然站立，雙腳起跳，起跳至最高點，手肘曲成90度左右，用手指撥球，出手。
3樓：匿名使用者
參考雷阿倫的投籃姿勢吧，那可是教科書式的投籃，而且在練習投籃時一定要跳投，人到最高點時才出手！
4樓：匿名使用者
投籃一是動作標準，但也沒有很嚴格的要求，每個人有不同的習慣動作，只要找到屬於自己的就行，還有個個很重要的就是節奏，我的體會。
5樓：匿名使用者
其實沒說什麼標準不標準的，按你順手的去投就是最標準的，科比就是這樣過來的。人家從小就開始從不同的角度去投球，只要順手就起手，根本就沒有考慮什麼標準不標準的姿勢。。。那什麼手臂垂直於地面！
只會約束著你起步和出手。。。一句話說：「適合於自己的就是最好的 」
6樓：
你要感覺自己的發力點在食指上 這個最關鍵
7樓：孫小
大部分nba球員罰球時的手部動作就很標準
8樓：杜若飛杜若飛
小拇指和大拇指掌握方向，並托住球，食指將球撥出，左手自然即可
9樓：﹡我的天使
你可以參照一下安東尼的投籃，非常標準，科比的也很標準
10樓：匿名使用者
首先兩腿分開與肩同寬，身體稍微前傾，重心在前腳。手指抓球，不是手掌抓球。力由腿部帶動身體，然後身體帶動大臂，最後傳遞到小臂，然後帶動手腕。
當到達一定高度時，順勢用手指裝飾球撥出，最後離開球的是中指。剛開始練的人記住一定要放鬆，出手要柔和。投完球要看著籃筐而不是球，手指著筐保持不變。
假如要是想讓球拋的高，可以嘗試把球舉在頭上面。剛開始學籃球的人一定不習慣，慢慢就好了。最關鍵的是投籃手一定要形成3個90度角，手腕與小臂成90度，肘部與大臂成90度，大臂與身體成90度。
11樓：匿名使用者
手握著球，把球送出去，就行啦
12樓：匿名使用者
3個90度 參考雷阿倫~
13樓：匿名使用者
很標準的投籃。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。
14樓：匿名使用者
適合於自己的就是最好的
15樓：
適合自己的方法是最好的，當作要規範
怎樣投籃才算標準
16樓：
投籃標準技巧如下：
1．直接命中的瞄準點：通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利於用力。
2．碰板投籃的瞄準點：是指投籃時將球投向籃板上使球**入籃的一點。投籃隊員位於與籃板成15°-45°角的區域內，採用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區最適宜。
碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高；反之，則越近越低。
17樓：朝夕公考
這個問題太複雜了，我只講最重要的一點，別的都可以不標準，但是動作的發力順序是：腿部彈性勢能轉化到手上的動能，如果這一步你做到了，那大體上你的投籃就是標準的
怎麼投籃姿勢標準
18樓：探球網
標準投籃動作被我們提及很多年，但什麼才是標準投籃動作，很少有人知道具體應該怎麼定義以及怎麼練：
首先，要搞清楚現代籃球的標準投籃動作的主要目的：正，準，穩。
正，指的是你的投籃方向要正，你身體所有的力氣，都是為了最終符合出手線路很正去做的，你的每個投籃，都應該是朝向籃筐的中心去執行的，而不是籃筐的兩側甚至更偏。
準，是在正的基礎上，包括球的弧度以及旋轉速度等等因素的控制，一般來說，籃球的投籃是有乙個目前比較公認的觀點的，那就是，弧度越高，籃筐的橫向寬度就越寬，籃筐就會相對更圓更大，所以，在可操作的穩定前提下，籃球弧度相對高一些會更準。
穩，指的是我們的身體平衡性很穩，以及出手時候的動作很穩。現代籃球的標準投籃，無疑要以跳投為根基，因為跳起以後可以增加出手高度，並且在起跳後可以有二次瞄準的機會，讓投籃出手具有更高的靈活性。而當你跳起以後，你的身體在空中的平衡性無疑是非常重要的，比如你的雙肩等高，雙肘等高等等要點，都可以讓你的空中平衡性更好。
而之後的出手，合理的出手力度與動作，會讓你在出手的一瞬間也保持很好的平衡，不會因為投籃的發力帶的你身體過度前傾或者向前跳出，或者上半身後仰出現挺腰問題等等。
19樓：曉楓丹紅
回答單手投籃
1.雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立
2.右手持球於肩部前上方，左手扶球
3.投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳
4.兩隻手腕成倒v字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用。
5.瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最後食指指向籃筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個力是從腳一直傳到手腕上的。2/2
二． 雙手投籃
雙手投籃是一般是對於單手難以控球的人，比如女生，常採用雙手投籃。其實其動作要領與胸前傳球一樣，只不過是相當於斜向上45°傳給籃筐。
1. 雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立
2. 雙手持球於胸前或更高。兩隻手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現漢字「八」
形狀，用真根手指加指根接觸籃球，注意手心不可碰球，否則會減少手指對球的彈性。
3. 投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳
4. 小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準備快速下壓，下壓之際，手指
將球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時。
5. 投完球後，兩手食指指向籃筐兩側，手臂伸直。 雙手投籃常見問題：
a. 手心不可碰球，否則手指彈力失去，導致球方向不准。
b. 雙手手肘過度分開，以致最終不是十根手指在發力，而變成小臂和拇指在發力。
c. 由於習慣右手，常常右手用力大於左手，導致球偏離方向。
d. 手腕下壓與手指彈球的動作太慢，以至於只有用小臂的力量去給球動力，導致動力不足
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20樓：我與籃球
姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基
21樓：凌晨
投籃的標準姿勢就是起跳，揚手投籃像雷阿倫的那種標準，投籃以及麥迪的幹把護欄都是你參考的標準
怎樣的投籃姿勢才算標準，標準投籃姿勢是什麼樣？？
無所謂標不標準 以下是我摸索到的方法，你可以試一下 我原來跳投時身子都會很歪，總是單腳著地。投出球都不穩。後來試著站正，重心放在雙腳上，然後雙腳同時用力起跳。這時候你得身子是很平穩的。將球持在正中的位置，跳到最高點要下落的時候，是速度接近於零的時候，最平穩，這時候投籃，五指用力要正，感覺上就是用中指...
怎麼投籃才正規，怎麼投籃最正規
樹大招風！nba以前也有乙個很厲害的被別人說他投球像遵馬桶 手腕和肘 舉球時注意上臂與地面平行，且屈腕90度左右 大拇指靠近鼻樑 出手 不單靠力量去推球，而應放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就旋轉著輕鬆地飛出啦！特別注意 投籃時屏氣把球投出，這樣防止身體晃動 方向不穩。當然不是說...
怎樣練習投籃，怎麼練習投籃
以下是6種練習投籃訓練方法 一 第一時間快速投籃 目的 熱身，快速熱手。1.搭檔用最快的速度送球，訓練者接球投籃 2.一共投30個。20球瞄空心，10球擦板。建議 30個 1組就好 二 接球中樞腳轉身投籃 目的 身體方向改變狀態下的投籃節奏的練習。1.接球後，快速做半轉身動作 2.然後再正轉身面向籃...