1樓：發明正能量
首先，建議抑鬱者：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。包括考慮適當用藥。
對於你遇到的事情，你要相信：辦法總比問題多。
關於你和你老丈人的分歧。
一，你可以直接和他老人家商談。
二，你可以請你愛人，以及她家的其他親屬，一起做你老丈人的思想工作。我覺得你的理由更合情合理一些，他們家大多數人應該理解你的。
三，做出其它方面的讓步、補償，以其他條件來換得你老丈人這一方面的許可。
四，可以嘗試使用拖延法，在氣頭上，可以先緩一緩。給雙方多一點時間……
另外，他們家沒有其他孩子嗎？所以讓你入贅？
還有，現在允許生二胎，你們可以考慮，將來：乙個孩子隨他家姓，乙個孩子隨你。
2樓：杭州天瑞
一般抑鬱症按患病程度不同可以分為抑鬱症輕度、抑鬱症中度、抑鬱症重度，抑鬱症中度是抑鬱症的一種，可見，抑鬱症中度是抑鬱症種類中不算太輕，但也不至於太嚴重的一種心理障礙。常用的有藥物**、物理**及心理**等。可根據不同的抑鬱情況，合理選擇使用。
抑鬱症患者要起居有常，可精神愉快、情緒安定。抑鬱症患者要均衡營養，可飲食有節，二便通暢。抑鬱症患者應適當休息，可減少消耗，怡神健體。
千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，要正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
如果已經確診得了中度抑鬱症，社交恐懼症，焦慮症，三年了，是不是要盡快**，自己一天也很痛苦，拖下去
3樓：毒酒多久
克服恐懼還是要自身硬。比如為什麼有的人要去登台演講的時候，會呼吸困難、渾身冒冷汗，心裡的緊張恐懼感非常強烈，身體控制不住的顫抖。一方面和自己的心理素質有一定關係，但更多的是演講稿件內容的熟練度。
如果他已經把自己的演講稿件熟記於心，稿件早已背的滾瓜爛熟，那即是在講台上緊張，也絕對不會忘詞的，可能在剛上台的時候心理比較緊張，聲音有些顫抖，但是會越講越興奮，最後完全放開。如果演講經驗能夠豐富，那就可以徹底克服演講恐懼了。
4樓：高人
得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症及時診斷**，不用跳樓我以親身的體驗對大家說，得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症及時診斷**，不用跳樓。
我今年50 歲，7年前我得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症，呼吸困難，痛苦不堪。當時不知道是什麼病，好像得了心臟病、胃病、腦血栓。到瀋陽醫大二院、陸軍總院、省人民醫院都沒查出來，感到絕望了，想要跳樓。
有乙個朋友的母親的症狀和我很像，她在瀋陽軍區司令部醫院治好的，我也去了，神經科的醫生給確診得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症。開了藥回家，晚上吃，吃完後感覺呼吸好些、恐懼也好些，知道自己死不了了。我吃了5年這的藥，病情控制住了，沒完全好，可那個醫院黃了。
然後找到位於瀋陽渾南的瀋陽精神衛生中心，醫生給開了藥叫勞拉西拌，很管用，謝謝醫生。
忠告，得了這種病靠自己的毅力是治不好的，必須及時診斷**。不要怕面子。
5樓：我喝完酒
東男心理**了好多人，我就是其中乙個
6樓：匿名使用者
**並不會治好你的
心理，它相當於是麻痺你的神經，抑制你的激素，會有很多***，遲鈍，記憶力下降，反應慢，甚至還有其他的。陽光是最好的藥，多運動，多與人交談，也不要靠吃藥來讓自己開心，最重要的是不要先被自己嚇到，不要自己逼自己，如果你可以放鬆一點對自己的要求，我想你會慢慢改善的。樹立自己的信心，你可以從外表開始改變，變換一下髮型，著裝，再多看看書，和人結識聊天也會容易些。
總之如果你想要回歸正軌，就嘗試一下，慢慢脫離出來吧。
7樓：藍色青宇
有條件去看醫生最好，但是關鍵還在自己的。
8樓：笑哈哈
你盡量敞開心扉吧，不要壓抑自己解不開就找人幫忙
9樓：匿名使用者
1.容易疲倦，困乏來懶沉，頭源
腦昏沉，親床現象，休息後不能緩解。2.經常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別在緊張 時)，可就是查不出原因。
3.胸悶、心悸，善太息,經常出汗發冷交替。4.
情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。5.注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人名字想不起來。
6.食慾改變，經常沒有胃口或感腸胃不適。7.
經常坐臥不安，心情難以平靜。8.對周圍的事和人比較煩，容易激惹發怒。
9.對性生活和新事物的慾望降低。10.
出現睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個小時。
自己得了輕度的焦慮症和中度的抑鬱症，去看心理醫生，已確診
10樓：人過花甲望古稀
首先祝願你病情早日**！希望你努力使自己保持心情開朗，樂觀向上。積極接受正規醫生的調理**，注意勞逸結合，保證睡眠質量。
堅定信心，身體很快就會好的，生活也很快就會好的！因為你還年輕。
11樓：晚霞下雨
你好，怎麼會得這種病呢，是受了愛情打擊還是家庭暴力，實在不能過就離婚，人就得遇到事情就得想開，不能有事情悶在心裡，時間久了有壓力，還會有心裡疾病，所以有事情要和家裡人或者朋友說，這樣心情就會輕鬆，既然病情已確定了，好好散散心，慢慢減壓，不用擔心病情會好轉。
昨天確診為中度抑鬱症，醫生建議吃藥，想請問一下杭州或者上海有什麼好的精神醫院，想複檢一下
12樓：匿名使用者
你必須了解抑鬱症的基本知識。 2.接下來，你必須正確認識抑鬱症。
3.如果你只是輕度的情緒低落，可以試試我們為你提供的自療措施和短期策略。 另外，你可以進入我們的心理健康漫畫欄目，尋找更多的幫助。
4.如果你通過我們的心理測試，或按照我們提供的診斷辦法，認為自己可能得了重性抑鬱症，趕快去找心理醫生或精神科醫生，並告訴你的家人和朋友。到了醫生那裡，一切就交給醫生辦，你要做的，就是按醫生說的去做。
抑鬱症是一種很容易**的疾病，醫學上稱之為「精神上的感冒」。幾乎98%的抑鬱症患者經過妥當的**後，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的**方法：
（1）藥物**：①西藥：改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
由於西藥***較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制症狀而不能**,故不被廣大患者所接受.② 中藥： （2）心理**：
在用藥物**的同時,配合心理**主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的**方法. （3）情趣**：多接受陽光與運動對於抑鬱症病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善乙個人的心情。
好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。
13樓：匿名使用者
抑鬱是心理病，請去看心理科
14樓：杭州天瑞
一般中度抑鬱症的表現：
一、精神運動性阻滯：精神運動性阻滯是中度抑鬱症典型表現，行動遲緩，患者很少有自發性動作。不想做事，懶散無力是本病的重要特徵。
二、腦功能阻滯和憂鬱性認知：患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，大腦效能下降，無法勝任正常工作。或具有憂鬱心境導致思維認識上消極悲觀和自卑，稱為「憂鬱性認知」。
三、情緒持續低落：中度抑鬱症患者對外界喜怒哀樂的情境視而不見，憂鬱心境佔優勢地位。抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著，且持久和不易變動。
四、情緒低落、心境惡劣、缺乏興趣和精力減退，是中度抑鬱症典型表現和特徵之一。患者抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著，且持久和不易變動。
五、明顯的焦慮和激越：中度抑鬱症患者在臨床上出現明顯的驚慌不安、激惹不寧、焦慮色彩，被稱為「激越性抑鬱症」，這在更年期抑鬱症中這類病人不少見。
六、思考能力變弱：中度抑鬱症的表現還體現在腦功能和思維效能的抑制下降。患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，構思困難，無法勝任正常工作。
自從確診中度抑鬱症很痛苦，醫生說你得吃一年的藥，給我開的唯
15樓：秋天的果實
抗抑鬱藥物舍曲林是精神科的處方藥。建議公立精神專科醫院就醫，由醫生根據患者的個人具體情況，制定詳細的口服藥物方案，不建議自行口服藥物。口服藥物同時，建議定期複診，以便於醫生隨時了解患者的情緒改變，隨時調整藥物劑量，以最大限度的改善患者生活質量。
抑鬱症這種情緒障礙確實非常容易**。一般口服藥物時間比較長，其目的就是為了改善患者的生活質量以及防止停藥之後的快速**。
醫院的醫生是怎麼確診抑鬱症的
16樓：健康一線**網
早期發現抑鬱症，要提高我們每乙個人對抑鬱的常識。自己要能夠敏感的知道，這段時間發生一些變化，如情緒的變化，可能是疾病的訊號。發生了大的生活事件，自己的壓力非常大，或者出現了睡眠不好、食慾下降的訊號。
17樓：中二少年張三
其實，精神科的大多數疾病都是通過臨床表現來診斷的，抑鬱症最典型的表現是情緒低落、興趣喪失及快感缺乏，此外還可能有絕望與無助感、自我評價低、注意力和記憶力下降、有自殺觀念或行為等。有時可能患者自己沒有意識到的異常表現，醫生通過觀察也會深入詢問。當然這也和醫生的經驗有一定關係，經驗豐富的醫生在診斷之前考慮的因素往往更全面，診斷也更準確。
另外，一些專業量表也是精神科常用的輔助工具，如sds抑鬱自評量表、貝克抑鬱問卷、症狀自評量表等，這些量表在網上也很容易查到，但是不要隨意對號入座，量表的結果只能作為參考，而不能直接作為診斷結果，需要專業醫生結合臨床症狀進行解釋。
18樓：
醫院的醫生怎麼確診抑鬱症，通過讓你回答一些問題來判斷。
19樓：
抑鬱症屬於功能性疾病。
醫生要確診該病，思路這是樣的，先詳細詢問病史，做體格檢查；有針對性地進行相關的實驗室化驗和影像學檢查，排除可能的器質性疾病；然後再進行抑鬱量表檢測，確認你是否有抑鬱存在。
確認為抑鬱症後，可用抗抑鬱藥物進行**，配合心理疏導**，加上家人朋友的關心、體貼、理解，相信你的病情能痊癒的。
20樓：mmmmm離人不復
我現在也有這個困擾，我們這裡公立的精神醫院只有乙個，上貼吧看了一下，網評不太好，大多都是說，去了就是做檢查，我應該是心理疾病。周圍也沒有能接觸到這個圈子的朋友，不知道該怎麼辦。
21樓：凌亂一世沉
這個病沒法確診。只能根據你的情況
22樓：匿名使用者
靠忽悠............
我是否得了抑鬱症中度抑鬱症和中度焦慮症
您好，bai很欣慰看到您的睡眠和心情有所 du改善。任何zhi一種藥物都是有 dao，我們仍專然使用是因為屬它們對疾病有效。您服用的一些藥物有很強的鎮靜作用，所以白天會覺得頭腦不靈活，和服用感冒藥以後嗜睡類似，需要多休息，避免開車等有風險的活動。帕羅西汀和美抒玉等幾樣藥都是精神科藥物，服用後需要4至...
中度焦慮症和中度抑鬱症哪個嚴重,中度焦慮症和中度憂鬱症哪個嚴重點？我檢查出兩個都有
增加自信自信是 神經性焦慮的必要前提，當 自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如 我能行 我一定能夠成功 我看好我自己 等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。去跑跑步 打打球或者游泳等，不僅鍛鍊了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。做最感興趣的事情，可以把...
焦慮症 恐懼症 強迫症 抑鬱症，強迫症憂鬱症焦慮症恐懼症是抑鬱症還是精神病
除抑鬱症外上述各症均為神經症，抑鬱症有抑鬱性神經症和抑鬱症之分。無論是神經症，抑鬱症，還是精神 都是心理異常，數病態，但神經症多為心因性的，抑鬱症和 精神 也能有激素水平，器質性病變引起。恐懼症 焦慮症 抑鬱症 強迫症的根源是什麼？它們和潛意識有什麼關係？如何矯正？首先，根源什麼的用各家理論都不一樣...