1樓：匿名使用者
你是 肝鬱脾虛原因引起 建議中成藥 逍遙丸和參苓白朮散調理
2樓：
看中醫時，常會聽到醫生說「濕熱」。什麼是濕熱，濕熱有哪些表現，應注意什麼呢？
所謂溼，即水濕，分外溼和內溼。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起。內濕是一種病理產物，中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常地「運化」而使「水濕內停」。
脾虛的人易遭受外濕入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者既是獨立又是關聯的。
濕熱是熱與溼同時存在，或因夏秋季節天熱濕重，溼與熱合併入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使溼「從陽化熱」。
濕熱一般表現為肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕，舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在的不同部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰，在關節筋脈則區域性腫痛。
濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿、噁心厭食、便溏稀、尿短赤、脈濡數；其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛、口苦、食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數。
**濕熱證要分濕重還是熱重。濕重的以化溼為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等；熱重以清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥，如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白鮮皮等；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、蓄等。
內熱往往依附溼存在，所以，應注意起居環境和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃油膩食品、甜味品以防傷脾不化溼。
濕熱體質的特點？
3樓：變啦
特徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口幹口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒。
濕熱體質怎麼調理？
4樓：百歲易枯榮
我覺得應該這樣調理，現在有很多人因為生活環境和飲食習慣而讓自己的身體素質發生變化。有的人屬於寒濕體質，有的人屬於濕熱體質。因為寒濕體質和濕熱體質是兩種完全不同的體質，所以它們的症狀也不同。
然而，大多數人不會理解這兩種體質，所以總是採取錯誤的休養方式，導致症狀加重。因此，平時需要學會辨別寒濕體質和濕熱體質，才能使自己更好地調理。
如何區分寒濕體質和溼體質？
濕熱體質該怎麼調理？
1、 避免刺激食物攝入
對於濕熱體質的人，平時不能吃辛辣食物，應盡量避免吃一些油膩食物。
濕熱體質、寒濕體質該如何調理？文章教你相應的調理方法
2、 避免菸酒
濕熱體質的人平時應避免攝入菸酒，因為菸酒會導致濕熱的發生。
3、 多吃水果和蔬菜
濕熱體質的人一般可以多吃水果和蔬菜。果蔬有清熱解毒、祛濕降火的作用。此外，他們還可以多吃除濕食品，如約伯的眼淚、綠豆等。
體質寒濕體質的人要特別注意飲食。在日常生活中，他們應該避免一些高脂肪、高糖和清涼食物。他們可以多吃冬瓜、扁豆等利尿食物。
2、 避寒
睡在地板上應保持陰冷潮濕。另外，平時也不可能睡在地板上。地板又冷又溼。如果你睡在地板上，會使你的身體更冷。
濕熱體質、寒濕體質該如何調理？文章教你相應的調理方法
中山大學第六附屬醫院中醫科副主任醫師劉興烈副教授曾在接受採訪時表示，對於濕熱的**，要根據不同的患者制定綜合調理方案，不同的水土，不同的季節，與家庭和社會相結合。
濕熱體質者應先學會放鬆情緒，然後根據患者病情，用一些中成藥和中藥湯劑或中成藥進行調節，或採取針灸推拿的方式。另外，注意飲食調理，少吃辛辣食物和油炸食品，注意不要熬夜，應保證充足的睡眠時間。
5樓：蘋果綠養生網
我們都知道身體的健康是最重要的了，只有我們的身體健康，這樣才能讓我們生活的更好了哦，但是現在很多人都出現了濕熱的體質，對於身體的影響是非常大的了哦，因此我們在這時候就要注意調理了，下面就讓我們看看贏怎麼做吧。
少熬夜、規律作息、按時吃飯
一定首先得注意這個生活規律和吃飯的基本問題。萬病都離不開這一點。不然吃再多的苦口良藥也不能**。
乙個人自身先天體質後天的保養也很重要，不能懶惰，按時吃飯，定時定量最好，或者飲食上少吃多餐，也利於脾胃功能調理，脾胃好了代謝自然加快，身體內多餘的水分能順利代謝出去而不會久置後產生濕氣。
運動排汗，去除寒濕
最佳**之一是運動，特別是晨起吃飯後，出門做半個或乙個小時的微量運動，使身體稍微出汗不要過多。比如公園裡的健身器材，跳跳健身舞，練練瑜伽，老年人打打太極等都是不錯的選擇。另外還要注意運動前，適量飲水，以便排汗，不僅是可以幫助我們調理身體，把體內出現的寒濕問題解決掉，而且我們完全可以通過鍛鍊來幫助我們更好的鍛鍊身體了，是一舉兩得的好方法了哦。
中藥調理祛濕
說到治病可能第一反應就是去醫院，而調理身體很多人就會選擇中藥了，中藥養生雖不能立馬見效，但能逐漸緩解甚至改變人的特殊症狀，比如濕熱體質就可以選擇中藥來調理，能夠有祛濕成分的主要有黃芩、芡實、薏仁、甘草等等。注意：一定要找正規的中醫師進行對症下藥，這樣才能讓我們的身體更健康了，否則對於我們來說，這樣做也是沒有什麼好處的哦。
想要讓我們把濕熱的體質調理好，那麼對於上面給大家介紹的這些調理的方法我們就是不能錯過的了，這些方法對於我們來說是很有好處的了，可以幫助我們更好的把身體調理好了，是濕熱體質的朋友們不能錯過的好方法了哦。
6樓：玄元妙谷中醫理療
一、精神調養
1、加強心性修養，「養生莫若養性」，提高文化修養，增強文化底蘊。
2、科學方法調攝情志，學會化解或釋放不良情緒，穩定心態，達到心理平衡。
3、培養廣泛的興趣愛好使心情保持平和。
二、生活起居調養
1、養成良好的生活習慣，起居有常，生活規律，不要長期熬夜，或過度疲勞。
2、居室環境宜清潔通風，不宜長期居住潮溫的環境，宜選擇坐北朝南的房間居住
3、保持二便暢通，防止濕熱鬱聚，注意個人衛生，預防**病變。
4、改正不良嗜好，戒菸限酒。
5、適度的戶外活動，身體鍛鍊，如散步、森林浴等。
三、飲食調養
1、建議常用食物：具有清熱利濕作用的食物，如蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕、蘿蔔、綠豆芽等。
2、忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。
四、藥物保健
1、濕重的化濕為主，常用藥如茯苓、澤瀉、扁蓄等。
2、熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花、紫花地丁、黃連等。
五、經絡**
1、常見的具有化痰祛濕作用的針灸按摩穴位：肺俞、中脘、足三里、陰陵泉。
2、肺俞穴：濕熱體質偏於濕熱內蘊，表現為痤瘡、口臭的可以選擇用肺俞穴。具有化痰祛濕的功效。
取穴時一般採用正坐或俯臥姿勢，對清肺經的濕熱療效顯著。操作時，用食、中二指端在穴上按揉約15-30次，用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨後緣向下推按30-50次。
3、拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安。
4、按照豐隆--中脘--內庭--三陰交--豐隆--足三里--陰陵泉的順序進行，效果更佳。
5、中脘、足三里、陰陵泉：具有和胃健脾，促進脾胃運化水濕的作用。
6、陰陵泉是脾經的合穴，可以健脾除濕。
7、此三個穴都比較適合濕熱的體質的人進行按摩。
7樓：情感諮詢小紅老師
血瘀體質、寒性體質和濕熱體質應當怎麼調理？
寒濕血瘀體質要把寒、溼和血瘀區分開。寒濕體質兼有寒和溼的體質，寒性體質是陽虛的體質，會導致濕盛，產生寒濕，寒和溼夾雜在一起形成寒濕的體質；瘀血體質多表現為全身各部位的疼痛，還有口唇紫紺、指甲青紫。調理寒濕體質要通過補陽的方法對抗陽虛，飲食上多吃陽氣充足的藥物或食物，如牛、羊肉火鍋；濕性體質常用的食療是薏仁公尺、陳皮等除濕的食物；瘀血體質常用活血的食物或藥物，如三七粉。
a血瘀體質主要是由於氣血執行不暢所導致的，而出現這種情況有兩方面的原因，如果是由於氣滯血執行不暢所導致的，所以對於這種情況，在調理上主要是以疏肝理氣、活血化瘀為主，可以選用血府逐瘀湯或者復元活血湯來進行調理。
如果人體的氣虛以後推動無力，也可能會出現瘀血停滯的情況，對於這種情況來講，在具體**上主要是以益氣養血、活血化瘀為主，臨床血用補陽還五湯或者是桃紅四物湯來進行調理。如果氣虛到一定程度，也可能會出現陽虛血瘀的情況，在**上主要是以溫陽益氣、活血化瘀為主，可以選用當歸四逆湯加減的來進行調理。
b血瘀體質者需要從生活習慣、飲食、運動等方面進行調理。比如血瘀體質者，其情緒可能容易抑鬱，此類人需要保持心情舒暢平和，聽輕鬆愉快、流暢的**，做一些使身體舒適的體操，比如八段錦、五禽戲，或者進行能夠讓人身心舒暢的運動，如散步或者瑜伽，這些都是比較好的運動。另外飲食方面，可以進食有活血化瘀作用的食品，比如山楂、藏紅花，不過此類藥物，建議在醫生的指導下應用。
血瘀體質者可飲用合歡花茶、玫瑰花茶，這些都有活血化瘀的作用。
另外建議血瘀體質者適當運動，因為總是坐著保持靜止狀態，氣血執行則不會太好，所以要每天做一定的運動。另外可能也要定期檢查，因為血瘀體質者容易瘀堵，瘀堵就可能導致心腦血管病，還有比如一些積聚，中醫講的積聚，比如肌瘤，或者是其他聚集在一起的東西，比如長東西，所以此類人群可能要進行相應檢查。
寒濕血瘀體質要把寒、溼和血瘀區分開。寒濕體質兼有寒和溼的體質，寒性體質是陽虛的體質，會導致濕盛，產生寒濕，寒和溼夾雜在一起形成寒濕的體質；瘀血體質多表現為全身各部位的疼痛，還有口唇紫紺、指甲青紫。
c調理寒濕體質要通過補陽的方法對抗陽虛，飲食上多吃陽氣充足的藥物或食物，如牛、羊肉火鍋；濕性體質常用的食療是薏仁公尺、陳皮等除濕的食物；瘀血體質常用活血的食物或藥物，如三七粉。
濕熱體質如何調理？
8樓：祈悅龔德運
濕熱體質調養總法則：分消濕濁，清洩伏火。
一，宣疏化濕以散熱：根據「火鬱發之」之理，可於瀉火解毒、宣疏清化。
二，通利化濕以洩熱，根據滲濕於熱下之理，在清熱化濕同事佐以通利之白茅根、竹葉、薏苡仁，使熱從下洩。
要改善濕熱體質，可以通過以下的六大調理法則：
一、【精神調養】
濕熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。
二、【飲食調養】
應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、繫掛、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。
三、【起居調理】
濕熱體質以濕熱內蘊為主特徵，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止濕熱鬱聚。
注意個人衛生，預防**病變。居室環境宜通風情節，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒菸限制酒。
四、【運動鍛鍊】
濕熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特徵的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多餘的熱量，排洩多餘的水分，達到清熱除濕的目的。可以將力量聯絡和中長跑結合進行鍛鍊。
五、【藥物保健】
濕熱體質從臨床辨證分型來看，又可分為溼重於熱，熱重於溼和濕熱並重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。
紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。
六、【經絡**】
濕熱體質的人時不時可以做一些拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安。因為煩躁不安導致失眠，全身的肌肉痠痛，尤其是頸肩部的肌肉特別痠疼的時候。
改善濕熱體質的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉乙個大包袱一樣，很舒服。這種情況下，用這種方法去改善體質，甚至可以不用去吃藥。
用刮痧的方法去濕熱也挺好的。
濕熱體質的人應該如何調理，濕熱體質的人該如何調養
一 精神調養 1 加強心性修養，養生莫若養性 提高文化修養，增強文化底蘊。2 科學方法調攝情志，學會化解或釋放不良情緒，穩定心態，達到心理平衡。3 培養廣泛的興趣愛好使心情保持平和。二 生活起居調養 1 養成良好的生活習慣，起居有常，生活規律，不要長期熬夜，或過度疲勞。2 居室環境宜清潔通風，不宜長...
濕熱體質如何養生？濕熱體質如何保養
每天可以喝稀健薏公尺紅豆茶，還有多運動。濕熱體質如何保養 濕熱體質的人養生要從飲食和起居著手，在飲食上不宜吃辛辣上火的東西，不宜多喝酒，應該清淡飲食，可以吃一些清熱利濕的食物，比如山藥 綠豆 冬瓜 赤小豆 薏仁公尺等，在起居上不宜熬夜，應該避免長期居住在潮濕的環境中。濕熱體質吃什麼最養生？濕熱體質的...
濕熱體質治療方法，濕熱體質怎麼治療
該方有清熱利濕的作用，你可以吃。其中的厚朴，半夏，薏仁，白蔻都對腸胃有好處不涼，所以儘管放心可以吃。如吃成藥的話對應的也只有龍膽瀉肝丸較適宜，但此藥不可常服。濕熱體質 腸胃不好 建議 中成藥 平胃散 調理 就行。這個方子可以，不算太寒涼。建議看看當地好中醫 經方派中醫 濕熱體質怎麼 如何解決濕熱體質...